Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Semínka chia - suroviny a ingredience

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 929 kJ /
461 kcal
Bílkoviny20,00 g
– z toho živočišné bílkoviny0,00 g
– z toho rostlinné bílkoviny20,00 g
Tuky29,00 g
– nasycené3,00 g
– nenasycené25,50 g
–– mononenasycené2,50 g
–– polynenasycené23,00 g
––– omega 320,00 g
Vláknina30,00 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 15 mg
Sůl0,05 g
Sacharidy15,00 g
– cukry1,50 g
––– laktóza0,00 g

Recepty s touto surovinou

Chia pudink s ovocem

Chia pudink s ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Chia pudink je oblíbenou pochoutkou všech, kteří se snaží stravovat zdravěji. Do mléka stačí vsypat drobná chia semínka, protřepat, doplnit ovocnou směsí a nechat přes…

poslirecept

15 min

Česnekové uzlíky

Česnekové uzlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Do vlahého mléka s cukrem dáme droždí a necháme vzejít kvásek. Mouku prosejeme, přidáme rozpuštěné vlahé sádlo, kvásek a zbytek surovin.Vypracujeme hladké, nelepivé…

Zdravý mrkvový dort

Zdravý mrkvový dort

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Zdravý mrkvový dort je alternativou ke klasickým moučníkům. Je plný svěží mrkve, šťavnatého jablka a křupavých ořechů. Po upečení je pak doplněn vrstvou lahodného krému…

chypre97

70 min

Sýrový chleba Low Carb

Sýrový chleba Low Carb

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Tvrdý sýr nastrouhejte do misky a přidejte všechny suroviny.Pořádně směs promíchejte a nechte 10 minut odpočinout.Z odpočinuté směsi vytvarujte bochánek a dejte na plech…

Sanynka

65 min

Vepřové čínské nudle

Vepřové čínské nudle

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Skloubení vepřového šťavnatého masa, křupavé zeleniny a jemně ochucených nudlí, tvoří dokonalý pokrm, který zaručeně potěší vaše chuťové buňky. Je skvělou volbou pro…

iunka

45 min

Chia pudink – základní recept

Chia pudink – základní recept

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Chia pudink je zdravější verzí známého škrobového pudinku. Konkrétně tento je také vhodný pro vegany, celiaky a i ty, kdo mají intoleranci laktózy. Chia semínka jen…

petram

5 min

Zdravý banánový koláč

Zdravý banánový koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Banán rozmačkáme vidličkou, přidáme tvaroh a vejce, pak zbývající suché suroviny. Vymícháme na hladké těsto. Pečeme na 180 °C cca 30 minut.

marepavla

45 min

Ovesná kaše bez vaření

Ovesná kaše bez vaření

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Ovesná kaše bez vaření, též známá jako overnight, je hotová téměř bez práce. Vydatná zdravá snídaně plná vlákniny, vitamínů a živin. Někdo do kaše přidává řecký jogurt…

Křupavé tyčinky

Křupavé tyčinky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Tyto křupavé slané tyčinky jsou skvělou alternativou k brambůrkům. Do těsta přidáme cuketu a tyčinky posypeme semínky podle naší chuti. Pak už je stačí jen upéct a…

poslirecept

60 min

Zdravé sušenky s kokosem

Zdravé sušenky s kokosem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Zdravé sušenky z ovesných vloček, které se skvěle hodí k jogurtu, třeba místo müsli. Nejsou příliš sladké, proto v nich vynikne chuť ovesných vloček a kokosu. Dle chuti…

Navrmi

25 min

Ovesné vločky s malinami

Ovesné vločky s malinami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Mražené maliny nasypte do misky a dejte na 3 minuty do mikrovlnné trouby nebo na sporák. Teplé maliny rozmačkejte vidličkou a přidejte chia semínka. Misku dejte stranou…

Kávový chia pudink

Kávový chia pudink

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Do misky dáme kávu, zalijeme ji horkým mlékem a přidáme semínka s cukrem, vše promícháme.Do skleniček dáme kysanou smetanu a zalijeme vychladlým mlékem s kávou a semínky…

Broskvový chia pudink

Broskvový chia pudink

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Vypeckované broskve oloupeme (zralé jdou loupat velmi dobře) a rozmixujeme je s cukrem.Vmícháme zakysanou smetanu, chia semínka, rozdělíme do skleniček nebo pohárů a…

1 2 3 12

Naposledy jste si prohlédli