Čokoládový fitness dort ze špaldové mouky s jablky

RageFitness.cz Kuchař: RageFitness.cz

Doba přípravy: 40 minut 6 porcí Dietní recepty , Ostatní 0 názorů

Suroviny

2 hrnky špaldové mouky
1 hrnek ovesných vloček
1 hrnek mléka
1 vejce
2-3 lžíce chia semínek nabobtnaných ve vodě
4 lžíce holandského kakaa
vanilkový pudink uvařený
250 g nízkotučného tvarohu
borůvky
2 nakrajená jablka nadrobno
kypřící prášek
mleté vlašské ořechy
směs semínek libovolná
goji na ozdobení
flavdrops alternativně na zpestření, není nezbytné
Recept si zatím oblíbili 2 kuchaři

Postup přípravy receptu

  1. Mouku smíchejte s ovesnými vločkami, kakaem, kypřícím práškem, chia semínky, nakrájenými jablky, skořicí, vejcem a sladidlem dle chuti. Směs dejte péct cca na 35-40 minut, cca 200 stupňů (dle zkušenosti s vlastní troubou).

  2. Poté nechte vychladnout, rozpulte a naplňte vanilkovým pudinkem, oslazeným tvarohem rozmíchaným s borůvkami a posypejte namletými ořechy. Navrch můžete dát zbytek pudinku a dozdobit semínky a goji. Před podáváním doporučuji vychladit na pár hodin.

Poznámka

Tento, ale i mnohé další recepty naleznete na stránkách http://www.ragefitness.cz, přejeme dobrou chuť.

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 234 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Čokoládový fitness dort ze špaldové mouky s jablky

K receptu nejsou žádné komentáře.

Tématické fráze: jablkový koláč ze špaldové mouky špaldová mouka recepty dezert ze špaldové mouky recepty ze špaldové mouky fitness dort dezerty že spaldove mouky fitnes dort fitness jahodový dort dietní čokoládový dort buchta že špaldove mouky a jahodami špaldova mouka-recepty fitness jablkový koláč dietni kolac ze špaldové mouky jablkový koláč se špaldové mouky špaldova mouka-dorty fitness ořechový dort špaldový kakaový dort zdravý cheesecake ze ze špaldové mouky dietní špaldové buchta chleb ze špaldové mouky s jablky na hrnky