Jednoduchá fazolová polévka
Vydatnou fazolovou polévku plnou tolik potřebné vlákniny dokážeme připravit z pár surovin. Když luštěniny namočíme den předem, budou se i snáze a rychleji vařit. Navíc naše tělo namočené luštěniny také lépe stráví.
Suroviny pro 3 porce
3porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 066 kJ / 972 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 61,32 g |
| Tuky | 2,32 g |
| Vláknina | 53,36 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 24 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 151,70 g |
Postup přípravy
Krok 1: Fazole propláchneme a namočíme (nejlépe přes noc).
Krok 2: Před vařením oloupeme brambory. Brambory nakrájíme na kostičky a uvaříme zvlášť se solí a kmínem doměkka (asi 10-15 minut).
Krok 3: Než se brambory uvaří, oloupeme cibuli a česnek. Cibuli nakrájíme nadrobno. Česnek prolisujeme.
Krok 4: Na rozehřátém másle zpěníme cibulku, poprášíme mletou sladkou paprikou a krátce orestujeme. Zalijeme vodou a přidáme propláchnuté fazole, které vaříme doměkka asi 35 minut.
Krok 5: Brambory scedíme, rozmačkáme na kaši a zahustíme jimi polévku.
Krok 6: Dochutíme prolisovaným česnekem, oregánem, solí a pár minut ještě povaříme. Můžeme ozdobit nasekanou zelenou petrželkou.
Zveřejněno 21. 10. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Jednoduchá fazolová polévka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/97kZ
Moje poznámka
Jednoduchá fazolová polévka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/97kZ
Nejnovější recepty
Bramborová bublanina s kompotovanými broskvemi
Přidáno před 1 hodinou
Žemlovka s vaječným likérem
Přidáno před 2 hodinami
„Žemlovka“ do ruky
Přidáno před 12 hodinami
Makový cheesecake s povidly
Přidáno před 14 hodinami
Slepovaná vajíčka s vaječným likérem
Přidáno před 21 hodinami
Lasagne s ricottou
Přidáno 22. 3. 2026 09:28:46
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Pizza na celý plech
Sova1 před 28 minutami
Cikánské řízky
magdalenka před 2 hodinami
Ovocný tvarohový koláč s drobenkou
Blazenka před 12 hodinami
Nadýchaný hrnečkový perník
jardakovalsky35 před 13 hodinami
Kuřecí na hlívě a rajčatech
helulajda před 14 hodinami
Houbovo-masová směs na topinky
[email protected] před 14 hodinami
Brambory z papiňáku
Hakai před 15 hodinami
Honzovy buchty v remosce
Marule před 16 hodinami
Pečená sekaná ze sójového granulátu
Evelline před 16 hodinami
Recept na rychlé muffiny s kousky čokolády
TerE3zqx777 před 16 hodinami
Tématické fráze:
jednoduchá fazolová polévka,
fazolova polevka,
fazolová polévka recept,
jednoduchá fazolová polévka recept,
fazolova polevka jednoducha,
zdraverecepty.cz,
recepty ládi hrušky fazolová polévka,
jednoduchá fazolova poleva,
fazolova polevka top recepty,
jednoduchá fazolová polévka s klobásou,
fazolová polévka jednoduchý recept,
jednoduchá fazolová poléka,
zdraverecepty,
fazolova polevka ladi hrusky,
videorecept fazolová polévka s párkem,
jednoduchá fazolovy polevka,
fazolová polévka recept podle ládi hrušky,
jednoducha bila polevka,
recept na fazulovicu,
recept na fazolovou polévku
Suroviny:
fazole bílé malé,
brambory,
cibule,
česnek,
máslo,
paprika sušená sladká,
kmín celý,
sůl,
koření oregáno,
petrželka zelená
Komentáře (8)