Coleslaw v light verzi
Doba přípravy: 15 minut 4 porce Saláty 12 názorů
Suroviny
- 1 střední hlávka zelí
- 2 mrkve
- 1 cibule
- 1 bílý jogurt
- pepř
- sůl
- kopr
- olivový olej
Postup přípravy receptu
Zelí nakrájíme na tenké nudličky, přendáme do mísy, posolíme a pěstí pomačkáme ( krásně změkne a zjemní ).
Přidáme na hrubší nudličky nastrouhanou mrkev, na proužky pokrájenou cibuli, osolíme, opepříme, zakápneme olivovým olejem a přimícháme jeden kelímek bílého jogurtu. Kdo si nehlídá linii, může vmíchat pro lepší chuť ještě majonézu.
Nakonec přidáme několik snítek čerstvého kopru, který není nutný, ale celý salát krásně provoní.
Dáme do ledničky vychladit a podáváme k masu nebo s čerstvým celozrnným pečivem.
Pochutnali jste si? Sdílejte recept!
Sdílet na Facebooku Poslat emailem
Recept sdílelo již 23 kuchařů a kuchařek
Ohodnoťte recept: Coleslaw v light verzi
-
Jsem nucen držet dietu a tento salát je vynikajicí(nejen pro zahnání hladu).
-
Dnes si udělám tenhle salátek, mám na něj vše a mám hroznou chuť na něco zdravého ze zelíčka!
-
miluji saláty
,dělám jedině zeleniku všeho druhu+bílý jogurtík -
hankadc:Dávala jsem jeden malý jogurt. Myslím,že 150 g
. -
jak velkej jogurt prosím?
-
. i v nelight verzi
-
také dělám s jogurtem, ale přidávám hořčici a limetku
každopádně tento salát u nás hned zmizí -
Mám ráda všechny saláty, které se obejdou bez majonézy a coleslaw je moc dobrý
. -
Moc děkuju za kladné hodnocení
-
Zelné saláty mám ráda a tenhle se mi líbí také
+4 -
+1
-
Pěkný receptík na salát
+1
