Rybí salát s ,,houstičkami,, (Dukanova dieta)

Suroviny

Salát:
2 zavináče
2 vejce
2 malé bílé nízkotučné jogurty
sůl
pepř
Houstičky:
3 lžíce sušeného odtučněného mléka
1 vejce
1/2 prášku do pečiva
chia semínka
sůl

Postup přípravy receptu

  1. Salát:
    Zavináče nakrájíme na kostky i s cibulí, přidáme na malé kousky nakrájená uvařená vejce, sůl, pepř a smícháme s jogurtem.

  2. Houstičky:
    Všechny ingredience smícháme. Na pečící papír na plech uděláme 2 placičky, posypeme chia semínky. Pečeme v předehřáté troubě asi 10 minut na 180°C.

Poznámka od kuchařky

Salát je vhodný i pro 1.fázi diety, houstičky jsou vhodné od 2. fáze

Recept jsem našla na: dukanovadietabrno.cz

Komentáře k receptu Rybí salát s ,,houstičkami,, (Dukanova dieta)

K receptu nejsou žádné komentáře.

Tématické fráze: dukanova dieta recepty dietní rybí salát ryby salat dietni dukanova dieta chia otrubove houstičky salát ze zavinaču dukanova dieta recepty na redukční dietu dietní recepty redukční dietu rybidieta rybí dieta zavinac pri diete rybí dietní salát recepty dukanovy diety rybí salát dietní dukanova dieta zavináč dukanova placičky recept dukanova dieta tvarohove housticky dukanova dieta-suroviny na 1 fazi