Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Lehké jarně - letní špagety
Máte chuť na lehké a rychlé jídlo? Vyzkoušejte tyto těstoviny podávané s restovanou zeleninou a jogurtem ochuceným bazalkou. Svěží jarní cibulka a štiplavé ředkvičky dodávají tomuto jídlu skvělou chuť.
Suroviny pro 4 porce
4porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 504 kJ / 838 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 30,00 g |
| Tuky | 5,00 g |
| Vláknina | 11,25 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 8 mg |
| Sůl | 0,03 g |
| Sacharidy | 162,50 g |
Postup přípravy
Krok 1: Uvaříme těstoviny dle návodu.
Krok 2: Připravíme čerstvou zeleninu. Očistíme a nadrobno nakrájíme cibulku a ředkvičky.
Krok 3: Na pánvi rozehřejeme trochu oleje a orestujeme nejprve cibulku, poté ředkvičky a nakonec kukuřici a hrášek.
Krok 4: Vedle v misce rozmícháme bílý jogurt s citronovou šťávou, bazalkou a solí podle chuti.
Krok 5: Smícháme špagety s restovanou zeleninou a servírujeme s ochuceným jogurtem.
Zveřejněno 23. 6. 2022
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Lehké jarně - letní špagety
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/R6YPV
Moje poznámka
Lehké jarně - letní špagety
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/R6YPV
Nejnovější recepty
Sýrové papriky
Přidáno před 1 hodinou
Zapečené houby se zeleninou
Přidáno před 9 hodinami
Salsiccia s křenem a hořčicemi
Přidáno před 10 hodinami
Kuličky ze salsiccie se špenátovou rýží
Přidáno před 11 hodinami
Lehká cuketová polévka
Přidáno před 11 hodinami
Polévka z rajčat se smetanou
Přidáno před 23 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Brynzovníky
Jan Nemec před 1 hodinou
Cuketová polévka s kuskusem
TondaJ před 3 hodinami
Cuketa v sýrovém těstíčku - pečená v troubě
olca1983 před 3 hodinami
Zemlbába - žemlovka
capramo před 4 hodinami
Rajská polévka s rýží
Kajkajak před 4 hodinami
Jihočeská kulajda
Martina 2552 před 4 hodinami
Koprové špagety z jedné pánve
cismondan.p@gmail.com před 5 hodinami
Bílá zelňačka s koprem
lukyvesely18@seznam.cz před 5 hodinami
Mleté maso s cizrnou
Kessie před 5 hodinami
Katův šleh po mém
Jandulice před 6 hodinami
Suroviny:
těstoviny špagety,
cibulka jarní,
ředkvičky,
kukuřice sterilovaná,
hrášek sterilovaný,
olej,
jogurt bílý,
šťáva citronová,
bazalka čerstvá,
sůl
Komentáře (1)