Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Filet rybí - suroviny a ingredience

Filet rybí

Nutriční hodnoty

Energie320 kJ / 77 kcal
Bílkoviny18,00 g
– z toho živočišné bílkoviny18,00 g
– z toho rostlinné bílkoviny0,00 g
Tuky0,50 g
– nasycené0,10 g
– nenasycené0,30 g
–– mononenasycené0,10 g
–– polynenasycené0,20 g
––– omega 30,10 g
Vláknina0,00 g
Cholesterol 60 mg
Sodík 66 mg
Sůl0,16 g
Sacharidy0,00 g
– cukry0,00 g
––– laktóza0,00 g

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Recepty s touto surovinou

Filé zapečené s vejcem

Filé zapečené s vejcem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Filé rozmrazíme a položíme do zapékací misky. Posypeme kmínem a trochou koření na ryby. Osolíme. Navrch přídáme máslo a čtvrtky rajčete.Zakapeme citrónem. Pečeme v…

Gwynplain

45 min

Smažení a dopékání v troubě

Smažení a dopékání v troubě

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Pokud připravujete smažené řízky nebo obalovaný květák pro celou rodinu, vystojíte u sporáku důlek. Nebo můžete zkusit naši efektivnější přípravu - předsmažení a…

yanull

40 min

Rybí filé v těstíčku

Rybí filé v těstíčku

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Fílé necháme trochu rozmrazit, ale aby nebylo moc měkké. Osolíme a opepříme z obou stran. Pokapeme citronem.Z vejce, piva a zbytku surovin smícháme polotekuté těstíčko.…

Pečené rybí filé na rajčatech a oreganu

Pečené rybí filé na rajčatech a oreganu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Filé necháme mírně povolit, zakápneme citronem, osolíme a opepříme. Rajčata rozpůlíme.Do pekáčku (zapékací misky) vložíme filé, obložíme rajčaty, která mírně osolíme,…

Rybí filé na zelenině

Rybí filé na zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Na malé lžičce oleje restujeme zeleninu s na plátky nakrájeným česnekem a po cca 3 minutách ji malinko podlijeme vodou. Rybí filé si osušíme,mírně osolíme, pokapeme…

Bujabéza

Bujabéza

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Šalotku a česnek nakrájíme na kolečka a necháme zpěnit na olivovém oleji. Přidáme kolečka pórku (případně fenykl), rajský protlak a zalijeme vínem. Rajčata spaříme…

Rybí filé v zelenině

Rybí filé v zelenině

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Nerozmrazené filé po obou stranách mírně osolíme, porášíme paprikou a drceným kmínem. Všechnu zeleninu očistíme, cibuli nakrájíme na širší půlkolečka, česnek na plátky,…

Anna Kocikova

25 min

Jedničkové rybí filé

Jedničkové rybí filé

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Na dno máslem vymazaného pekáčku dáme tenké plátky anglické slaniny, na ně dáme nakrájená kolečka cibule a na ně plátky filé, které jsme osolili a obalili ve sladké…

Filé po lázeňsku

Filé po lázeňsku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Rybí filé osolíme. S obou stran je potřeme mačkaným česnekem a položíme na plech. Všechny kousky potřeme i plnotučnou hořčicí a poklademe cibulí nakrájenou na tenká…

RadiVarime

120 min

Zapečené filé se sýrem

Zapečené filé se sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Filety osolíme a opečeme ho po obou stranách na rozehřátém oleji. Poté filety přendáme do zapékací mísy, přidáme rozmíchaná vejce s mlékem a nastrouhaným sýrem. Necháme…

Rybí filé na leču

Rybí filé na leču

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Rybí filé osolíme a zprudka opečeme z obou stran na rozpáleném oleji v teflonové pánvičce. Opatrně vyjmeme, výpek zaprášíme troškou mouky, osmahneme, přidáme trochu vody…

Rybí rizoto

Rybí rizoto

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Velmi rychlé, chutné a jednoduché jídlo. Uvařím rýži klasickým způsobem, do vody s rýži přidám snítku rozmarýnu - rýže natáhne vůni této bylinky. Pokud v rýži zůstane…

hehoheho

30 min

Zapečené filé s rajčaty a vejci

Zapečené filé s rajčaty a vejci

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Rybu si uvaříme, nejlépe v páře. Rajčata nařízneme do kříže, zalijeme vroucí vodou a chvilku necháme, pak oloupeme a nakrájíme na větší kousky. Na pánev dáme kousek…

Rybí filé zase trochu jinak

Rybí filé zase trochu jinak

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Rybí kostky rozkrájíme na menší díly (já každou krájím na 4 čtverečky, celkem mi vznikne tedy 16 dílů ryby :)), osolíme a pokapeme citrónovou šťávou (já použila ještě…

salmi

15 min

Zapečené filé s rajčaty

Zapečené filé s rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Cibule a rajčata nakrájíme na proužky. Polovinu zeleninu vrstvíme do pekáčku a osolíme,opepříme. Na to dáme rybí file a okořeníme kořením na ryby. Poté dáme opět…

Moncaxxx

15 min

Rybí filé v jogurtu a rajském protlaku

Rybí filé v jogurtu a rajském protlaku

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Rybu trochu osolíme, opepříme a opečeme do zlatova na oleji s máslem a přendáme do zapékací misky. Do pánve s výpekem přidáme rajský protlak a za stálého míchání trochu…

Dušené  rybí filé s mrkví a hráškem

Dušené rybí filé s mrkví a hráškem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Rybí filé osolíme a posypeme kořením. Na pánvi rozehřejeme máslo. Vložíme filé a opečeme z každé strany. Přilijeme trochu vody a dusíme. Podle potřeby doléváme vodu …

marbene

30 min

Rybí závitky na kyselo

Rybí závitky na kyselo

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

File umyjeme, osusime a nakrajime na silnejsi pruhy. Cibuli nakrajime na pulkolecka, mrkev a porek na nudlicky. Na pruhy file rozlozime kysane zeli, na nej cibuli, mrkev…

Rybí filé na italský způsob

Rybí filé na italský způsob

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Rybí filátka osušíme a zakápneme citronem. Na pánvi rozehřejeme olej, rybu zprudka opečeme, osolíme, opepříme, podlijeme vínem, které necháme vyvařit. Přidáme rajčatové…

Rybí filé na rajčatech

Rybí filé na rajčatech

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Oloupanou cibuli nakrájíme na měsíčky, česnek na tenké plátky. Rybu (může být ještě zmražená) z obou stran pokapeme citronovou šťávou a osolíme. V hlubší pánvi…

Rybí karbanátky se sýrem

Rybí karbanátky se sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Filé necháme rozmrazit,nakrájíme na malé kousky,zakapeme šťávou z citronu,nastrouháme sýr,přidáme vajíčko,koření na ryby a asi dvě hrsti strouhanky.Uděláme karbanátky a…

Jikotka

40 min

1 2 3 4 6 7