Tuňák s brokolicí, hráškem, rýží a těstovinami
Suroviny pro 3
3
Nutriční hodnoty
Energie | 1 017 kJ / 243 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 26,40 g |
Tuky | 1,80 g |
Vláknina | 24,60 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 60 mg |
Sůl | 0,00 g |
Sacharidy | 18,00 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Je to takový "zbytkový" oběd - když vám zbyde trocha rýže nebo těstovin nebo obojího a trocha zeleniny - na samostatné jídlo by toho bylo málo, ale dá se to pěkně zužitkovat a je to chutné.
Mně zůstala rýže, brokolice a trochu hrášek a potřebovala jsem uvařit pořádný oběd, tak jsem přidala trochu těstovin a tuňáka a vyplatilo se.
Kombinace rýže a těstovin se může zdát trochu nezvyklá, ale chutná to moc dobře.
Sůl není většinou potřeba, tuňák o sobě je slaný dost, ale záleží na každého chuti.
Množství je orientační, stejně tak jako počet porcí - záleží na množství "zbytků":-)
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
K receptu nejsou žádné komentáře.
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Kvásková tmavá cihla se semínky
Přidáno před 5 hodinami
Vepřová krkovice dušená na zelenině
Přidáno před 15 hodinami
Sladké chlebíčky s džemem a šlehačkou
Přidáno před 15 hodinami
Banana split
Přidáno před 15 hodinami
Avokádová pomazánka s česnekem a cibulí
Přidáno 27. 4. 2024 19:17
Pórková pomazánka s ovesnými vločkami
Přidáno 27. 4. 2024 18:33
Právě bylo uvařeno:
Kuře na rýži
uhor13 uvařila před 6 minutami
Tilapie s asijskou omáčkou a batátovým pyré
Tonja uvařila před 2 hodinami
Ořechový moučník
Lenca44 uvařila před 2 hodinami
Výborné kynuté těsto
KarelDvorsky uvařila před 5 hodinami
Babiččiny lívance
Listicka129 uvařila před 5 hodinami
Luxusní brownies
eliska.melichova22 uvařila před 7 hodinami
Kýta na černém pivu
NellaGW uvařila před 7 hodinami
Hovězí na zázvoru a česneku
Helenecka 21 uvařila před 8 hodinami
Tvarohové muffiny s ovocem
Kacennaa uvařila před 8 hodinami
Focaccia s rozmarýnem a černými olivami
Adlla uvařila před 8 hodinami
Další recepty
Tématické fráze: tunák s rýží tunak s brokolici tuňák s rýží recept brokolice s tuňákem brokolice s rýží tuňák oběd tuňák s těstovinou tuňák recepty s těstovinami těstoviny s tuňákem a brokolicí oběd z tuňáka obed s tunakem recept na oběd z tuńáka obědové jídlo s tuňakem těstoviny tunák brokolice zbytek rýže recept tunak s testovinami rýžové těstoviny s tuňákem k tunákovi se k sobě hodí tuňák k obědu tunák s těstoviny s brokolicí
Suroviny: tuňák, brokolice, hrášek mražený, cibulka jarní, těstoviny
Tuňák s brokolicí, hráškem, rýží a těstovinami
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/w6Wm
0 názorů