Tuňák s brokolicí, hráškem, rýží a těstovinami

Suroviny 3 porce

2 plechovky tuňáka
1/2 hlávky brokolice (nebo co zůstalo z předešlého dne)
mražený hrášek
1 jarní cibulka
zbytek rýže a těstovin z předešlého dne

Postup přípravy receptu

  1. Olej z tuňáka slijeme na pánvičku a orestujeme na něm nakrájenou jarní cibulku.

  2. Přidáme pokrájenou brokolici, hrášek a chvilku podusíme (než brokolice změkne, hrášek je hotový během chviličky)..

  3. Přidáme tuňáka a pořádně promícháme. V případě potřeby můžeme podlít vodou. Pár minut podusíme.

  4. Vmícháme rýži a těstoviny (uvařené, z předešlého dne) a v případě potřeby dochutíme solí - většnou to není potřeba, protože tuňák je sám o sobě slaný dost.

  5. Jako příloha se výborně hodí cherry rajčátka nebo kysané zelí.

Poznámka od kuchařky

Je to takový "zbytkový" oběd - když vám zbyde trocha rýže nebo těstovin nebo obojího a trocha zeleniny - na samostatné jídlo by toho bylo málo, ale dá se to pěkně zužitkovat a je to chutné.

Mně zůstala rýže, brokolice a trochu hrášek a potřebovala jsem uvařit pořádný oběd, tak jsem přidala trochu těstovin a tuňáka a vyplatilo se.

Kombinace rýže a těstovin se může zdát trochu nezvyklá, ale chutná to moc dobře.

Sůl není většinou potřeba, tuňák o sobě je slaný dost, ale záleží na každého chuti.

Množství je orientační, stejně tak jako počet porcí - záleží na množství "zbytků":-)

Komentáře k receptu Tuňák s brokolicí, hráškem, rýží a těstovinami

K receptu nejsou žádné komentáře.

Tématické fráze: tunák s rýží tunak s brokolici tuňák s rýží recept brokolice s tuňákem brokolice s rýží tuňák oběd tuňák s těstovinou tuňák recepty s těstovinami těstoviny s tuňákem a brokolicí oběd z tuňáka obed s tunakem recept na oběd z tuńáka obědové jídlo s tuňakem těstoviny tunák brokolice zbytek rýže recept tunak s testovinami rýžové těstoviny s tuňákem k tunákovi se k sobě hodí tuňák k obědu tunák s těstoviny s brokolicí