Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Domácí musli tyčinky bez cukru a mouky

Lahodným nápadem, jak zdravě uspokojit mlsný jazýček, jsou domácí müsli tyčinky. Díky domácí výrobě budete mít jistotu, že v nich jsou opravdu jen samé poctivé věci. Obměňovat můžete různými semínky, oříšky, sušeným ovocem.

Lucie95

36 názorů

Doba přípravy 80 min Doba přípravy: 80 min

80 min (80 min příprava)

16. 6. 2013 16:16

1 hrnek 1 hrnek ovesných vloček

50 g 50 g celých neloupaných mandlí

1/4 hrnku 1/4 hrnku brusinek

1/4 hrnku 1/4 hrnku rozinek

lžička lžička skořice

banán

1 1 menší jablko (nebo 4 lžičky jablečného pyré)

Nutriční hodnoty

Energie	6 867 kJ / 1 641 kcal
Bílkoviny	44,85 g
Tuky	41,90 g
Vláknina	43,15 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	26 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	249,63 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Mandle si nasekáme (nakrájíme) a společně s vločkami pečeme ve formě vyložené pečícím papírem na 180°C asi 10 minut (až začnou vonět a hnědnout).
Jablečné pyré si připravíme rozvařením nakrájeného a oloupaného jablka a troše vody (vznikne něco jako přesnídávka, spíše hustší).
Rozmačkáme banán a přimícháme pyré, skořici a rozinky s brusinkami. Na závěr přimícháme opražené vločky s mandlemi. Směs dáme do pečící mísy vyložené peč. papírem a lehce udusáme. Pečeme asi 25-30 minut na 180°C.
Müsli krájíme až po vychladnutí ostrým nožem. Já jsem ještě nakonec jednotlivé tyčinky dosušila asi 10 minut v troubě (100°C) aby byly krásně křupavé. Z této porce jsem udělala 10 müsli tyčinek.

Poznámka autorky receptu

Tenhle recept mi takhle chutná nejvíce - hlavně ty opražené mandle v kombinaci se sladko-kyselými rozinkami a brusinkami jsou výtečné!

Uvařeno (3×)

Přidat do oblíbených (257×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Palačinky bez mouky a cukru

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

RubyRom 30 min

Domácí Fit Musli

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

spuntiq

Karamelové řezy bez cukru a mouky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Tanicka 40 min

Načíst další

Přečtěte si

Den müsli tyčinek

Hodnocení 2×

7 receptů na rychlé svačiny pro děti: Jsou výživné a přijdou vhod na letní výlety

7 foto

Peče celá země: Jak na ty nejlepší domácí čokoládové tyčinky? Těchto 5 kroků zaručí dokonalý výsledek

Komentáře

monikaK

24. 7. 2013 16:00

Betyna

16. 6. 2013 21:22

to vypadá velice zajímavě, je to úplně jiný recept než ajké jsem dosud dělala. Mám domácí jablečnou výživu, s tou bych to vyzkoušela místo vaření toho pyré. Mám ráda müsli jak sypké, tak pevné.

Olinka5555

16. 6. 2013 20:38

Parádní a zdravé mlsání. Ukládám k vyzkoušení. Mňam.

Lucie95

16. 6. 2013 20:11

Michala: Právě že jsou i po upečení měkké (asi je to podle množství banánu a pyré). Já mám ráda křupavé (až tvrdé), tak je ještě po nakrájení na jednotlivé tyčinky dám na 10 minut dosušit do trouby, aby pěkně křupaly