Mozzarellové lívanečky se špenátem, česnekovým dipem a zeleninou (Dělená strava podle LK - Zvířata
Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 911 kJ / 457 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 30,10 g |
| Tuky | 28,46 g |
| Vláknina | 8,12 g |
| Cholesterol | 795 mg |
| Sodík | 329 mg |
| Sůl | 0,68 g |
| Sacharidy | 18,70 g |
Postup přípravy
Tyčovým mixérem ve vyšší odměrce rozmixujeme mozzarellu bez nálevu s vejci a špetkou sody a soli. Smažíme velmi mírně na kapce oleje v lívanečníku. Krok 2: Dip:
Cottage rozmixujeme se stroužky česneku, solí a 2 PL zakysané smetany. Krok 3: Špenát:
Na pokrájené cibuli a troše oleje orestujeme půl balení listového špenátu. Na mírném teple necháme bez poklice odpařit vodu. Pak dochutíme solí, mletým nebo čerstvým lisovaným česnekem a pepřem.
Zahustila jsem našlehaným bílkem, který se osaměle toulal lednicí. Krok 4: Nakrájené šťavnaté tyčinky jižní zeleniny se s dipem skvěle doplňují. Pokud nemáme zakysanku, směle zjemníme cottage šlehačkou.
Zveřejněno 14. 2. 2021
Moje poznámka
Přidat poznámku
Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Moje poznámka
Mozzarellové lívanečky se špenátem, česnekovým dipem a zeleninou (Dělená strava podle LK - Zvířata
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/MyM5
Moje poznámka
Mozzarellové lívanečky se špenátem, česnekovým dipem a zeleninou (Dělená strava podle LK - Zvířata
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/MyM5
Nejnovější recepty
Domácí tatarák z lososa
Přidáno před 2 hodinami
Vanilková zmrzlina s jahodami
Přidáno před 5 hodinami
Křehký rebarborový koláč
Přidáno před 6 hodinami
Asijské kuřecí kousky na sladkokyselo
Přidáno před 13 hodinami
Maková roláda s jahodami
Přidáno 22. 5. 2025 15:02
Krémová mrkvová polévka s mozzarellou (vhodné pro diabetiky)
Přidáno 22. 5. 2025 13:17
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Rajská polévka III
Stup_d před 44 minutami
Kakaové cookies
Ashelin před 3 hodinami
Tiramisu od Itala
Elzis před 5 hodinami
Rychlá meruňková buchta
Robik před 6 hodinami
Kuřecí vývar z PH
Robik před 6 hodinami
Kuřecí stehna - jedna báseň
Cinderka před 6 hodinami
Mléčná polévka
Kajkajak před 7 hodinami
Rychlá rajská omáčka
Standby před 10 hodinami
Cuketová zeleninová polévka bez mouky
Lenka Sedlackova před 10 hodinami
Sýrová pomazánka na topinky à la tatarák
janatka před 11 hodinami
Suroviny:
sýr mozzarella,
vejce,
sůl,
soda jedlá,
olej slunečnicový,
sýr cottage,
česnek,
sůl,
smetana kysaná,
špenát listový mražený,
cibule,
olej,
sůl,
pepř,
vejce
Komentáře (1)