Amarantový chia pudink

Name: Amarantový chia pudink
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4 porce
Cuisine: Evropská
Ingredients: 100 g amarantu; 100 ml vanilkového ovesného mléka; 1 lžíce medu nebo javorového sirupu; 1 lžíce chia semínek; 1 lžíce kakaa; 1 lžička skořice; 1 lžička přírodního vanilkového aroma; špetka soli

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Susa

Snadný

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny

100 g 100 g amarantu

100 ml 100 ml vanilkového ovesného mléka

1 lžíce 1 lžíce medu nebo javorového sirupu

1 lžíce 1 lžíce chia semínek

1 lžíce 1 lžíce kakaa

1 lžička 1 lžička skořice

1 lžička 1 lžička přírodního vanilkového aroma

špetka špetka soli

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	3 287 kJ / 786 kcal
Bílkoviny	21,44 g
Tuky	22,25 g
Vláknina	18,10 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	28 mg
Sůl	0,26 g
Sacharidy	115,86 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Ve sklenici s trochou vody rozmícháme lžíci chia semínek a necháme je v lednici nabobtnat. Krok 2: Do hrnce nalijeme mléko, přidáme špetku soli, lžíci medu a amarant. Vaříme cca 25 minut. Krok 3: Amarant neuvaříte nikdy úplně doměkka, a proto se nebojte, že zůstane po uvaření stále trošku křupavý. Krok 4: Nakonec do amarantu vmícháme kakao, skořici, vanilkové aroma a zgelovatělá chia semínka. Takto připravený amarantový pudink necháme vychladit v lednici, ozdobíme čerstvým ovocem a můžeme podávat.

Ve sklenici s trochou vody rozmícháme lžíci chia semínek a necháme je v lednici nabobtnat.
Do hrnce nalijeme mléko, přidáme špetku soli, lžíci medu a amarant. Vaříme cca 25 minut.
Amarant neuvaříte nikdy úplně doměkka, a proto se nebojte, že zůstane po uvaření stále trošku křupavý.
Nakonec do amarantu vmícháme kakao, skořici, vanilkové aroma a zgelovatělá chia semínka. Takto připravený amarantový pudink necháme vychladit v lednici, ozdobíme čerstvým ovocem a můžeme podávat.

Mám hotovo!

Zveřejněno 30. 4. 2016

Poznámka autorky Susa

Blog o zdravém vaření jedné potrhlé blogerky :-)

cookingwithsusa.blogspot.cz/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (8× přidáno)

Označit jako uvařené (6× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Amarantový chia pudink

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/nk9Y

Chia pudink

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

vylizanytalir 10 min

Jahodový chia pudink

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

RubyRom 10 min

Chia pudink s ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

aadulka

Chia pudink s borůvkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Mama v kuchyni 15 min

Kakaový chia pudink s pistáciemi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Susa

Chia pudink z granátového jablka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

RAWMANIA.cz 10 min

Zobrazit více

Salát z červené řepy s kozím sýrem a ořechy Videorecept

Salát z červené řepy s kozím sýrem a ořechy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Susa 90 min

Kořeněná černá čočka s mrkví

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Susa 60 min

Tvarůžková pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Susa 15 min

Těstoviny s avokádem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Susa 25 min

Domácí těstoviny II.

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Susa 100 min

Slané muffiny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Susa 45 min

Zobrazit více

Moučníky
Dezerty, zákusky, poháry

Bezlepkové recepty
Vegetariánské recepty
Sladké chutě
Rychlé recepty
Evropská kuchyně
Vaření

Moje poznámka

Amarantový chia pudink

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/nk9Y

Náhodný recept

Editiny plundrové rohlíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

cathleen

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Indická zeleninová pakora

Přidáno před 9 hodinami

Jablkovo-čokoládové vlny

Přidáno před 12 hodinami

Špenátové halušky s uzeným masem

Přidáno před 12 hodinami

Rolovaná sekaná plněná sýrem a slaninou

Přidáno před 17 hodinami

Drobenkový koláček

Přidáno před 17 hodinami

Bulgur s houbami a směsí fazolí

Přidáno 11. 5. 2026 17:39:05

Další recepty

Komentáře (1)

Susa přidala novou fotografii! 22. 4. 2016 08:11

Články s tímto receptem

16 receptů
16 pokrmů z obilovin, které jsou základní potravinou lidí od dávných dob až dosud

7 skvělých snídaní na každý den v týdnu: Banánové lívance, vaječné muffiny nebo ovesná kaše dodají energii na celé dopoledne

Přečtěte si

16 pokrmů z obilovin, které jsou základní potravinou lidí od dávných dob až dosud

Líný guláš, který se připraví sám: Jak připravit oblíbený pokrm v troubě a přitom skvěle

3 netradiční jarní dezerty, které překvapí každou návštěvu

Jedna lžička běžné suroviny denně stačí: Srdce a střeva budou v daleko lepší kondici

5 superlevných večeří : Nakupujte v akcích a dostanete se i na 24 Kč za porci. Připravte slaný koláč, lečo i pečené kuře

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

Zapomeňte na trojobal: Květák osmažte v ochuceném pivním těstíčku, jinak ho už připravovat nebudete

Jak zavařit americké okurky? Oblíbený recept na pikantní salát z přerostlých okurek Hodnocení 168×

Jak zavařit americké okurky? Oblíbený recept na pikantní salát z přerostlých okurek

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Haše z vařeného masa a brambor

brtna před 2 hodinami

Banánový chléb (Banana bread)

ValentineCZ před 2 hodinami

Úžasně rychlá tvarohová buchta s povidlím, chuť jako koláče, hned hotová Videorecept

wimra před 4 hodinami

Pomazánka z droždí

Zuzka1973 před 5 hodinami

Houbová polévka se smetanou

Kesson před 5 hodinami

Baskické plátky

wimra před 5 hodinami

Kuřecí s broskví a sýrem

Pavlaine před 5 hodinami

Tématické fráze:
amarant pudinkem, amarontový pudink, chia s amarantem, chia recept blog, amarantový pudink bez mléka, alternativa k pudinkum amarant

Suroviny:
amarant, mléko ovesné, med, semínka chia, kakao, skořice, vanilkové aroma, sůl

Naposledy jste si prohlédli

Bílková bábovka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

pavlinafofonkova 70 min

Kotlety v paprikách

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mika59

Octy - koprový a meduňkový

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

klukodvody 50339 min

Meduňka na dobré spaní

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

spagetka 20 min

Amarantový chia pudink

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Susa

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Články s tímto receptem

16 receptů 16 pokrmů z obilovin, které jsou základní potravinou lidí od dávných dob až dosud

Přečtěte si

Nejnovější články

Anketa Líný guláš, který se připraví sám: Jak připravit oblíbený pokrm v troubě a přitom skvěle

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

16 receptů
16 pokrmů z obilovin, které jsou základní potravinou lidí od dávných dob až dosud

Anketa
Líný guláš, který se připraví sám: Jak připravit oblíbený pokrm v troubě a přitom skvěle