Jemná koprová polévka
Recept ještě nebyl hodnocenDáme vařit 1,5 l vody s kmínem, masoxem a brambory nakrájenými nadrobno.Po 15 min. přidáme najemno nakrájený nebo naložený kopr.V mléku rozmícháme vločky, přidáme do…
Vločky ovesné - suroviny a ingredience
Recepty s touto surovinou
Cereální placičky nasladko i naslano
Recept ještě nebyl hodnocenDo mísy nasypeme suroviny na základ a zalijeme mlékem tak, aby byly suroviny celé potopené a ještě o 2 cm více. Necháme asi 15 - 20 min. za občasného zamíchání…
Ovesná poctivá kaše
Recept ještě nebyl hodnocenOvesné vločky zalijeme tekutinami a dáme vařit. Až bude kaše houstnout, přidáme chia semínka, pokrájené datle a skořici. Mícháme, dokud kaše nebude mít požadovanou…
Brokolicovo-cuketové kuličky v sezamu
Recept ještě nebyl hodnocenBrokolici očistíme, spaříme vroucí vodou a rozmixujeme na hustší kaši. Cuketu také očistíme, nastrouháme na jemném struhadle a vymačkáme přebytečnou vodu. Česnek…
Ranní chia pudink
Recept ještě nebyl hodnocenChia semínka, ovesné vločky a skořici zalijeme mlékem, aby byla semínka potopená. Dáme přes noc do lednice a nejlépe po hodince zamícháme.Ráno chia pudink vyndáme, dáme…
Sušenky pro hezké ráno
Recept ještě nebyl hodnocenTěsto jsem zadělávala v pekárně na program - těsto/, ale pekárna není podmínkou, na vále ho vypracujete zrovna tak, jen v té pekárně to je bez práce/. Nechala umíchat a…
Hrníčkové müsli
Recept ještě nebyl hodnocenVe velké míse smícháme vločky, kokos, mleté ořechy a skořici. Můžeme případně přidat i další suroviny, které nám přijdou k chuti.Přidáme konzervu Salka (pro světlou…
Zdravá slaná bublanina
Recept ještě nebyl hodnocenDo mísy rozklepeme 4 vajíčka, přidáme hrnek mléka, prášek do pečiva, olivový olej, sůl, pepř a oregano. Společně vše vyšleháme.Potom do směsi lehce vmícháme hrnek…
Makové vafle
Recept ještě nebyl hodnocenVšetky suroviny na vafle dobre premiešame a cesto necháme 15 min odstáť.Z cesta vo vaflovači pečieme vafle.Jogurt premiešame s Nutellou, dochutíme citrónovou šťavou a…
Batátovo-banánové placičky
Recept ještě nebyl hodnocenBatáty olúpeme a nastrúhame najemno.Pridáme vidličkou popučený banán, vločky, vajcia, škoricu a prášok do pečiva a dôkladne premiešame. (trocha použijeme silu).Rukami…
Tykvový/cuketový pohár s jogurtem a ricottou
Recept ještě nebyl hodnocenTekvicu (cuketu) nakrájame na kocky, podlejeme 1 lyžicou vody a dusíme 5 minút. Potom rozmixujeme.Z mlieka, cukru a Zlatého klasu uvaríme hustý krém (varí sa krátko,…
Celozrnný koláč s tvarohem a povidly
Recept ještě nebyl hodnocenVšechny ingredience na korpus smícháme dohromady, vznikne drobivější těsto, které vmačkáme do vymazané formy.Krém smícháme a rozetřeme na korpus. Povidla pak naneseme…
Kávová ovesná kaše
Recept ještě nebyl hodnocenVločky opražím na pánvi, až budou vonět, přidám mléko, chia semínka a vařím do zhoustnutí. Až bude kaše hustá, přiliji kávu asi tak, aby byla kaše z poloviny zalitá. V…
Ovesná kaše přes noc s jogurtem, kávou a jahodami
Recept ještě nebyl hodnocenVločky, semínka a skořici uvařím v mléce. Když se mléko zredukuje, přidám kávu a nechám ji vstřebat. Až kaše zhoustne, promíchám rozmačkaný banán a 15 g proteinu. Kaši…
Koláč s jablky a drobenkou
Recept ještě nebyl hodnocenUmícháme žloutky s cukrem, přidáme ovesné vločky, nastrouhaná jablka, mouku. Vše promícháme, přidáme ořechy s rozinkami a mletou skořici, nakonec vmícháme ušlehaný sníh…
Koláč s jablky a drobenkou
Recept ještě nebyl hodnocenUmícháme žloutky s cukrem, přidáme ovesné vločky, nastrouhaná jablka, mouku. Vše promícháme, přidáme ořechy s rozinkami a mletou skořici, nakonec vmícháme ušlehaný sníh…
Rychlý slaný koláč
Recept ještě nebyl hodnocenMúku s práškom do pečiva, rozmixované vločky, olej, mlieko a vajcia dobre prešľaháme.Vmiešame na malé kocôčky nakrájaný syr (150 g) a na malé kúsky narezanú šunku.…
Mangoldové (špenátové) placky s ovesnými vločkami
Recept ještě nebyl hodnocenRozmixovaný mangold, vločky, múku, vajcia, mlieko, olej, korenie a soľ dobre premiešame a necháme 30 minút postáť.Potom na panvici na oleji pečieme tenšie placky (trocha…
Pečené plněné papriky s cibulí a rajčaty
Recept ještě nebyl hodnocenVločky namočíme do mléka. Mleté maso smícháme s půlkou cibule najemno nakrájené, rozetřeným česnekem, solí, pepřem, majoránkou a nasáklými vločkami. Poctivě mícháme, až…
Pohár s chia semínky a kaki
Recept ještě nebyl hodnocenMlieko, vločky, med a chia semienka premiešame. Rozdelíme do 2 pohárov a dáme do chladničky postáť aspoň na 3 hodiny.Kaki rozmixujeme dohladka a navŕšime do pohárov…
Zeleninová polévka se smetánkou
Recept ještě nebyl hodnocenNa olej dáme nakrájenou cibulku(bílou část), trochu osmažíme, přidáme ovesné vločky, pokrájenou zeleninu-květák rozebereme na malé růžičky, pórek na kolečka, rajče na…
Kapustová buchta se slaninkou
Recept ještě nebyl hodnocenKapustu nakrájíme na čtvrtky a uvaříme v osolené vodě do měkka. Vodu slijeme a kapustu pomeleme nebo nasekáme robotem spolu s česnekem nadrobno. Přidáme vejce, sůl a…
Mrkvovo-jogurtový koláč s ovocem
Recept ještě nebyl hodnocenSuroviny na těsto vyšleháme a v dortové formě upečeme na 180°. Šlehačku připravíme dle návodu ( část mléka můžeme nahradit mandarinkovou šť.), přidáme tvaroh, popř.…
