Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Tvarohový chia pohár s ostružinami a čokoládou

Pokud se snažíte stravovat zdravěji, ale rádi si dopřejete něco na zub, vyzkoušejte tento tvarohový pohár s chia semínky. Příprava je snadná a pohár si můžete dopřát nejen jako odpolední svačinku, ale třeba i k snídani.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

RubyRom RubyRom

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 20 min bez doby odležení

20 min (20 min příprava, bez doby odležení)

Suroviny pro 1 porce

1porce

Nahlásit chybu v receptu

Postup přípravy

Krok 1: Tvaroh smícháme s xylitolem, chia semínky, vanilkovým aroma a citronovou šťávou. Krok 2: Krém navrstvíme do poháru a uložíme do lednice. Krok 3: Necháme odležet minimálně 20 minut, aby semínka nabobtnala. Krok 4: V malém kastrůlku rozpustíme máslo, přidáme čekankový sirup, kakao a smetanu. Mícháme do zhoustnutí. Krok 5: Polevu nalijeme na tvaroh a ozdobíme kouskem citronu, ostružinami a mátou.

TIP: Zdravé mlsání bez výčitek

Zveřejněno 2. 9. 2025

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Tvarohový chia pohár s ostružinami a čokoládou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/zpQAY

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Tvarohový chia pohár s ostružinami a čokoládou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/zpQAY

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Suroviny:
tvaroh polotučný, šťáva citronová, semínka chia, vanilkové aroma, máslo, smetana ke šlehání, sirup, kakao

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu