Krkovice s fenyklem, fazolemi a quinoa

Name: Krkovice s fenyklem, fazolemi a quinoa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 2 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 2 plátky krkovice; 1 plechovka sterilovaných bílých fazolí; 2 hrsti quinoi; 1 menší čerstvý fenykl; 1 menší cibule; 2 stroužky česneku; 2 lžíce oleje; sůl; špetka mleté kurkumy; špetka chilli

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

hanahcotton

Snadný

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 062 kJ / 254 kcal
Bílkoviny	1,82 g
Tuky	22,22 g
Vláknina	6,16 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	8 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	10,50 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Krkovici nakrájíme na kousky. Osolíme, přidáme kurkumu, chilli a nakrájené maso s kořením promícháme a necháme hodinu odležet. Krok 2: Nakrájíme nadrobno cibuli, česnek a fenykl. Vše dáme na rozehřátý olej. Pár minut vše restujeme a přidáme maso s kořením. Na mírném plameni, za občasného míchání a podlévání, maso dusíme, až je téměř měkké. Krok 3: Jako poslední krok přidáme plechovku fazolí i s nálevem a quinou. Vše necháme na pánvi dovařit až je quinoa měkká, tím pádem se dodělá i maso. Vše mírně podléváme vodou., aby se nám směs
nepřichytávala. Krok 4: Nakonec vše dochutíme solí dle vlastní chuti.

Krkovici nakrájíme na kousky. Osolíme, přidáme kurkumu, chilli a nakrájené maso s kořením promícháme a necháme hodinu odležet.
Nakrájíme nadrobno cibuli, česnek a fenykl. Vše dáme na rozehřátý olej. Pár minut vše restujeme a přidáme maso s kořením. Na mírném plameni, za občasného míchání a podlévání, maso dusíme, až je téměř měkké.
Jako poslední krok přidáme plechovku fazolí i s nálevem a quinou. Vše necháme na pánvi dovařit až je quinoa měkká, tím pádem se dodělá i maso. Vše mírně podléváme vodou., aby se nám směs
nepřichytávala.
Nakonec vše dochutíme solí dle vlastní chuti.

Mám hotovo!

Zveřejněno 21. 1. 2017

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (2× přidáno)

Označit jako uvařené (7× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Krkovice s fenyklem, fazolemi a quinoa

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/4n27

Krkovice na fenyklu

Recept ještě nebyl hodnocen 3,8

hanahcotton

Vepřové medailonky s fenyklem a kukuřicí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

maris 30 min

Krkovice na žampionech

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

sidera

Quinoa s vůní Itálie Videorecept

Quinoa s vůní Itálie

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

petram

Quinoa s fetou a avokádem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Susa

Zapečená quinoa s červenými fazolemi a kukuřicí

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

petram 100 min

Zobrazit více

Slaný cuketový koláč Videorecept

Slaný cuketový koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

hanahcotton 55 min

Kefírová rychlovka s ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

hanahcotton 50 min

Cukeťák pro mlsné jazýčky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

hanahcotton 65 min

Kefírová buchta s ovocem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

hanahcotton 45 min

Grilovaná krkovička v marinádě Videorecept

Grilovaná krkovička v marinádě

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

hanahcotton 50 min

Plněná zapečená cuketa

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

hanahcotton 45 min

Zobrazit více

Vepřové maso

Oběd
Snadné recepty
Běžný den
Restování
Dušení

Moje poznámka

Krkovice s fenyklem, fazolemi a quinoa

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/4n27

Náhodný recept

Vepřová směs Botaniko

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Eliza

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Pohankové vafle

Přidáno před 16 hodinami

Marinované vepřové špízy s uzenou krkovicí a pečenou zeleninou

Přidáno před 19 hodinami

Lilek pečený na středomořský způsob

Přidáno před 19 hodinami

Rajčatová polévka se slaninou a bazalkou

Přidáno před 21 hodinami

Vepřové koleno na černém pivě

Přidáno před 21 hodinami

Bramborové krokety plněné sýrem Videorecept

Bramborové krokety plněné sýrem

Přidáno 13. 7. 2026 15:01:01

Další recepty

Komentáře (1)

hanahcotton přidala novou fotografii! 21. 1. 2017 16:24

Přečtěte si

Lesní hamburger z lančmítu: Levný a snadný recept, který zvládnete na víčku z ešusu

Jak se vařilo na dovolené v 70. a 80. letech: Hitem byla domácí masová konzerva. Skvělá je i dnes

15 pokrmů z vepřového bůčku: Dopřejte si masitou lahůdku v mnoha podobách

Mozzarellové krokety z horkovzdušné fritézy: Do 40 minut jsou na stole i s dipem Hodnocení 7×

Mozzarellové krokety z horkovzdušné fritézy: Do 40 minut jsou na stole i s dipem

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

15 skvělých receptů z vepřové kotlety: Inspirujte se pokrmy, které vás nezklamou

Milujete banánky v čokoládě? Tato tvarohová verze překvapí svou dokonalou chutí

Vyzkoušela jsem virální melounovou zmrzlinu ze dvou surovin: Připravuje se přímo v melounu a vypadá vtipně

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tilapie v těstíčku

VeraSyk5460 před 4 hodinami

Poctivá květáková polévka Videorecept

Poctivá květáková polévka

RadmilaS před 7 hodinami

Zeleninové lečo

JanBinko před 8 hodinami

Francouzský cibulový koláč

Gretik před 8 hodinami

Angreštová marmeláda

Lenunka před 8 hodinami

Placičky ze syrového květáku, slaniny a jogurtu

esstelle před 9 hodinami

Meruňkový koláč s tvarohem a drobenkou Videorecept

Lupcina před 11 hodinami

Tématické fráze:
vepřová krkovice s fenyklem, krkovice s fazolemi

Suroviny:
krkovice vepřová, fazole bílé, quinoa, fenykl, cibule, česnek, olej, sůl, kurkuma, chilli

Krkovice s fenyklem, fazolemi a quinoa

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno