Suroviny pro 3 porce
3porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 031 kJ / 486 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 12,91 g |
| Tuky | 6,29 g |
| Vláknina | 22,40 g |
| Cholesterol | 38 mg |
| Sodík | 122 mg |
| Sůl | 0,25 g |
| Sacharidy | 83,75 g |
Postup přípravy
Krok 1: Banány, ovoce a kefír dejte do mixéru na smoothie či koktejlového nástavce robotu.
Krok 2: Rozmixujte na hladké pyré a přelijte do misky. Dozdobte dle chuti ovocem, oříšky či semínky.
Krok 3: Výsledkem by měla být polotekutá ovocná „kaše“, která se jí lžičkou.
Zveřejněno 22. 12. 2022
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Smoothie bowl
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/v2qA5
Moje poznámka
Smoothie bowl
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/v2qA5
Nejnovější recepty
Velikonoční mousse vajíčka
Přidáno před 13 minutami
Pomazánka z vařeného krůtího masa
Přidáno před 1 hodinou
Jahody s medem a vanilkovým krémem
Přidáno před 11 hodinami
Velikonoční cukroví s hnízdečky
Přidáno před 12 hodinami
Jednohubky se salámem vysočina a rukolou
Přidáno před 12 hodinami
Linecké velikonoční cukroví s marcipánem
Přidáno před 12 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vepřová pečeně na srbský způsob
MoniTom před 43 minutami
Zeleninový krém :)
MoniTom před 44 minutami
Vařila myšička kašičku
drahomira24 před 57 minutami
Rychlá cibulová polévka
magdalenka před 58 minutami
Brambory z papiňáku
AniCiz před 2 hodinami
Celerová polévka s mlékem
brtna před 10 hodinami
Vepřová kýta nadivoko
Jupiterix před 10 hodinami
Salát z mrkve a jablek
Zuzka1973 před 12 hodinami
Frgály raz dva
Anjina před 12 hodinami
Buchta s mrkví
Zuzka1973 před 12 hodinami
Suroviny:
banán,
ovoce lesní,
kefír,
oříšky,
vločky,
ovoce
Komentáře (1)