Bylinkové jogurtovo-hořčicové filé

Name: Bylinkové jogurtovo-hořčicové filé
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Česká
Ingredients: cca 600 g rybího filé z tresky, kapra... bez přidané vody; 100 g bílého jogurtu; 30 g dijonské hořčice (nebo plnotučné); tymián nebo rozmarýn - nasekané lístky; 1 stroužek česneku; sůl; 1-2 rozšlehaná vejce; strouhanka; olej

Hodnocení receptu je 4,7 (7×)

recepty73

Snadný

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 3

cca 600 g cca 600 g rybího filé z tresky, kapra... bez přidané vody

100 g 100 g bílého jogurtu

30 g 30 g dijonské hořčice (nebo plnotučné)

tymián nebo rozmarýn - nasekané lístky

1 stroužek 1 stroužek česneku

sůl

1-2 1-2 rozšlehaná vejce

strouhanka

olej

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	3 208 kJ / 767 kcal
Bílkoviny	128,87 g
Tuky	21,70 g
Vláknina	2,18 g
Cholesterol	759 mg
Sodík	1,31 g
Sůl	3,14 g
Sacharidy	13,28 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Filety osušíme, osolíme a na hodinku je necháme odležet v marinádě, kterou jsme umíchali z jogurtu, hořčice, rozetřeného česneku a nasekaných lístků bylinek dle chuti, kterou jsme na ně nanesli. Krok 2: Pak filety z marinády vyndáme, necháme okapat, protáhneme v rozšlehaných vejcích, obalíme ve strouhance a ihned smažíme z obou stran dozlatova v pánvi s rozpáleným olejem. Krok 3: Podáváme s bramborovou kaší, vařeným bramborem...

Filety osušíme, osolíme a na hodinku je necháme odležet v marinádě, kterou jsme umíchali z jogurtu, hořčice, rozetřeného česneku a nasekaných lístků bylinek dle chuti, kterou jsme na ně nanesli.
Pak filety z marinády vyndáme, necháme okapat, protáhneme v rozšlehaných vejcích, obalíme ve strouhance a ihned smažíme z obou stran dozlatova v pánvi s rozpáleným olejem.
Podáváme s bramborovou kaší, vařeným bramborem...

Mám hotovo!

Zveřejněno 20. 2. 2018

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (19× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (7 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Bylinkové jogurtovo-hořčicové filé

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/xAKq

Filé v bylinkové strouhance

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

sebena 30 min

Bylinkové file zahrabané v bramborách

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Pesee

Pstruží filé s bylinkovou šťávou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

sebena

Hořčicové brambory

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

mika59 65 min

Hořčicové řízky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

recepty73 45 min

Hořčicové kuře / králík

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

recepty73 95 min

Zobrazit více

Svěží marinovaný losos

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

recepty73 25 min

Míša dort

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

recepty73 70 min

Vláčný makovec-makovník Videorecept

Vláčný makovec-makovník

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

recepty73 80 min

Zelný salát s mrkví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

recepty73 15 min

Kakaový drobenkový fofr koláč s tvarohem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

recepty73 80 min

Koprová omáčka z mléka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

recepty73 35 min

Zobrazit více

Ryby
Treska

Bylinky
Marinování
Smažení
Oběd
Večeře
Běžný den
Sváteční recepty
Snadné recepty
Recepty pro začátečníky

Moje poznámka

Bylinkové jogurtovo-hořčicové filé

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/xAKq

Náhodný recept

Včelí úlky z Margotky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Irule 60 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Kuřecí karbanátky s kapustou a sýrem

Přidáno před 5 hodinami

Lehoučký mrkvový dort s mascarpone a ricottou

Přidáno před 8 hodinami

Rolky pivovarského štamgasta

Přidáno před 10 hodinami

Louhované pivní preclíky Videorecept

Louhované pivní preclíky

Přidáno před 12 hodinami

Krůtí kousky s paprikou a dýňové pyré s mrkví

Přidáno před 22 hodinami

Studená roláda z bůčku

Přidáno 2. 3. 2026 15:00:02

Další recepty

Komentáře (1)

recepty73 přidal nové fotografie! 20. 2. 2018 17:18

Přečtěte si

Jak snadno vyrobit bylinkové máslo? Jaké bylinky se do něj hodí nejlépe? S námi to zvládne každý Hodnocení 87×

Jak snadno vyrobit bylinkové máslo? Jaké bylinky se do něj hodí nejlépe? S námi to zvládne každý

Božský hrnkový koláč s tvarohem a drobenkou: Voní jablky, skořicí a vanilkou a ze stolu zmizí dřív, než stačí vychladnout

15 receptů z vepřové kýty: Vychutnejte si ji na zelenině i v jemné smetanové omáčce

Buřty troubáky se slaninou, cibulí a kečupem: Poctivá a levná rychlovka, která krásně voní už při pečení a ještě lépe chutná

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

Caesar wrap je snadný, lehký a chutný. S videonávodem ho připravíte za pár minut Hodnocení 11×

Caesar wrap je snadný, lehký a chutný. S videonávodem ho připravíte za pár minut

Nadýchané hrnkové kefírové palačinky: Voní uzeným sýrem a jsou krásně vláčné. Fígl spočívá v použití jedné ingredience

Bolavá pata neboli chuťovka pro odvážné: Slaný koláč z tvarůžků může odradit vůní, ale chutí si vás získá okamžitě

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Domácí pšeničné tortilly

Hayneken_123 před 14 minutami

Kuře na paprice

roteiro před 1 hodinou

Perník na čundry od maminky

Dacota před 1 hodinou

Extra rychlé lívance Videorecept

Suroviny:
filet rybí, jogurt bílý, hořčice dijonská, tymián, česnek, sůl, vejce, strouhanka, olej

Bylinkové jogurtovo-hořčicové filé

Suroviny pro 3

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno