Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 761 kJ / 660 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 44,90 g |
| Tuky | 34,38 g |
| Vláknina | 7,13 g |
| Cholesterol | 598 mg |
| Sodík | 612 mg |
| Sůl | 1,40 g |
| Sacharidy | 39,17 g |
Postup přípravy
Krok 1: Dáme vařit vejce.
Krok 2: Do misky natrháme salát, přidáme nakrájená rajčata a polijeme balzamikem. Tuňáka vylijeme z konzervy a přidáme do misky. Pokapeme ho citronovou šťávou a celý salát posypeme semínky.
Krok 3: Nakrájíme mozzarellu na kousky/plátky a přidáme k salátu. Uvařená a vychladlá vajíčka nakrájíme na měsíčky a přidáme na salát. Podáváme s opečenou bagetkou
Zveřejněno 1. 9. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Tuňákový salátek s rukolou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pP4m
Moje poznámka
Tuňákový salátek s rukolou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/pP4m
Nejnovější recepty
Grilovaný ananas s karamelem a zmrzlinou
Přidáno před 8 hodinami
Marinovaný grilovaný kapr
Přidáno před 9 hodinami
Grilovaná chobotnice
Přidáno před 9 hodinami
Šafránové špízy (šiškebab) na grilu
Přidáno před 9 hodinami
Grilovaná hovězí žebra low&slow
Přidáno před 9 hodinami
Philly cheesesteak
Přidáno před 9 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kynuté knedlíky - meruňkové s tvarohem
Cikitaka před 5 hodinami
Meruňkový koláč s drobenkou
zackovam před 5 hodinami
Pomazánka z červené řepy na způsob tataráku
dvinsky před 5 hodinami
Kuře na paprice s hráškem
Aknytsirk před 6 hodinami
Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem
Sonisko před 8 hodinami
Cukeťák na plechu
Kacenka1981 před 8 hodinami
Hrníčkový borůvkový koláč na plechu
veeronica12 před 8 hodinami
Růžičky s tvarohovou náplní
Mizera před 8 hodinami
Meruňkový koláč z tvarohového těsta
malipi před 9 hodinami
Linecký koláč s marmeládou
Okina před 10 hodinami
Tématické fráze:
tncz nova,
rukola s tuňákem,
rukola s tuňákem vajíčko mozzarela recepty,
tuňák salát rukola,
salaz s rukolou a tunakem,
rukola - recepty,
recept rukola tuňák vejce,
recepty rukola a tunak,
tunak rukola,
recepty s tuňákem z konzervy,
recepty z tunaka v konzervě na tunaka,
rukola recepty,
rukola tunak recepty,
rukola vejce tuňák,
salátek s balzamikem a kuřecím masem,
salát z rukoly,tunáka a vajec,
rukola vajicko tunak
Suroviny:
vejce,
listy salátové,
tuňák ve vlastní šťávě,
balsamico,
šťáva citronová,
rajče,
semínka lněná,
sýr mozzarella
Komentáře (2)