Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 2 907 kJ / 695 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 26,24 g |
Tuky | 30,59 g |
Vláknina | 26,65 g |
Cholesterol | 15 mg |
Sodík | 51 mg |
Sůl | 0,12 g |
Sacharidy | 65,92 g |
Postup přípravy
Krok 1: Do malé misky vlijeme mléko, přidáme 2 lžíce chia semínek a necháme je v mléku cca 15 minut odstát. Do mixéru vhodíme datle, pistácie, banány, kakao, řecký jogurt a vanilku.
Krok 2: Vše rozmixujeme na hladký krém. Ke konci mixování přidáme nabobtnaná semínka s mlékem a opět vše rozmixujeme.
Krok 3: Pokud se Vám bude zdát pudink moc hustý, přidejte trošku mléka. Pudink jíme ihned po rozmixování nebo ho necháme vychladit v lednici.
Zveřejněno 22. 4. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kakaový chia pudink s pistáciemi
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pmjm
Moje poznámka
Kakaový chia pudink s pistáciemi
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pmjm
Náhodný recept
Nejnovější recepty
Meruňkový páj
Přidáno před 3 hodinami
Třešňový džem s griotkou
Přidáno před 4 hodinami
Rebarborový džem s hodně zralými jahodami
Přidáno před 4 hodinami
Pikantní angreštový džem s ostružinami
Přidáno před 5 hodinami
Banánovo-meruňková marmeláda s meduňkou
Přidáno před 5 hodinami
Mirabelky ve vlastní šťávě
Přidáno před 5 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Meruňkový koláč s drobenkou
AndreaAbb před 32 minutami
Hop do vody - přílohové noky
hanaw před 2 hodinami
Cuketová omáčka na špagety
rejt9 před 3 hodinami
Babiččiny tvarohové šátečky s tvarohem
Olympus před 4 hodinami
Propadlá pudinková buchta s jahodami
collins před 5 hodinami
Vdolky naší holky
Martina S. před 6 hodinami
Květákové placičky
Linova před 6 hodinami
Kmínová polévka s cizrnou
Konsel před 7 hodinami
Uzené pečené koleno
Vladka16 před 7 hodinami
Tématické fráze:
řecký puding,
recept na chia pudink,
pěna z pudínk,
chia kakaové puding s bananem,
chia puding recept z reckeho jogurtu,
puding z chia semínek, banánu, kakaa recept
Suroviny:
mléko mandlové,
semínka chia,
datle,
ořechy pistácie,
banán,
kakao,
jogurt řecký,
extrakt vanilkový
Komentáře (2)