Domácí müsli s pohankou

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Karol89

Snadný

Doba přípravy 60 min Doba přípravy: 60 min

60 min (60 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	11 886 kJ / 2 841 kcal
Bílkoviny	68,70 g
Tuky	102,50 g
Vláknina	56,00 g
Cholesterol	204 mg
Sodík	27 mg
Sůl	0,01 g
Sacharidy	382,85 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Nejdříve ve velké hluboké míse smícháme vločky, pohanku, slunečnicová semínka, chia semínka, mandle, kešu a pořádně zamícháme, aby se suroviny vzájemně propojily Krok 2: Přidáme rozpuštěné máslo, med a promícháme tak, aby kompletně celá směs byla „mokrá“.
Přesypeme veškerý obsah na plech a dáme péct na 150°C zhruba 1 hodinu.
Každých10 minut směs při pečení promíchávame. Krok 3: Po upečení vmícháme datle, brusinky a kokos.
Necháme vychladnout a přesypeme do uzavíratelné dózy.

Nejdříve ve velké hluboké míse smícháme vločky, pohanku, slunečnicová semínka, chia semínka, mandle, kešu a pořádně zamícháme, aby se suroviny vzájemně propojily
Přidáme rozpuštěné máslo, med a promícháme tak, aby kompletně celá směs byla „mokrá“.
Přesypeme veškerý obsah na plech a dáme péct na 150°C zhruba 1 hodinu.
Každých10 minut směs při pečení promíchávame.
Po upečení vmícháme datle, brusinky a kokos.
Necháme vychladnout a přesypeme do uzavíratelné dózy.

Mám hotovo!

Zveřejněno 10. 6. 2016

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (14× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Domácí müsli s pohankou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/vvEX

Müsli

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Lea012 60 min

Domácí oříšková granola/müsli

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

dvevtroube 45 min

Zapékané müsli

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Anetik

Pohankové müsli

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

tejaja 35 min

Müsli perník

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Boubelinda

Jablečné müsli sušenky (DlabemeZdrave)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

DlabemeZdrave

Zobrazit více

Hrnkové řezy s ovesnými vločkami a jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Karol89 50 min

Vaječné muffiny pro každou příležitost

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Karol89 35 min

Quiche se špenátem a brokolicí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Karol89 75 min

Zeleninové ragú

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Karol89 25 min

Jablečný crumble

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Karol89 30 min

Jablečný mini crumble

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Karol89 35 min

Zobrazit více

Dietní recepty
Snídaňová jídla
Ostatní
Granola a müsli

Snídaně
Dietní recepty
Vegetariánské recepty
Snadné recepty
Běžný den
Exotické ovoce
Pečení
Zdravé recepty

Moje poznámka

Domácí müsli s pohankou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/vvEX

Náhodný recept

Má variace na pupusas

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

magdalenka 45 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Filety ze pstruha s rajčaty

Přidáno před 1 hodinou

Plněné bagetky s míchanými vajíčky

Přidáno před 6 hodinami

Kuřecí maso na paprice pro diabetiky bez mouky

Přidáno před 21 hodinami

Plněná kuřecí prsa s hráškem ( vhodné pro diabetiky)

Přidáno před 22 hodinami

Maďarská krkovička

Přidáno 18. 5. 2025 13:25

Čočka s kysaným zelím a paprikami

Přidáno 18. 5. 2025 11:05

Další recepty

Komentáře (3)

zizalka 10. 6. 2016 17:49

přidávám si na seznam k vyzkoušení

Karol89 11. 6. 2016 07:27

zizalka: ta pohanka je v tom taková správně pražená a tvrdá, někomu to sedět třeba nemusí ale mně to nevadí a když se to dá třeba do jogurtu, tak si myslim, že to bude paráda