Redukční dieta - nejlepší recepty

Dieta nemusí být drastická, aby člověk zhubnul. Faktem ale je, že podstatou redukční diety je omezení denního přísunu kalorií. Nemusí to ale být nic nesnesitelného. Stačí vynechat nezdravé mlsání jako sladkosti nebo dezerty, smažená a tučná jídla nahradit zdravými recepty, vyměnit limonády a alkohol za čistou vodu, zmenšit přílohy, naopak přidat čerstvou zeleninu a ovoce, k tomu si vybrat nějaký zábavný sport a brzy budete štíhlí, zdraví a spokojení.
Přiměřená redukční dieta zdravému člověku nemůže uškodit. Ale pozor, pokud trpíte nějakými dlouhodobými zdravotními problémy, určitě se nejprve poraďte se svým lékářem, než provedete výrazné změny v jídelníčku.
Související články
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více

Francouzské brambory pro jednoho (z HF)
Přidáno před 3 hodinami

Pečené brambory s mrkví a libečkem
Přidáno před 5 hodinami

Rybízový závin s tvarohem
Přidáno před 6 hodinami

Černé palačinky s pomerančovou marmeládou a omáčkou
Přidáno před 7 hodinami

Sumeček africký na zelenině a žampionech
Přidáno před 7 hodinami

Pomazánka z tresčích jater s vejci
Přidáno 20. 3. 2023 08:33