Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Pastinák s kuřetem a cuketou

Hodnocení receptu je 4,7 (6×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Institut kompliment

Snadný

Suroviny pro 1

1

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 817 kJ /
434 kcal
Bílkoviny33,48 g
Tuky12,33 g
Vláknina14,85 g
Cholesterol 65 mg
Sodík 116 mg
Sůl0,21 g
Sacharidy40,88 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Na pánvi rozehřejeme olej a přidáme očištěný a nahrubo nastrouhaný pastináku, zasypeme římským kmínem a curry kořením a za občasného míchání lehce restujeme. Krok 2: Mezitím cuketu podélně rozřízneme a nakrájíme na hrubější kousky, přidáme do pánve a vše promícháme, přiklopíme poklicí a dusíme, než cuketa změkne, podle potřeby podléváme vodou nebo bílým vínem. Krok 3: Na závěr vaření do směsi vmícháme bílý jogurt a kousky předem připraveného kuřecího masa. Necháme společně prohřát a podáváme. Vhodné jako oběd či večeře. V režimu udržování hmotnosti doporučujeme doplnit rýží basmati nebo jinou.

Zveřejněno 30. 11. 2010

Poznámka autora Institut…

Druh: Vhodné pro redukci i udržovací režim

Hodnoty (pro 1 porci):

Energetická hodnota: 1365 kJ

Bílkoviny: 28 g

Sacharidy: 32 g

Tuky: 11 g

Autorem je Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® Brno (www.komplimentinstitut.cz), který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Pastinák s kuřetem a cuketou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/jnqW

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Pastinák s kuřetem a cuketou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/jnqW

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (10)

Ano a je sladší,jemnější a někdy i větší ,než petržel.Výborná zelenina!Komu se nedaří na zahrádce petrželi,pastiňák je většinou OK.:yes:

...a nechtom trochu poškrab - vôňu na 100% potom rozlíšiš...

spagetko - to jo;-), ale na pohled mi to připadá úplně stejné:-))

Maris, rozeznáš podle vůně - přejeď prstem po petrželi a druhým po pastináku ;-);-)
Vybusna jasně že paštrnák;-)

:-p:yes::-K

:yes::yes:

vybusna - vypadá jako kořen petržele, hodně lidí včetně mě, je nerozezná:-) http://cs.wikipedia.org/wiki/Pastin%C3%A1k_set%C3%...

ani ponatia nemam co je pastinak....moze to byt nas pastrnak?, ale to je jedno, lebo neviem ani co je pastrnak

Páni, tady není jiný recept na pastinák !!!! Přitom je to naprosto skvělá zeleninka :-p:yes:

To vypadá moc dobře:-p+1:yes::-K

Tématické fráze:
pečený pastinák, grilovaný pastiňák, pastyňak recepty, pastyňak, pastyňák recept, recepty na pastynák, recepty pastyňák, úprava pastináku, pastinák a zdraví, co s kuřetem, pasteňák, pastinák-recepty, pastinák úprava, dietní recepty, recepty s pastinákem, recept pastynák, recept na pastyňák, recept na upravu pastinaku, zelenina pastinak, recepty s cuketou

Suroviny:
pastiňák, cuketa, jogurt bílý, prsa kuřecí, olej rostlinný, římský kmín mletý, koření kari, voda

Přidat fotografie receptu