Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 298 kJ / 549 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 11,72 g |
| Tuky | 44,16 g |
| Vláknina | 2,00 g |
| Cholesterol | 144 mg |
| Sodík | 163 mg |
| Sůl | 0,40 g |
| Sacharidy | 25,20 g |
Postup přípravy
Krok 1: Ovoce nakrájíme na drobnější kousky a v mixéru je rozsekáme na kašičku. Dolijeme kefírem a vymixujeme. Můžeme přidat led. Pokud je ovoce a kefír vychlazený z lednice, není nutný.
Krok 2: Je možná jakákoli kombinace ovoce, je dobré kombinovat sladší a kyselejší ovoce (jablko, rybíz, švestky, broskve, meruňky, borůvky, meloun atd.). V létě výborné osvěžení.
Zveřejněno 10. 8. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Ovocný kefíráček
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Kkvz
Moje poznámka
Ovocný kefíráček
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Kkvz
Nejnovější recepty
Nepečený banánový dort
Přidáno před 8 hodinami
Znojemský řízek
Přidáno před 9 hodinami
Rychlá snídaně
Přidáno před 18 hodinami
Zelenina jako mozeček
Přidáno 14. 7. 2026 18:19:42
Pohankové vafle
Přidáno 14. 7. 2026 09:00:01
Marinované vepřové špízy s uzenou krkovicí a pečenou zeleninou
Přidáno 14. 7. 2026 06:30:02
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Domácí vafle
Krnoul před 4 hodinami
Šťavnaté karbanátky se sýrem
Renatabol před 4 hodinami
Mátový sirup
Fitulka před 4 hodinami
Džem z červeného rybízu
douver před 7 hodinami
Rozstřelení ptáčci z vepřového masa
Helen98 před 8 hodinami
Vrtulky s nutelou
Maruuu před 8 hodinami
Výborné sušenky z ovesných vloček
Zdenka1 před 9 hodinami
Maďarské makaróny
MilosCz před 10 hodinami
Krkovička na česneku
rula77 před 10 hodinami
Bleskový sušenkový řez
Walloerin před 10 hodinami
Tématické fráze:
jak zužitkovat broskve,
koktejl z kefíru,
kolač kefiraček,
tncz nova hruška
Suroviny:
smetana zakysaná,
švestky,
broskve,
led
Komentáře (6)