Falešné tiramisu (zdravější verze)

Name: Falešné tiramisu (zdravější verze)
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 30 g chia semínek; 180 g polotučného tvarohu; 150 ml kávy(espresso); med; kakao na posypání

Chia semínka jsou oblíbená pro svou výživovou hodnotu a schopnost nabotnat a vytvořit tak pudink. Tentokrát je použijeme do kávou ochuceného tvarohu doslazeného medem a připravíme si tak na snídani zdravější tiramisu.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

janatka

Snadný

Doba přípravy 5 min Doba přípravy: 5 min bez doby chlazení

5 min (5 min příprava, bez doby chlazení)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 2 porce

2porce

30 g 30 g chia semínek

180 g 180 g polotučného tvarohu

150 ml 150 ml kávy(espresso)

med

kakao na posypání

Nahlásit chybu v receptu

Postup přípravy

Krok 1: Nejprve uvaříme espresso a necháme vychladnout. Krok 2: Poté smícháme kávu s tvarohem a semínky. Dobře rozmícháme, aby se vše spojilo. Dosladíme medem a uložíme do lednice přes noc. Krok 3: Ráno posypeme kakaem a můžeme si dopřát super snídani nebo svačinku.

Nejprve uvaříme espresso a necháme vychladnout.
Poté smícháme kávu s tvarohem a semínky. Dobře rozmícháme, aby se vše spojilo. Dosladíme medem a uložíme do lednice přes noc.
Ráno posypeme kakaem a můžeme si dopřát super snídani nebo svačinku.

TIP: Jak namočit chia semínka

Mám hotovo!

Zveřejněno 28. 2. 2025

Poznámka autorky janatka

Recept mám od Aničky ( Anshule ). Je to taková rychlovka a hlavně hodně žravá.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (5× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Falešné tiramisu (zdravější verze)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/YEV4A

Palačinky ve zdravější verzi

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Dagmarek 35 min

Cheesecake zdravější verze

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

sebastianna 90 min

Tuňáková pomazánka - zdravější verze

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Judith94 15 min

Uhlířské špagety - zdravější verze

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Marasmus 22 min

Dýňový koláč (Pumpkin pie) - zdravější verze

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

katrrina 60 min

Coleslaw v light verzi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

LaNicky 15 min

Zobrazit více

Čočka na kyselo Videorecept

Čočka na kyselo

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

janatka 70 min

Pomazánka z tvarohu a cottage sýra

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

janatka 15 min

Pizza kroužky Videorecept

Pizza kroužky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

janatka 30 min

Kynuté koláče podle Josefa Maršálka

Recept ještě nebyl hodnocen 3,5

janatka 45 min

Placky se sýrem cottage

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

janatka 50 min

Nakládaná vejce v kyselém nálevu

Recept ještě nebyl hodnocen 3,8

janatka 35 min

Zobrazit více

Snídaňová jídla
Jogurty

Bezlepkové recepty
Snídaně
Svačina
Snadné recepty
Rychlé recepty
Běžný den

Moje poznámka

Falešné tiramisu (zdravější verze)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/YEV4A

Náhodný recept

BeBe štola

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

www.zarovi.cz 30 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Karlovarské rohlíky z domácí pekárny

Přidáno před 56 minutami

Jalapeňo poppers s čedarem

Přidáno před 4 hodinami

Krémové krevety s česnekem

Přidáno před 6 hodinami

Pruhovaná roláda se smetanovým krémem

Přidáno před 6 hodinami

Střapaté řízečky

Přidáno před 7 hodinami

Borůvkový banana bread

Přidáno před 8 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

janatka přidala nové fotografie! 28. 2. 2025 10:16

Přečtěte si

Dokonalý buřtguláš z jednoho hrnce: Jak na poctivý základ, správný poměr cibule a výběr uzeniny

Pohanka od Hanky: Díky jednomu fíglu chutná skoro jako halušky

Tajemství nejšťavnatější kotlety: Proč ji zabalit do alobalu a po vytažení z trouby nechat balíček v klidu?

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

Jak udělat farářské řízky? Díky snadné přípravě jsou skoro bez práce Hodnocení 52×

Jak udělat farářské řízky? Díky snadné přípravě jsou skoro bez práce

Jak namočit chia semínka? Tato superpotravina dokáže velmi rychle zvětšit svůj objem Hodnocení 24×

Jak namočit chia semínka? Tato superpotravina dokáže velmi rychle zvětšit svůj objem

Domácí tortilly si připravíte z pouhých 5 surovin. Od kupovaných je nerozeznáte

3 netradiční jarní dezerty, které překvapí každou návštěvu

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Špenátová polévka (rychlovka) Videorecept

Špenátová polévka (rychlovka)

MajaFero před 21 minutami

Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem Videorecept

Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem

Napalsko před 36 minutami

Bábovka se zakysanou smetanou 2

Denade před 56 minutami

Rychlá rajská omáčka Videorecept

Rychlá rajská omáčka

keppert01 před 1 hodinou

Kynuté bramborové houstičky

PetaKamilka8088 před 3 hodinami

Drobenkový kakaový koláč s tvarohem

Pajinice před 5 hodinami

Rychlá hrachová polévka s krutony

wimra před 5 hodinami

Pikantní vepřové s houbami a koprem

stm01 před 6 hodinami

Pohanková polévka s mrkví

Martin87 před 6 hodinami

Bábovka z tvarohu Videorecept

Bábovka z tvarohu

PavliSv před 6 hodinami

Suroviny:
semínka chia, tvaroh polotučný, káva, med, kakao

Falešné tiramisu (zdravější verze)

Suroviny pro 2 porce

Postup přípravy

Poznámka autorky janatka

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno