Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Bílková roláda s pudinkovým krémem

Name: Bílková roláda s pudinkovým krémem
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 10
Ingredients: 6 bílků (cca 180 g); 30 g hladké pohankové mouky; 30 g vanilkového proteinu; lžička prášku do pečiva; 300 ml mléka; 40 g vanilkového pudinkového prášku; 100 g tvarohu; 30 g medu

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

RageFitness.cz

Středně náročný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 10

6 6 bílků (cca 180 g)

30 g 30 g hladké pohankové mouky

30 g 30 g vanilkového proteinu

lžička lžička prášku do pečiva

300 ml 300 ml mléka

40 g 40 g vanilkového pudinkového prášku

100 g 100 g tvarohu

30 g 30 g medu

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 846 kJ / 680 kcal
Bílkoviny	44,25 g
Tuky	10,02 g
Vláknina	2,50 g
Cholesterol	34 mg
Sodík	560 mg
Sůl	1,17 g
Sacharidy	102,05 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Z bílků vyšleháme tuhý sníh. Přidáme k němu mouku, protein, prášek do pečiva a opatrně promícháme. Vylijeme na plech vyložený pečícím papírem a pečeme na 180 °C cca 10 minut. Krok 2: Mezitím připravíme krém. 200 ml mléka dáme ohřívat. Ve zbylých 100 ml rozmícháme pudinkový prášek. Až bude mléko vřít, přidáme směs a práškem a povaříme do zhoustnutí. Odstavíme a vmícháme med a tvaroh. Krémem potřeme hotovou roládu a necháme vychladnout.

Z bílků vyšleháme tuhý sníh. Přidáme k němu mouku, protein, prášek do pečiva a opatrně promícháme. Vylijeme na plech vyložený pečícím papírem a pečeme na 180 °C cca 10 minut.
Mezitím připravíme krém. 200 ml mléka dáme ohřívat. Ve zbylých 100 ml rozmícháme pudinkový prášek. Až bude mléko vřít, přidáme směs a práškem a povaříme do zhoustnutí. Odstavíme a vmícháme med a tvaroh. Krémem potřeme hotovou roládu a necháme vychladnout.

Mám hotovo!

Zveřejněno 17. 12. 2017

Poznámka autora RageFitness.cz

Tento, ale i mnohé další recepty naleznete na: http://www.ragefitness.cz

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (17× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Bílková roláda s pudinkovým krémem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/ooOB

Placičky z bílkové pěny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

hosta

Bezlepkový bílkový chlebíček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

srettka

Bezlepkový pudinkový desert

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Lenka Škulinová 30 min

Bílkové

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Handula 190 min

Bílkové cukroví Videorecept

Bílkové cukroví

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

hanahcotton 90 min

Bílkové řezy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Iriska 35 min

Zobrazit více

Pečená ovesná kaše s borůvkami

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RageFitness.cz 30 min

Cuketová pizza přirozeně bezlepková

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

RageFitness.cz 30 min

Fitness švestkový koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RageFitness.cz 60 min

Pečená ořechová granola s chia pudinkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

RageFitness.cz 30 min

Meruňkové tyčinky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RageFitness.cz 30 min

Čokoládový fitness dort ze špaldové mouky s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RageFitness.cz 40 min

Zobrazit více

Moučníky
Dietní recepty
Redukční recepty
Bezlepkové recepty
Záviny, rolády

Bezlepkové recepty
Redukční recepty
Sladké chutě
Běžný den
Pečení

Moje poznámka

Bílková roláda s pudinkovým krémem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/ooOB

Náhodný recept

Krémová polévka z brambor, cukety a mrkve

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

maris 35 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Špízy se sýrem a cuketou

Přidáno před 5 hodinami

Cuketová pomazánka s česnekem a sýrem, vhodné i pro diabetiky

Přidáno před 8 hodinami

Salát z pečených paprik

Přidáno před 10 hodinami

Masové kuličky s letním salátem, mozzarellou a vejci

Přidáno před 12 hodinami

Cuketový koláč se sýrem vhodný i pro diabetiky

Přidáno 21. 7. 2025 16:05:39

Ajvar z paprik

Přidáno 21. 7. 2025 16:01:03

Další recepty

Komentáře (1)

RageFitness.cz přidal novou fotografii! 17. 12. 2017 16:02

Přečtěte si

Co s černým rybízem? Upečte koláčky, zpracujte ho do zavařeniny, do sirupu nebo do omáčky na grilované maso

Francouzský bílkový sníh: Rychlý a snadný způsob šlehání bílků zastudena Hodnocení 4×

Francouzský bílkový sníh: Rychlý a snadný způsob šlehání bílků zastudena

Netradiční využití domácí pekárny: Připravte si v ní bílý jogurt skoro zadarmo Hodnocení 42×

Netradiční využití domácí pekárny: Připravte si v ní bílý jogurt skoro zadarmo

15 lákavých moučníků s malinami: Na tyto moučníky se vám budou sbíhat sliny

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Angrešt je nejlepší sklízet nadvakrát: Získáte tak ovoce na marmelády i přímou konzumaci. Jde jen o to, trefit správný čas

„Červenec žne žita, višně k tomu vítá,“ říká lidová moudrost aneb Jakými pranostikami se v červenci řídili naši předkové

Knedlíkový mistr radí, jak na nadýchané kynuté borůvkové knedlíky: S jihočeskou merendou chutnají fantasticky

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Pikantní gulášek na barevných paprikách

HankaHK před 13 minutami

Babiččiny blbouny Videorecept

Babiččiny blbouny

Freziee před 42 minutami

Hermelínová pomazánka

ilonkakulisek před 1 hodinou

Cuketové lívance na slano

Davis před 1 hodinou

Frankfurtská jemná polévka Videorecept

Frankfurtská jemná polévka

pohlodek před 1 hodinou

Oříšková bábovka

Kattyy před 1 hodinou

Rohlíky jak kupované

gasparicsova před 2 hodinami

Ovocné řezy s pudinkem

bibinv před 2 hodinami

Jednoduchý mascarpone krém Videorecept

Jednoduchý mascarpone krém

Mlsounm před 2 hodinami

Výborné lasagne Videorecept

Výborné lasagne

el1sk4x před 3 hodinami

Tématické fráze:
bílková roláda, bílková roláda bezlepková, nejlepší bílková roláda, kokosová bílková rolada, roláda s medovým krémem, recept na bílkovou roládu s s medem, banánová roláda s pudinkovým krémem, bílková roláda s kokosem, bílková kokosová roláda, recept bílková roláda, kokosova bilkova bezlepova roláda recept, bílkové roládky s tvarohem, bílková roláda s s banánem, bílková roláda š, bílkova buchta dietni, bílková roláda videorecept, bilkova rolada kokosem a s ovocem, top recepty bílkova rolada, roláda s pudinkovo tvarohovým krémem, dietní bílková roláda s ovocem

Suroviny:
bílek, mouka pohanková, protein vanilkový, prášek do pečiva, mléko, pudink vanilkový, tvaroh, med

Bílková roláda s pudinkovým krémem

Suroviny pro 10

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autora RageFitness.cz

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji