Vegan banánová bábovka
Recept ještě nebyl hodnocenRychlá hrníčková bábovka s banánem je skvělá jako svačina do krabičky na výlet či do školy. Příprava je velmi snadná a rychlá. Těsto můžete vylepšit kousky čokolády,…
Mléko sojové - suroviny a ingredience
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 178 kJ / 43 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,60 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,60 g |
| Tuky | 2,20 g |
| – nasycené | 0,20 g |
| – nenasycené | 1,60 g |
| –– mononenasycené | 0,40 g |
| –– polynenasycené | 1,20 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 0,20 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 51 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 2,00 g |
| – cukry | 1,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
Recepty s touto surovinou
Pudink z tapioky bez mléka a vajec
Recept ještě nebyl hodnocenTapiokové perličky namočíme na 6 hodin do dvojnásobného objemu vlažné vody. Sojové mléko nalijeme do velkého hrnce a dáme vařit. Přidáme špetku soli a oba druhy cukru.…
Krupicová kaše z rýžové krupičky – bez lepku, mléka a vajec
Recept ještě nebyl hodnocenRecept pro všechny milovníky krupice, kteří se kvůli dietním omezením museli své oblíbené pochoutky vzdát. Tato rýžová varianta s rostlinným mlékem je přirozeně…
Kaše ke snídani - vegan
Recept ještě nebyl hodnocenRostlinné mléko (cca 200ml na jednu porci) ohřejeme, nasypeme opatrně instantní kaši (kupuji ve zdravé výživě) podle toho, jak chceme aby kaše byla hustá, kdo má rád…
Zdravé vločkové sušenky
Recept ještě nebyl hodnocenBanán vidličkou nebo mixérem rozšlehám, přidám mléko a vločky a vše smíchám dohromady(kdyby to bylo moc řídké přidáme vločky). Potom na plechu vytvarujeme menší…
Čokoládový korpus (vegan)
Recept ještě nebyl hodnocenTroubu předehřejeme na 180 stupňů. V misce smícháme mléko s octem a necháme 10 minut odstát. Mezitím v míse smícháme mouku, jedlou sodu, prášek do pečiva a kakao.…
Veganský pudink s rebarborou
Recept ještě nebyl hodnocenKyselkavá rebarbora nachází své uplatnění nejčastěji ve sladké kuchyni. Dezert v podobě pudinku s rebarborou a oblíbenou granolou si mohou bez výčitek vychutnat i vegani…
Karobový koláč pro 2 osoby
Recept ještě nebyl hodnocenMouku s práškem a karobem prosejeme. V druhé misce smícháme mléko, olej, marmeládu a cukr. Přidáme k sypké směsi a pečeme v menší formě. Doba pečení je individuální. Mě…
Čokoládový milkshake
Recept ještě nebyl hodnocenSmíchejte, nalijte do vysoké sklenice, ozdobte kousky banánu a podávejte. Potěší ty z vás, které už na čokoládový abake zapomněly. Nejlépe uděláte, když ho nějakou dobu…
Cuketový chlebíček s ořechy
Recept ještě nebyl hodnocenCuketový chlebíček z formy voní po skořici a muškátovém oříšku. Netypickou chuť mu dodá kokosový cukr. Ořechy vypadají efektně na řezu a přidají křupavý element. Navíc…
Špaldový banánovo-jablečný chlebíček (bez cukru, mléka a vajec)
Recept ještě nebyl hodnocenVoňavý banánovo-jablečný chlebíček ze špaldové mouky potěší všechny, kteří hledají jednodušší sladké pečení bez klasického cukru a vajec. Díky banánům a jablkům zůstává…
Sušenky z lisu bez lepku, mléka a vajec
Recept ještě nebyl hodnocenZe všech přísad zaděláme pevné nedrobivé těsto, které necháme 15 minut odpočinout v ledničce. Těstem pak naplníme lis a vytlačujeme sušenky libovolných tvarů (raději ale…
Palačinky ze sójového mléka s banánem
Recept ještě nebyl hodnocenVyslehame tuhy snih ze tri bilku a spetky soli. Do jine misy vlijeme sojove mleko, pridame zloutky, rozpustene maslo a vyslehame. Pomalu prisypeme mouku a pote opatrne…
Bramborové noky nasladko (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
Recept ještě nebyl hodnocenStudené brambory oloupeme, nastrouháme, zasypeme moukou, osolíme a vypracujeme těsto. Vytvoříme váleček, z něho odkrajujeme kousky, které zaváříme v osolené vodě. Až…
Rýžový nákyp s jahodami trochu jinak
Recept ještě nebyl hodnocenOdměřenou rýži dáme do kastrůlku, přilejeme sojové mléko, přidáme 1-2 lžíce fruktozy-(podle chuti) a špetku soli. Rýži vaříme asi půl hodiny, dokud není mléko téměř…
Ovesná kaše s jablky a ořechy – zahřívací snídaně do podzimního rána
Recept ještě nebyl hodnocenVločky si namočte předem (nejlépe přes noc) do 100 ml vody. Poté v kastrůlku smíchejte se sójovým mlékem a přiveďte k varu. Přidejte nahrubo nastrouhaná jablka, rozinky…
Jahelná kaše
Recept ještě nebyl hodnocenJahly dvakrat sparime vrouci vodou a dame do hrnce se sojovym mlekem (v pomeru 1 dil jahel, 3 dily sojoveho mleka). Privedeme k varu, snizime teplotu a za obcasneho…
Placky z ovsených vločiek
Recept ještě nebyl hodnocenNamočené ovsené vločky scedíme a zmiešame s rozšľahanými vajcami, s jemne posekanou cibuľou a s prelisovaným cesnakom, majoránkou a soľou. Zo zmesi kladieme na rozpálený…
Veganský jogurt
Recept ještě nebyl hodnocenKokosové mléko vyndejte z lednice, na spodní straně udělejte nožem dva otvory a vylijte vodu (pokud by tekla hustší bílá tekutina, vraťte mléko do lednice, ještě není…
Povidlové nebo makové buchty (Süße gefüllte Buchteln)
Recept ještě nebyl hodnocenDroždí rozdrobte do misky, zalijte 100 ml vlažného (ne horkého, ne studeného!) mléka, přidejte lžičku cukru a rozmíchejte na kaši. Zakryjte a v teple nechte vzejít…
Zdravé tvarohové nočky s mákem
Recept ještě nebyl hodnocenIngredience na škubánky smícháme dohromady a lžičkou vykrajujeme a vhazujeme do vroucí osolené vody. Škubánky vaříme cca 5 minut, poté je posypeme mákem smíchaným s…
Citrónové řezy
Recept ještě nebyl hodnocenPekáček vyložte do kříže dvěma pláty pečícího papíru (jeden vložte do pekáčku podélně, druhý vodorovně).Ve větší míse (či mixéru - food processoru) smíchejte mouku, cukr…
Vegan jablečné muffiny
Recept ještě nebyl hodnocenMuffiny jsou výborná svačinka do ruky nebo na cesty. Tyto jsou bez mléka a vajec. Vláčnost jim dodávají šťavnatá jablka, která voní podzimem. Příprava je snadná a rychlá…
Další suroviny
Přečtěte si Zobrazit více
