Zdravý dortík s tvarohovou vrstvou

2 2 banány

1 lžíce 1 lžíce chia semínek

3 lžíce 3 lžíce arašídového másla

2 lžíce 2 lžíce holandského kakaa

2 lžíce 2 lžíce ovesných vloček (mletých)

2 2 vejce

3 lžíce 3 lžíce špaldové mouky

25 g 25 g banánového proteinu1

1 dcl 1 dcl sojového nápoje s čokoládovým

práškem (Joya Soja CHOKO)

Tvarohová vrstva:

250 g 250 g tvarohu (odtučněného)

3 lžíce 3 lžíce sojového jogurtu

1 1 vejce

1 lžíce 1 lžíce kokosu

2 lžičky 2 lžičky datlového sirupu

45 g 45 g sušeného banánu (rozemletého)