Redukční dieta - nejlepší recepty
Dieta nemusí být drastická, aby člověk zhubnul. Faktem ale je, že podstatou redukční diety je omezení denního přísunu kalorií. Nemusí to ale být nic nesnesitelného. Stačí vynechat nezdravé mlsání jako sladkosti nebo dezerty, smažená a tučná jídla nahradit zdravými recepty, vyměnit limonády a alkohol za čistou vodu, zmenšit přílohy, naopak přidat čerstvou zeleninu a ovoce, k tomu si vybrat nějaký zábavný sport a brzy budete štíhlí, zdraví a spokojení.
Přiměřená redukční dieta zdravému člověku nemůže uškodit. Ale pozor, pokud trpíte nějakými dlouhodobými zdravotními problémy, určitě se nejprve poraďte se svým lékářem, než provedete výrazné změny v jídelníčku.
Související články
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Zapečené těstoviny s rajčatovou omáčkou
Přidáno před 2 hodinami
Sendvič z vaječné omelety
Přidáno před 9 hodinami
Miniroládky s tuňákovou náplní
Přidáno před 11 hodinami
Soufflé buchta
Přidáno před 13 hodinami
Kefírová rychlovka
Přidáno 3. 5. 2024 19:49
Věnečky výborné
Přidáno 3. 5. 2024 17:11
Přečtěte si Zobrazit více
Řízky, zelňačka, věnečky i prázdné stoly: Takhle vypadaly rauty ve volebních štábech Petra Pavla a Andreje Babiše
Holka u plotny radí: Jak na kynutý borůvkový koláč s meruňkami a rybízem? S tvarohovou náplní chutná skvěle a takhle snadno se dělá
3 snadné a rychlé moučníky, po kterých se jen zapráší: Jak na jablečný koláč nebo nadýchaný perník na plech?