Veganské wafle bez cukru s tofu jablečným krémem

Name: Veganské wafle bez cukru s tofu jablečným krémem
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 1 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: Wafle:; 30 g sušených datlí; 20 g drcených ovesných vloček; 50 g oloupaných jablek; 5 g kokosového tuku; 100 ml rýžového mléka (nebo jiného rostlinného mléka); 5 g chia semínek; 30 g špaldové mouky; Krém:; 70 g oloupaného jablka; 50 g tofu; 1 čajová lžička sirupu (javorového nebo agávového); 15 g kešu oříšků; na špičku nože skořice; voda na podlití

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Vareniste.cz

Snadný

Doba přípravy 45 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 30 min

45 min (15 min příprava + 30 min tepelná úprava)

Veganské wafle bez cukru s tofu jablečným krémem

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 582 kJ / 617 kcal
Bílkoviny	19,11 g
Tuky	20,99 g
Vláknina	14,64 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	50 mg
Sůl	0,03 g
Sacharidy	80,65 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Datle nakrájejte nadrobno. Spolu s ovesnými vločkami je vložte do nožového mixeru. Přidejte nadrobno nakrájená jablka a rozmixujte. Směs přendejte do misky, přidejte kokosový tuk, rostlinné mléko, semínka a mouku a důkladně promíchejte. Nechte odležet asi půl hodiny. Krok 2: Jablka na krém nakrájejte nadrobno. Vložte do kastrůlku, přidejte kešu ořechy, skořici a sirup, lehce podlijte vodou a duste do měkka. Vždy, když se voda vypaří, lehce podlijte. Krok 3: K měkkým jablkům přidejte nadrobno nakrájené tofu a vše rozmixujte tyčovým mixérem. Krok 4: Rozehřejte waflovač a stěrkou do něj rozetřete těsto. Pečte 6-7 minut. Krok 5: Wafle podávejte s krémem, dozdobit můžete podušenými jablky, skořicí a opraženými ořechy.

Datle nakrájejte nadrobno. Spolu s ovesnými vločkami je vložte do nožového mixeru. Přidejte nadrobno nakrájená jablka a rozmixujte. Směs přendejte do misky, přidejte kokosový tuk, rostlinné mléko, semínka a mouku a důkladně promíchejte. Nechte odležet asi půl hodiny.
Jablka na krém nakrájejte nadrobno. Vložte do kastrůlku, přidejte kešu ořechy, skořici a sirup, lehce podlijte vodou a duste do měkka. Vždy, když se voda vypaří, lehce podlijte.
K měkkým jablkům přidejte nadrobno nakrájené tofu a vše rozmixujte tyčovým mixérem.
Rozehřejte waflovač a stěrkou do něj rozetřete těsto. Pečte 6-7 minut.
Wafle podávejte s krémem, dozdobit můžete podušenými jablky, skořicí a opraženými ořechy.

Mám hotovo!

Zveřejněno 2. 1. 2016

Poznámka autorky Vareniste.cz

Z těsta můžete tvořit i lívance.

Další mé recepty najdete na: http://www.vareniste.cz/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (9× přidáno)

Označit jako uvařené (12× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Veganské wafle bez cukru s tofu jablečným krémem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/BjZN

Veganské mandlové placičky bez cukru

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Vareniste.cz 35 min

Palačinky bez mouky a cukru

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

RubyRom 30 min

Dýňový tvarohový koláč bez cukru

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Vareniste.cz 105 min

Kožlanské jablečné placky (bez cukru)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Angel 666 60 min

Esíčka v cukru

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Irule

Špaldové muffiny bez cukru

Recept ještě nebyl hodnocen 3,9

Chifutoki13

Zobrazit více

Hovězí maso na víně s kořenovou zeleninou Videorecept

Hovězí maso na víně s kořenovou zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Vareniste.cz 160 min

2x piškotová roláda Videorecept

2x piškotová roláda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Vareniste.cz 60 min

Bleskový jarní salátek

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Vareniste.cz 10 min

Strouhaná kakaová buchta s tvarohem a meruňkami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Vareniste.cz 55 min

Kuřecí křidýlka v medové marinádě

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Vareniste.cz 55 min

Strapačky s uzeným masem a kysaným zelím

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Vareniste.cz 60 min

Zobrazit více

Sladká jídla
Dietní recepty
DIA recepty
Veganské recepty

Veganské recepty
Vegetariánské recepty
Exotické ovoce
Jablka
Snídaně
Oběd
Svačina
Recepty pro děti
Snadné recepty
Běžný den
Sváteční recepty
Dušení
Pečení

Moje poznámka

Veganské wafle bez cukru s tofu jablečným krémem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/BjZN

Náhodný recept

Jemný koláč z teffové mouky s ovocem bez lepku, mléka a vajec

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

petram

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Indická zeleninová pakora

Přidáno před 10 hodinami

Jablkovo-čokoládové vlny

Přidáno před 13 hodinami

Špenátové halušky s uzeným masem

Přidáno před 14 hodinami

Rolovaná sekaná plněná sýrem a slaninou

Přidáno před 18 hodinami

Drobenkový koláček

Přidáno před 18 hodinami

Bulgur s houbami a směsí fazolí

Přidáno 11. 5. 2026 17:39:05

Další recepty

Komentáře (1)

Vareniste.cz přidala nové fotografie! 2. 1. 2016 09:24

Přečtěte si

Vylepšené utopence hned vyměníte za klasiku: Stačí přidat jednu surovinu a chuť se rázem zlepší

Pěstujte snadno jahody na balkoně v paneláku: Poradíme, jak mít sladké plody od jara do podzimu

Slavná vejce Benedikt: Začněte nový den královskou snídaní podle videonávodu Hodnocení 20×

Slavná vejce Benedikt: Začněte nový den královskou snídaní podle videonávodu

Zapomeňte na trojobal: Květák osmažte v ochuceném pivním těstíčku, jinak ho už připravovat nebudete

Líný guláš, který se připraví sám: Jak připravit oblíbený pokrm v troubě a přitom skvěle

15 skvělých receptů z vepřové kotlety: Inspirujte se pokrmy, které vás nezklamou

Jedna lžička běžné suroviny denně stačí: Srdce a střeva budou v daleko lepší kondici

Sezona bezu je tu: Takhle snadno si z něj připravíte voňavý a léčivý sirup, který chutná jak od babičky

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Haše z vařeného masa a brambor

brtna před 3 hodinami

Banánový chléb (Banana bread)

ValentineCZ před 3 hodinami

Úžasně rychlá tvarohová buchta s povidlím, chuť jako koláče, hned hotová Videorecept

wimra před 5 hodinami

Pomazánka z droždí

Zuzka1973 před 6 hodinami

Houbová polévka se smetanou

Kesson před 6 hodinami

Baskické plátky

wimra před 6 hodinami

Kuřecí s broskví a sýrem

Pavlaine před 6 hodinami

Tématické fráze:
krém z tofu a kešu, veganské brokolicové karbanátky, recepty z tofu, vegan vafle

Suroviny:
datle, vločky ovesné, jablko, tuk kokosový, mléko rýžové, semínka chia, mouka špaldová hrubá, jablko, tofu, sirup, oříšky kešu, skořice, voda

Naposledy jste si prohlédli

Rozetky z kynutého těsta s blumami a tvarohem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

isindy 90 min

Sépiové špagety s krevetami a rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

1974andrea

Čokoládovo-proteinová buchta s jablky bez přidaného cukru

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Fitness recepty 60 min

Chlupaté knedlíky ze syrových a vařených brambor - podrobně Videorecept

Chlupaté knedlíky ze syrových a vařených brambor - podrobně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

mirca75 50 min

Grilovaná tortilla plněná kuřecím na pórku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

medanek

Veganské wafle bez cukru s tofu jablečným krémem

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Vareniste.cz

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Anketa Líný guláš, který se připraví sám: Jak připravit oblíbený pokrm v troubě a přitom skvěle

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Anketa
Líný guláš, který se připraví sám: Jak připravit oblíbený pokrm v troubě a přitom skvěle