Suroviny
Porce: 2-3
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 525 kJ / 842 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 40,51 g |
| Tuky | 37,82 g |
| Vláknina | 24,18 g |
| Cholesterol | 14 mg |
| Sodík | 321 mg |
| Sůl | 1,69 g |
| Sacharidy | 74,13 g |
Postup přípravy
Krok 1: Jako první vsypeme kuskus do misky a zalijeme ho vroucí vodou z rychlovarné konvice. Přiklopíme a necháme nabobtnat.
Krok 2: Na sádle zpěníme na jemno nasekanou cibulku, vsypeme špenát a povaříme. Pak sporák vypneme a přidáme lžíci tahini pasty a řádně zamícháme. Nakonec vmícháme sezamová semínka, ochutíme solí a můžeme podávat.
Zveřejněno 27. 2. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Kuskusový tahini špenát se sezamovými semínky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/gWO6
Moje poznámka
Kuskusový tahini špenát se sezamovými semínky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/gWO6
Nejnovější recepty
Jablkovo-mrkvový moučník
Přidáno před 7 minutami
Chlebíčková bramborová pomazánka
Přidáno před 1 hodinou
Tvarohová pomazánka s pohankou
Přidáno před 1 hodinou
Obrácený jablečný koláč podle Petra Rychlého
Přidáno před 15 hodinami
Vepřový stroganov se žampiony
Přidáno před 15 hodinami
Krůtí maso se sušenými rajčaty se zeleným pepřem
Přidáno před 21 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Buřt salát
bobnak před 6 hodinami
Zelný salát s jablky
Limek před 9 hodinami
Vepřová plec po znojemsku
Helenaval před 10 hodinami
Kanellbular - skořicové šneky
zemkovaanna0 před 11 hodinami
Plněné kotletky s houbovým přelivem
anavikk před 13 hodinami
Zapečené těstoviny se špenátem
Milerka před 13 hodinami
Pikantní žampionová směs se sýrem na topinky
PeJiFe před 14 hodinami
Halušky s brynzou
MisaP3 před 15 hodinami
Dýňovo-citrusový kompot
domasova před 15 hodinami
Housky s majonézou
Macci před 20 hodinami
Tématické fráze:
brokolicové karbanátky,
recept na jídlo se sezamovým semínkem,
tahini pasta z čeného sezamu recept,
tahiny se špenátem,
granulovany špenat recepty,
kde koupím tahini,
špenát granulovaný,
recepty s pastou tahini,
tahini pasta recepty,
tahini pasta těstoviny s brokolicí,
jak zahustit omacku tahini pastou,
cuketa tahini pasta recept,
tahini pasta do salátů
Suroviny:
špenát,
kuskus,
cibule,
sádlo,
tahini,
semínka sezamová,
sůl
Komentáře (5)