Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Jogurtovo-ovocné smoothie

Name: Jogurtovo-ovocné smoothie
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 3 porce
Ingredients: 1 balíček müsli na zdraví kokosové; 1/2 manga bez slupky; 1 ks oloupaného kiwi; 1 kelímek bílého jogurtu; 1 hrnek mléka; 6 ČL chia semínek; šťáva z limetky nebo citronu

Pro možnost hodnocení
se prosím přihlašte

Lea012

0 názorů

Doba přípravy 10 min

10 min (10 min příprava)

9. 1. 2017 22:50

Přidat fotku

1 balíček 1 balíček müsli na zdraví kokosové

1/2 1/2 manga bez slupky

1 ks 1 ks oloupaného kiwi

1 kelímek 1 kelímek bílého jogurtu

1 hrnek 1 hrnek mléka

6 ČL 6 ČL chia semínek

šťáva z limetky nebo citronu

Nutriční hodnoty

Energie	2 253 kJ / 538 kcal
Bílkoviny	31,81 g
Tuky	24,22 g
Vláknina	20,00 g
Cholesterol	35 mg
Sodík	204 mg
Sůl	0,41 g
Sacharidy	38,32 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Všechny suroviny, kromě chia semínek a 3 kusů sušenek, rozmixujeme na kaši.
Poté do kaše přisypeme chia a zamícháme.
Nalijeme směs do skleniček, mističek, kam uznáte za vhodné.
Necháme směs přes noc v lednici (stačí klidně 1 hodinka, ale přes noc je to ideální).
Ozdobíme sušenkou a můžeme jíst.