Mořské plody se zeleninou (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Name: Mořské plody se zeleninou (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: Česká
Ingredients: 500 g plodů moře; 500 g dýně; 3-6 paprik; 2-5 rajčat; 2 cibule; minimálně půl palice česneku; půl svazku lahůdkové cibulky; půl litru passaty nebo 1 rajský protlak; olivový olej; PL italských bylinek; sůl; pepř; chilli; worchester; rýžový ocet (citronová šťáva); Erythritol nebo kokosový cukr

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Taevita

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Mořské plody se zeleninou (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	3 056 kJ / 731 kcal
Bílkoviny	89,35 g
Tuky	8,26 g
Vláknina	26,76 g
Cholesterol	850 mg
Sodík	431 mg
Sůl	1,00 g
Sacharidy	64,70 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Na 2 PL oleje orestujeme půl paličky lisovaného česneku do vůně, pak zalijeme půl litrem vody, vsypeme mořské plody, osolíme, opepříme, ochutíme chilli a asi 5-10 minut povaříme. Scedíme, vývar nevyléváme. Maso by mělo být měkké. Krok 2: Cibuli a cibulku pokrájíme na kousky, dýni na kostky, papriky a rajčata na proužky a měsíčky. Na minimu oleje orestujeme nakrájenou cibuli, lahůdkovou cibulku a pokud jsme použili protlak, tak i ten (ztratí palčivost). Zalijeme scezeným vývarem, přidáme passatu (pokud jsme nepoužili protlak), italské bylinky a vaříme do změknutí zeleniny. Ochutnáme, je-li ve směsi dost česneku. Měl by být poměrně výrazný. Krok 3: Vložíme uvařené plody moře a dochutíme worchesterem, rýžovým octem, Erythritolem. Výsledná směs voní česnekem, bylinkami a chutná sladko-kyselo-slaně.

Na 2 PL oleje orestujeme půl paličky lisovaného česneku do vůně, pak zalijeme půl litrem vody, vsypeme mořské plody, osolíme, opepříme, ochutíme chilli a asi 5-10 minut povaříme. Scedíme, vývar nevyléváme. Maso by mělo být měkké.
Cibuli a cibulku pokrájíme na kousky, dýni na kostky, papriky a rajčata na proužky a měsíčky. Na minimu oleje orestujeme nakrájenou cibuli, lahůdkovou cibulku a pokud jsme použili protlak, tak i ten (ztratí palčivost). Zalijeme scezeným vývarem, přidáme passatu (pokud jsme nepoužili protlak), italské bylinky a vaříme do změknutí zeleniny. Ochutnáme, je-li ve směsi dost česneku. Měl by být poměrně výrazný.
Vložíme uvařené plody moře a dochutíme worchesterem, rýžovým octem, Erythritolem. Výsledná směs voní česnekem, bylinkami a chutná sladko-kyselo-slaně.

Mám hotovo!

Zveřejněno 10. 1. 2021

Poznámka autorky Taevita

Tento pokrm je inspirovaný italskou kuchyní, asi nejvíce se podobá receptu na minestrone pro děti + mořské plody. Použít můžete jakoukoliv zeleninu, kterou máte ve spíži.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (2× přidáno)

Označit jako uvařené (4× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Mořské plody se zeleninou (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Nzv2

Slaná špenátová roláda (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 45 min

Trojvonná krkovice (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Salát s uzenáčem (Dělená strava podle LK - zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Kližka v kapustě (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 170 min

Krůtí guláš (Dělená strava podle LK-zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 60 min

Lučinový knedlík (Dělená strava podle LK - zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Zobrazit více

Dýňový kompot s bílým vínem (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 120 min

Boršč z kysaného zelí (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Kynuté lívance z rostlinného kysaného mléka (Dělená strava podle LK - kytičky)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Tortilly plněné nejen rukolou (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 30 min

Lučinový knedlík (Dělená strava podle LK - zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Bulgurový bezmasý pilaf (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Taevita 40 min

Zobrazit více

Dietní recepty
Mořské plody
Dělená strava

Dietní recepty
Večeře
Oběd
Snadné recepty
Pikantní chutě
Běžný den
Sváteční recepty
Česká kuchyně
Zelenina
Restování
Vaření

Moje poznámka

Mořské plody se zeleninou (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Nzv2

Náhodný recept

Polévka z červené čočky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

hadikuze 15 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Dýňový chlebíček Videorecept

Dýňový chlebíček

Přidáno před 11 minutami

Šťavnatí švábi Videorecept

Šťavnatí švábi

Přidáno před 14 hodinami

Těstoviny zapečené s brokolicí a šunkou

Přidáno před 17 hodinami

Kapustová polévka s houbami

Přidáno před 19 hodinami

Pomazánka z pečeného česneku a špetky parmazánu

Přidáno před 22 hodinami

Boloňská čočková omáčka

Přidáno před 22 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Taevita přidala novou fotografii! 10. 1. 2021 09:23

Přečtěte si

Česká klasika: Domácí rajská omáčka vás přenese do dětství. Voní skořicí a díky jednomu fíglu bude dokonalá

15 lákavých moučníků s malinami: Na tyto moučníky se vám budou sbíhat sliny

Podle tohoto receptu pečeme štrúdl už léta. Levné jogurtové těsto na závin je tenké, pružné a nikdy se netrhá

Jednoduchá pomazánka z Moravanky: Pikantní chuť doplňuje salám a sýr, ideální kombinace na lehkou svačinku nebo večeři

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Co upéct s mákem? Vyzkoušejte krémové řezy nebo kynutý závin Hodnocení 9×

Co upéct s mákem? Vyzkoušejte krémové řezy nebo kynutý závin

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Perfektní recept na drobenku od cukráře Josefa Maršálka: Sázkou na jistotu je poměr 2:1:1 a správný druh mouky

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Pikantní kuřecí paličky

wimra před 25 minutami

Sumec keříčkovec na kmínu

Kajkajak před 6 hodinami

Dršťková polévka

Sahula před 7 hodinami

Dršťková polévka z jižní Moravy Videorecept

Dršťková polévka z jižní Moravy

Sahula před 7 hodinami

Kuřecí kousky v zakysané smetaně s česnekem

MarketaAn před 7 hodinami

Škvarkový koláč (placky)

Merylas před 9 hodinami

Indický Naan chléb

Vinka před 9 hodinami

Krupicová kaše Videorecept

Krupicová kaše

Roobass před 12 hodinami

Hraběnčiny výborné řezy Videorecept

Hraběnčiny výborné řezy

Nanina před 12 hodinami

Pikantní zeleninovo-těstovinový salát

Jan Nemec před 13 hodinami

Suroviny:
mořské plody, dýně, paprika, rajče, cibule, česnek, cibulka lahůdková, olej olivový, koření italské bylinky, sůl, pepř, chilli, omáčka worcesterová, ocet rýžový,

Naposledy jste si prohlédli

Mořské plody se zeleninou (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 30 min

Mleté řízky s Hermelínem v pivním těstíčku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

mika59 40 min

Šleha(čkové)né koláčky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

rebeka 90 min

Tvarohové roládky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Hella 35 min

Pečený úhoř na žampiónech

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

hanahcotton

Mořské plody se zeleninou (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Suroviny pro 5

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Taevita

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno