Suroviny pro 5
5
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 12 727 kJ / 3 042 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 128,83 g |
Tuky | 51,25 g |
Vláknina | 195,96 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 4,98 g |
Sůl | 12,08 g |
Sacharidy | 421,89 g |
Postup přípravy
V hlubší pánvi rozehřejeme olej, přidáme cibuli a papriku a za občasného míchání smažíme cca 10 minut.
Přidáme česnek, kmín a protlak a smažíme asi 1-2 minuty, pak přidáme bulgur a za stálého míchání smažíme 1 minutu.
. Krok 2: Potom přidáme konzervu rajčat, vývar, cizrnu, sůl a pepř, zvýšíme teplotu a přivedeme k varu. Zakryjeme pokličkou, teplotu snížíme a vaříme 20 minut, bez pokličky dalších 5-10 minut.
Vmícháme nasekanou petrželku a kukuřici.
Zveřejněno 22. 3. 2021
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Bulgurový bezmasý pilaf (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/nExD
Moje poznámka
Bulgurový bezmasý pilaf (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/nExD
Nejnovější recepty
Zeleninové válečky pečené v troubě
Přidáno před 6 hodinami
Mladé zelí s klobásou à la bigos
Přidáno před 6 hodinami
Kynuté jahodové knedlíky s jogurtovým přelivem
Přidáno před 6 hodinami
Grilovaná cuketa s masovým válečkem a párkem
Přidáno před 7 hodinami
Tartaletky ve tvaru čtverce s krémem a ovocem
Přidáno před 7 hodinami
Piškotové kousky s krémem z mascarpone
Přidáno před 8 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Minutkové kuřecí nudličky
Anvei před 2 hodinami
Cuketa Bezděk
ivka 125 před 5 hodinami
Borůvkový máslový koláč
martiline před 5 hodinami
Rybízový hrnečkový koláč s drobenkou
Barča před 6 hodinami
Americké lívance se skořicovým sirupem
kucharicek14 před 7 hodinami
Španělská polévka
Kajkajak před 9 hodinami
Jablečno-tvarohový cheesecake na plech
Terkat před 9 hodinami
Pečené krůtí stehno s cibulí
Limek před 9 hodinami
Hrníčková bublanina
zuzanaji před 11 hodinami
Banánové muffiny s čokoládou
brtna před 12 hodinami
Suroviny:
olej olivový,
cibule,
paprika čerstvá červená,
česnek,
římský kmín mletý,
protlak rajčatový,
bulgur,
rajče,
vývar zeleninový,
cizrna,
sůl,
pepř mletý,
petrželka,
kukuřice
Komentáře (1)