Bulgurový bezmasý pilaf (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

2 lžíce 2 lžíce olivového oleje

2 2 cibule

2 2 červené papriky

3 stroužky 3 stroužky česneku

1 lžičky 1 lžičky římského kmínu

1 lžíce 1 lžíce rajčatového protlaku

300 ml 300 ml hrubého bulguru

1 konzerva 1 konzerva (400 g) nakrájených rajčat

400 ml 400 ml zeleninového vývaru

1 konzerva 1 konzerva (400 g) cizrny

1,5 lžičky 1,5 lžičky soli

1/3 lžičky 1/3 lžičky mletého černého pepře

2 lžíce 2 lžíce nasekané petrželky

1/2 konzervy 1/2 konzervy kukuřice (nemusí být)