Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 907 kJ / 695 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 26,24 g |
| Tuky | 30,59 g |
| Vláknina | 26,65 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodík | 51 mg |
| Sůl | 0,12 g |
| Sacharidy | 65,92 g |
Postup přípravy
Krok 1: Do malé misky vlijeme mléko, přidáme 2 lžíce chia semínek a necháme je v mléku cca 15 minut odstát. Do mixéru vhodíme datle, pistácie, banány, kakao, řecký jogurt a vanilku.
Krok 2: Vše rozmixujeme na hladký krém. Ke konci mixování přidáme nabobtnaná semínka s mlékem a opět vše rozmixujeme.
Krok 3: Pokud se Vám bude zdát pudink moc hustý, přidejte trošku mléka. Pudink jíme ihned po rozmixování nebo ho necháme vychladit v lednici.
Zveřejněno 22. 4. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kakaový chia pudink s pistáciemi
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pmjm
Moje poznámka
Kakaový chia pudink s pistáciemi
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pmjm
Nejnovější recepty
Křehké tartaletky s vanilkovým krémem, třešňovou marmeládou a čerstvými třešněmi
Přidáno před 16 hodinami
Lehký citronový koláč z polenty
Přidáno před 22 hodinami
Obrácený ananasový koláč s mochyní
Přidáno před 22 hodinami
Rybízová buchta s tvarohem
Přidáno před 23 hodinami
TIP
Jednoduché pohankové karbanátky s mrkví
Přidáno 6. 7. 2026 07:30:01
Malinové řezy s krémem a šlehačkou
Přidáno 6. 7. 2026 06:46:57
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Zapečená cizrna
san3 před 18 minutami
Francouzské palačinky
katysmile před 58 minutami
Cuketová polévka po indicku
magdalenka před 2 hodinami
Kuskusový salát - tabbouleh
magdalenka před 2 hodinami
Rybí karbanátky s koprovým dipem
[email protected] před 3 hodinami
Hermelínová pomazánka s mrkví
22Pavla před 4 hodinami
Znojemské okurky
LusiPa před 10 hodinami
Jak zavařovat okurky
LusiPa před 10 hodinami
Zasněžená rybízová buchta - báječná a rychlá
jijana před 12 hodinami
Bleskové lívance
i.capova před 14 hodinami
Tématické fráze:
řecký puding,
recept na chia pudink,
pěna z pudínk,
chia kakaové puding s bananem,
chia puding recept z reckeho jogurtu,
puding z chia semínek, banánu, kakaa recept
Suroviny:
mléko mandlové,
semínka chia,
datle,
ořechy pistácie,
banán,
kakao,
jogurt řecký,
extrakt vanilkový
Komentáře (2)