Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Zdravá ovesná buchta s jablky

Lehká, vláčná a přirozeně sladká - tahle ovesná buchta s jablky je důkazem, že zdravé pečení může chutnat báječně. Kombinuje jemnost ovesných vloček, šťavnatost jablek a vůni skořice v moučníku, který si můžete dopřát bez výčitek.

Hodnocení receptu je 4,7 (8×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Zdenka Vyoralkova Zdenka Vyoralkova

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 25 min

40 min (15 min příprava + 25 min tepelná úprava)

Zdravá ovesná buchta s jablky, dobré i jen posypané mandlemi
dobré i jen posypané mandlemi
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 10

Suroviny pro 1 kus

plech o rozměrech 30 × 20 cm

1kus

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie14 217 kJ /
3 398 kcal
Bílkoviny118,16 g
Tuky102,55 g
Vláknina89,72 g
Cholesterol 538 mg
Sodík 3,77 g
Sůl0,45 g
Sacharidy455,75 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Troubu zapneme na 180 °C. Menší plech vyložíme papírem na pečení. Krok 2: Nejprve omyjeme a nastrouháme jablka nahrubo, přidáme ovesné vločky, 2 lžíce sirupu, 2 vejce a promícháme. Pak přidáme ostatní ingredience a opět důkladně promícháme. Krok 3: Polovinu hmoty urovnáme na malý plech vyložený pečicím papírem. Do druhé poloviny přidáme karob nebo kakao, zamícháme a přidáme na světlé těsto. Povrch těsta můžeme posypat sekanými mandlemi. Krok 4: Vložíme do vyhřáté trouby na 180 °C a pečeme asi asi 20-25 minut. Doba pečení a teplota je orientační, každá trouba peče jinak.

TIP: Oblíbené dobroty s jablky

Mám hotovo!

Zveřejněno 2. 3. 2016

Poznámka autorky Zdenka…

Hrnek = 250 ml

Můj tip: při podávání přidat navrch vychlazený bílý hustý jogurt a ozdobit ovocem.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (8 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (45× přidáno)

Označit jako uvařené (7× uvařeno)

Přidat komentář (10 komentářů)

Ohodnotit recept (8 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Zdravá ovesná buchta s jablky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qn2p

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Zdravá ovesná buchta s jablky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qn2p

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (10)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

Zdenka Vyoralkova Zdenka Vyoralkova 8. 3. 2016 18:20
jejda, ani jsem si nevšimla, že jsem to nedopsala :-)samozřejmě se peče :Pečeme ve vyhřáté troubě na 180.st asi 20. - 25. minut podle trouby

spagetka spagetka 8. 3. 2016 06:37
Iva: Určitě se peče, vždyť si přečtěte poslední odstavec, jen z nějakého důvodu tam konec chybí, autorka určitě doplní. Podle reakcí soudím, že původně to tam asi bylo dopsáno, nějakým nedopatřením to zmizlo.

Iva 7. 3. 2016 22:59
To může být dobrota. Jen by mě ale zajímalo, tato buchta se nepeče? Vždyť jsou tam syrová vejce.

Zdenka Vyoralkova Zdenka Vyoralkova 4. 3. 2016 20:54
rozměr plechu je 25 x 32 cm

vlahos 4. 3. 2016 20:02
Vypadá to dobře, můžete napsat rozměry plechu?

Zdenka Vyoralkova Zdenka Vyoralkova 4. 3. 2016 15:46
tak jistěže můžete semínka vynechat(já je zas dávám všude, kde to jen jde :-), jsem zvyklá, chutnají nám všem).Doporuřuji přidat těsně před jídlem bílý jogurt Hollandia- je to jak zákuseček :-p

Pajaja 4. 3. 2016 12:23
Moc hezký, zdravý recept. . . doufám, že když vynechám slunečnicová, sezamová a lněná semínka, že recept nezměním. To by mi doma "nesežrali". :-)Ale jinak se mi to moc líbí :yes:

Zdenka Vyoralkova Zdenka Vyoralkova 2. 3. 2016 21:28
toto byla rychlovka, takže nebyl moc čas na mletí,ale je pravda, že jsem si koupila ve zdravé výřivě už i mletá.
;-)

hosta hosta 2. 3. 2016 21:18
Hezké:yes: Doporučuji lněné semínko umlít, protože je velmi tvrdé a pokud ho zkonzumujete jen tak vcelku, projde tělem a nezískáte z něj cenné látky.

Zdenka Vyoralkova Zdenka Vyoralkova přidala nové fotografie! 2. 3. 2016 20:03

Zdravá ovesná buchta s jablky, dobré i jen posypané mandlemi

Zdravá ovesná buchta s jablky, výborné s bílým jogurtem - vhodné i jako svačinka

Články s tímto receptem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
buchta z ovesných vloček s jablky, vločková buchta s jablky, zdravá buchta s jablky, ovesná buchta, zdravá jablková buchta, zdravá buchta z ovesných vloček, zdrava buchta z jablek, zdravé jablkové buchty, zdravá buchta, zdravé recepty buchty, zdravé recepty na buchty, zdravé buchty, buchta z ovesnych vlocek a jablek, zdravá buchta z podmáslí, buchta s jablky, zdravá buchta a jablky, fitnes buchta s jablky, buchta s ovesnými vločkami a jablky, zdravá jablková buchta s tvarohem, buchta ovesné vločky jablka

Suroviny:
jablko, vločky ovesné jemné, vejce, podmáslí, sirup javorový, soda jedlá, ořechy vlašské, semínka chia, goja, brusinky, kůra pomerančová kandovaná, karob, mandle sekané

Přidat fotografie receptu

]