Suroviny pro 1 plech
1plech
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 172 kJ / 758 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 54,02 g |
| Tuky | 38,30 g |
| Vláknina | 5,55 g |
| Cholesterol | 837 mg |
| Sodík | 1,30 g |
| Sůl | 3,13 g |
| Sacharidy | 47,75 g |
Postup přípravy
Krok 1: Rozebraný květák propláchneme vodou a vložíme do vroucí vody. Po uvaření scedíme a necháme okapat. Potom ho nadrobno nasekáme a nasypeme do mísy.
Krok 2: Přidáme žloutky, na oleji osmaženou cibuli, krupici, pepř, kmín, sůl, šunku a nastrouhaný sýr. Zamícháme a nakonec přidáme z bílků ušlehaný sníh a zahustíme strouhankou.
Krok 3: Směs nalijeme na vymazaný a strouhankou vysypaný pekáč. Potřeme olejem a dáme zapéct. Pečeme při 180 °C dorůžova. Podáváme s bramborem, hlávkovým salátem apod.
Zveřejněno 29. 11. 2023
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Květákový nákyp se šunkou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/1wG9o
Moje poznámka
Květákový nákyp se šunkou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/1wG9o
Nejnovější recepty
Fazolačka s jáhlami a zeleninou
Přidáno před 50 minutami
Palačinky ve zdravější verzi
Přidáno před 14 hodinami
Hustá čočková polévka
Přidáno před 20 hodinami
Dvoubarevné fazole na kari s pohankou
Přidáno před 20 hodinami
Noky ze 2 surovin podle Anety Vignerové
Přidáno před 21 hodinami
Slané kynuté koláče
Přidáno 24. 2. 2026 20:13:36
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Třené buchty
mismi před 6 minutami
Drožďová polévka
magdalenka před 32 minutami
Kaše z ovesných vloček
magdalenka před 49 minutami
Plněné řepné listy
Kajkajak před 11 hodinami
Škvarkové placky (pagáče)
L.Komrska před 11 hodinami
Brokolice zapečená s česnekem a dvěma druhy sýru
[email protected] před 12 hodinami
Falešný španělský ptáček
Sahula před 13 hodinami
Kapustnica
Kajkajak před 13 hodinami
Vepřová krkovička po selsku
Slavista62 před 13 hodinami
Bulgur s mrkví a vepřovým masem
Kratule před 14 hodinami
Suroviny:
květák,
vejce,
cibule,
olej,
krupice dětská,
kmín celý,
pepř mletý,
sůl,
sýr tvrdý,
šunka,
strouhanka
Komentáře
K receptu nejsou žádné komentáře.