Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 907 kJ / 695 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 26,24 g |
| Tuky | 30,59 g |
| Vláknina | 26,65 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodík | 51 mg |
| Sůl | 0,12 g |
| Sacharidy | 65,92 g |
Postup přípravy
Krok 1: Do malé misky vlijeme mléko, přidáme 2 lžíce chia semínek a necháme je v mléku cca 15 minut odstát. Do mixéru vhodíme datle, pistácie, banány, kakao, řecký jogurt a vanilku.
Krok 2: Vše rozmixujeme na hladký krém. Ke konci mixování přidáme nabobtnaná semínka s mlékem a opět vše rozmixujeme.
Krok 3: Pokud se Vám bude zdát pudink moc hustý, přidejte trošku mléka. Pudink jíme ihned po rozmixování nebo ho necháme vychladit v lednici.
Zveřejněno 22. 4. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kakaový chia pudink s pistáciemi
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pmjm
Moje poznámka
Kakaový chia pudink s pistáciemi
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pmjm
Nejnovější recepty
Pečená balkánská miska (Kapama)
Přidáno před 4 hodinami
Hlávkový salát s uzeným lososem a koprovým přelivem
Přidáno před 4 hodinami
Špenátové lasagne z jednoho pekáčku
Přidáno před 5 hodinami
Tarator (Bulharská okurková polévka)
Přidáno před 6 hodinami
Vločkový nákyp s tvarohem a rumovými pralinkami
Přidáno před 8 hodinami
Bramborový salát s ančovičkami podle Honzy Punčocháře
Přidáno před 10 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Špagety se žampiony, špenátem a uzeným tofu
ilonka22 před 58 minutami
Palačinka na plechu
Annfn4956 před 1 hodinou
Štamgastovo kuře
Lipan před 2 hodinami
Pomalu pečená krkovička
Adrienalis před 4 hodinami
Rychlý pekáč
brazdik7777 před 5 hodinami
Krémová pórková polévka
bohdana před 6 hodinami
Svíčková z vepřového masa
beruskaLuca před 7 hodinami
Guláš z hovězího ...
Houmicek před 7 hodinami
Kapustnica
Kajkajak před 7 hodinami
Turecké jogurtové brambory
stepiss před 11 hodinami
Tématické fráze:
řecký puding,
recept na chia pudink,
pěna z pudínk,
chia kakaové puding s bananem,
chia puding recept z reckeho jogurtu,
puding z chia semínek, banánu, kakaa recept
Suroviny:
mléko mandlové,
semínka chia,
datle,
ořechy pistácie,
banán,
kakao,
jogurt řecký,
extrakt vanilkový
Komentáře (2)