Banánové smoothie s kopřivami
Recept ještě nebyl hodnocenJarní detox s bylinkami vás děsí přemírou zdravého ve skleničce? Zkuste dojít na půl cesty. Využijte přirozenou sladkost a chuť banánu, jablka i limetky a spojte je se…
Semínka chia - suroviny a ingredience
Recepty s touto surovinou
Nepečené energetické kuličky
Recept ještě nebyl hodnocenDochází vám energie a přemýšlíte odkud a čím by se dala doplnit? Vyzkoušejte tyto nepečené kuličky. Jejich základ tvoří sladké datle, ořechy a sušené ovoce. Spolu tak…
Žampiónová směs s mrkví a fazolemi
Recept ještě nebyl hodnocenČas od času není od věci odlehčit jídelníček a připravit si čistě bezmasý pokrm. Směs z restovaných žampionů s mrkví a fazolemi připravíte do půlhodiny a dobře vás…
Bezlepková vánoční štola
Recept ještě nebyl hodnocenChcete potěšit tradičním vánočním moučníkem někoho, kdo musí, nebo chce omezit lepek v potravě? Dnes to již je docela snadné. S použitím bezlepkové mouky vytvoříte…
Chia pudink à la sacher dort
Recept ještě nebyl hodnocenJste milovníky Sacher dortu, ale držíte si linii? Přinášíme vám zdravější alternativu, kterou si můžete dopřát jako snídani či jako dezert. Příprava je velmi jednoduchá,…
Kokosovo-vločkový pohár
Recept ještě nebyl hodnocenVločky premiešame s chia semienkami a kokosom.Pridáme mlieko, kávu, škoricu a med a opäť premiešame.Zmes nelejeme do 2-3 pohárov a necháme v chladničke aspoň 4 hodiny…
Jáhlový pudink s čokoládou
Recept ještě nebyl hodnocenOrechy nasucho opražíme a zomelieme.Pšeno (jáhly) prelejeme vriacou vodou a necháme odkvapkať. Zalejeme mliekom, pridáme orechy, vanilkový cukor a štipku soli. Varíme 20…
Semenáček
Recept ještě nebyl hodnocenSmícháme semínka s oříšky a vejce rozšleháme s olejem. Pak tekutou směs smícháme se semínky. Vymažeme olejem srnčí hřbet a dáme tam směs. Uhladíme.Dáme péct na 160…
Jablečno-rybízový pohár
Recept ještě nebyl hodnocenJablká zbavíme jadrincov a so škoricou a 1 lyžicou vody podusíme cca 10 minút. Potom rozmixujeme a vmiešame chia semienka.Ríbezle povaríme cca 5 minút, odstavíme,…
Banánovo-skořicovo-chia RAW pudink
Recept ještě nebyl hodnocenV miske zmiešame mlieko s chia semienkami a dáme na 10 min do chladničky.Mixérom rozmixujeme 1 banán, orechy, datle, med, škoricu a pridáme mlieko s chia semienkami. …
Bezlepkové lívance z kokosové mouky
Recept ještě nebyl hodnocenPokud máte rádi sladké snídaně, jsou lívance skvělou volbou. V nekynuté verzi je připravíte během chvilky. V tomto receptu použijeme kokosovou mouku, jsou tedy bez lepku…
Chia pudink s ovocem a ořechovým máslem
Recept ještě nebyl hodnocenChia semínka smíchám s mlékem, promíchám a dám do lednice nejlépe na noc.Ráno ozdobím ovocem a ořechovým máslem.
Kakaoví medvídci s chia semínky a jogurtem - bez lepku
Recept ještě nebyl hodnocenDo mísy dejte jogurt, vejce, olej, datlový sirup a chia semínka. Všechny suroviny vymíchejte a dejte stranou asi na 30 minut.Do jiné misky prosejte pohankovou mouku,…
Polévka z bílé ředkve s trhaným kuřecím masem a libečkovým pestem
Recept ještě nebyl hodnocenNejprve v menším hrnci v osolené vodě uvaříme kuřecí prsa. Přidáme bobkový list, nové koření, pepř celý a pomalu vaříme, až jsou prsa měkká. Uvařená prsa vyjmeme,…
Ranní chia pudink
Recept ještě nebyl hodnocenChia semínka, ovesné vločky a skořici zalijeme mlékem, aby byla semínka potopená. Dáme přes noc do lednice a nejlépe po hodince zamícháme.Ráno chia pudink vyndáme, dáme…
Rýžová kaše se sušeným ovocem
Recept ještě nebyl hodnocenRyžu dáme do kastrólika, pridáme nakrájané všetko sušené ovocie a štipku soli. Zalejeme vodou nad ryžu tak, ako pri klasickom varení ryže. Varíme zakryté domäkka.Do…
Vločkovo-kakaový pudink s chia
Recept ještě nebyl hodnocenVločky zalejeme vodou a uvaríme domäkka. Netreba zbytočne dlho prevárať.Odstavíme z ohňa a pridáme med podľa chuti, štipku soli, kakao, škoricu, maslo a chia semienka.…
Cereální placičky nasladko i naslano
Recept ještě nebyl hodnocenDo mísy nasypeme suroviny na základ a zalijeme mlékem tak, aby byly suroviny celé potopené a ještě o 2 cm více. Necháme asi 15 - 20 min. za občasného zamíchání…
Teffovo-karobové hromádky se semínky bez lepku, mléka a vajec
Recept ještě nebyl hodnocenZe všech surovin zaděláme pevné nelepivé těsto. Vodu přidáváme podle potřeby po lžících tak, aby se suroviny spojily a z těsta šly rukama tvořit hromádky (válečky,…
Jogurtové lívance s ovocným pyré
Recept ještě nebyl hodnocenSuroviny na těsto smícháme v míse a necháme odpočinout, na pánvi rozpálíme olej a smažíme malé lívance po obou stranách.Suroviny na pyré dáme do misky a tyčovým mixérem…
RAW bazalkový chléb s chia semínky
Recept ještě nebyl hodnocenSlunečnici rozmixujeme ponorným mixérem, přidáme vše ostatní a tvarujeme chlebík. Nakrájíme na plátky a sušíme cca 3 hodiny z každé strany. Záleží, jak ho chcete mít…
Moje ovesná kaše
Recept ještě nebyl hodnocenVločky dáme spolu s vodou do hrnce a přivedeme k varu. Za občasného míchání vaříme do krémovité konzistence. Až bude kaše hustá, přidáme libovolné sladidlo.Mezitím v…
Banánonovo-karobová kaše přes noc
Recept ještě nebyl hodnocenVšechny suroviny vložíme do misky, promícháme a rozdělíme do dvou sklenic. Dáme do lednice a necháme minimálně 3 hodiny, ale nejlépe přes noc stát.Ráno přihřejeme,…
Pečená ořechová granola s chia pudinkem
Recept ještě nebyl hodnocenPostup přípravy granoly: – vlašské a lískové ořechy společně s mandlemi nasekejte ve vhodném mixéru na menší kousky. Do větší mísy dejte všechny suché ingredience a…
Další suroviny
Přečtěte si Zobrazit více
