Zdravá tuňáková pomazánka

Name: Zdravá tuňáková pomazánka
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Ingredients: 2 malé konzervy tuňáka v oleji; 1 kelímek pomazánkového másla (200 g); 1 menší cibule; 2 jarní cibulku (nebo kousek pórku); 2 lžičky dijonské hořčice; 2 vejce; šťáva z 1/2 citrónu; sůl (dle chuti); mletý pepř (dle chuti); čerstvá citrónová bazalka (dle chuti)

Dobrou tuňákovou pomazánku oceníte jako snadnou a rychlou večeři nebo také ke svačině, namazanou na plátku žitného chleba. Pomazánka je navíc díky tuňáku a vejcím bohatá na bílkoviny a dobře taky zasytí.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

davidstaufcik

Snadný

Doba přípravy 25 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 10 min

25 min (15 min příprava + 10 min tepelná úprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Přidat do oblíbených (1× přidáno)

Označit jako uvařené (3× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zdravá tuňáková pomazánka

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/M85WP

Zdravá tuňáková pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

HINDROVA 10 min

Tuňáková pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Metlos 25 min

Tuňáková pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

dzungila 10 min

Tuňákový zdravý salát

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Pejli 15 min

Tuňáková pomazánka s avokádem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

aisha 15 min

Tuňáková pomazánka s ricottou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

mika59 10 min

Zobrazit více

Domácí paštika z kuřecích jater

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

davidstaufcik 35 min

Lahodná pomazánka z makrely

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

davidstaufcik 20 min

Obrácený hruškový koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

davidstaufcik 45 min

Karbanátky z mletého masa a cukety

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

davidstaufcik 40 min

Zapečené brambory s brokolicí a nivou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

davidstaufcik 80 min

Hruškový koláč s tvarohem a drobenkou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

davidstaufcik 60 min

Zobrazit více

Pomazánky
Rybí pomazánky

Rychlé recepty
Snadné recepty
Běžný den
Zdravé recepty

Moje poznámka

Zdravá tuňáková pomazánka

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/M85WP

Náhodný recept

Drobenkový tvarohový koláč Videorecept

Drobenkový tvarohový koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Dasenka 60 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Pivní cibulačka

Přidáno před 4 hodinami

Smažené rybí filety s lehkým bramborovým salátem

Přidáno před 5 hodinami

Dvoubarevná vláčná bábovka

Přidáno před 9 hodinami

Králík s cibulovou omáčkou

Přidáno před 20 hodinami

Mrkvová bábovka

Přidáno 7. 10. 2025 14:47:02

Bažantí stehna nadivoko

Přidáno 7. 10. 2025 11:29:01

Další recepty

Komentáře (1)

davidstaufcik přidal nové fotografie! 27. 3. 2025 04:28

Přečtěte si

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Jak udělat pikantní tuňákovou pomazánku? S cibulkou, petrželí a citrónem je nejlepší Hodnocení 7×

Jak udělat pikantní tuňákovou pomazánku? S cibulkou, petrželí a citrónem je nejlepší

Ze studia korejštiny zběhla k pečení a teď vede cukrárnu 5* pražského hotelu. Andrea Kubiňanová jde vlastní cestou

Znáte kotrč? Nádherně voní lesem a v této syté dršťkovce, která potěší hlavně vegetariány, báječně křupe

15 lákavých moučníků s malinami: Na tyto moučníky se vám budou sbíhat sliny

Holandský řízek s bramborovou kaší podle Patrika z Hell's Kitchen Česko: Šťavnaté maso s krémovou kaší chutná božsky

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Krémy z tvarohu, jogurtu a kysané smetany: Mají svěží chuť a v kombinaci s ovocem patří neodmyslitelně k létu Hodnocení 90×

Krémy z tvarohu, jogurtu a kysané smetany: Mají svěží chuť a v kombinaci s ovocem patří neodmyslitelně k létu

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Vláčný mrkvový dort

Ashelin před 4 minutami

Kedlubnové zelí Videorecept

Kedlubnové zelí

Bernardy@telecom.cz před 1 hodinou

Lečo II.

SenBri před 1 hodinou

Houstičky

JarkaT před 2 hodinami

Rychlá buchta s tvarohem a povidly - chuť jako hanácké koláče

Tomaassss před 2 hodinami

Bábovka (hrníčková, olejová) Videorecept

Bábovka (hrníčková, olejová)

Komberec před 2 hodinami

Celerová pomazánka

Majkaa před 4 hodinami

Tažený štrúdl Videorecept

Tažený štrúdl

MarekvariMiskovi před 4 hodinami

Dětská jablečná přesnídávka II Videorecept

Dětská jablečná přesnídávka II

jana.kulkova před 6 hodinami

Kedlubny s mrkví a hráškem na česneku

juannita před 7 hodinami

Suroviny:
tuňák v konzervě, pomazánkové máslo, cibule, cibulka jarní, hořčice dijonská, vejce, šťáva citronová, sůl, pepř mletý, bazalka čerstvá

Naposledy jste si prohlédli

Zdravá tuňáková pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

davidstaufcik 25 min

Kuřecí paličky na cibuli, rajčatech a pivu

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Marie Svarcova 35 min

Škubánky se zelím z červené řepy

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Handour 60 min

Babiččiny "startovací" žemličky (jinak housky) Videorecept

Babiččiny "startovací" žemličky (jinak housky)

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Bibinka 70 min

Nadívaná jablka

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

past1978 60 min

Zdravá tuňáková pomazánka

Suroviny

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno