Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Kuskus - suroviny a ingredience

Kuskus

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 082 kJ /
259 kcal
Bílkoviny11,30 g
– z toho živočišné bílkoviny0,00 g
– z toho rostlinné bílkoviny11,30 g
Tuky1,30 g
– nasycené0,20 g
– nenasycené0,67 g
–– mononenasycené0,20 g
–– polynenasycené0,47 g
––– omega 30,00 g
Vláknina0,80 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 5 mg
Sůl0,01 g
Sacharidy50,00 g
– cukry2,00 g
––– laktóza0,00 g

Recepty s touto surovinou

Kuskus zapečený s cuketou

Kuskus zapečený s cuketou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Tento recept využívá jemný kuskus, který se skvěle doplňuje s nasládlou chutí cukety a další čerstvé zeleniny. Směs je ochucena aromatickými bylinkami a sýrem, což jí…

1974andrea

60 min

Tofu s kuskusem a zeleninou

Tofu s kuskusem a zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Tofu nakrájíme na proužky a v misce smícháme se sójovou omáčkou (občas promíchnout).Na pánev dáme lžičku oleje, rozehřejeme, vsypeme na kostičky nakrájenou cibuli a…

mirca75

10 min

Rychlý kuskus s tuňákem

Rychlý kuskus s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Toto jídlo je ideální pro uspěchané dny, kdy potřebujeme během chvilky připravit oběd. Přípravu usnadní kuskus, který stačí krátce povařit, a sterilovaná zelenina. Vše…

poslirecept

23 min

Kuskus se zeleninou

Kuskus se zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

Kuskus připravíme dle návodu. Na pánvi rozehřejeme olivový olej, přidáme pórek a papriku a necháme osmažit. Po chvilce přidáme kukuřici a žampiony, kuskus a necháme…

ire-e

20 min

Kuskus se sušenými rajčaty Videorecept

Kuskus se sušenými rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Dáme jeden hrnek kuskusu do misky, polijeme olivovým olejem a zalijeme vroucí vodou. Necháme ho několik minut pod pokličkou, dokud nezměkne.Do kastrolu dáme sušená…

Zeleninový kuskus

Zeleninový kuskus

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Čas od času není od věci trochu odlehčit jídelníček bezmasým pokrmem. Lehký zeleninový kuskus je velice snadný a rychlý na přípravu, navíc skvěle chutná. Doslova ideální…

Handour

40 min

Kuskusový salát s balkánským sýrem Videorecept

Kuskusový salát s balkánským sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Kuskusový salát si můžeme připravit na svačinu i na večeři. Jeho příprava je snadná, rychlá a zaručeně i pro začátečníka v kuchyni. Teplý kuskus doplní osvěžující…

Angel 666

20 min

Kuskus i jako příloha

Kuskus i jako příloha

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Kuskus si nasypu do misky, přidám lžíci oleje a důkladně promíchám.Mezitím si na pánvi s kapičkou oleje orestuju na jemno nastrouhanou mrkev a jen co zvláční a začne…

Kuskus pro děti - pro nejmenší

Kuskus pro děti - pro nejmenší

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

V kastrolku rozehřejeme máslo (nepřepálit), vložíme kořenovou zeleninu nakrájenou na kostky, kukuřici, zlehka osolíme, chviličku mírně restujeme (máslo nám nesmí…

mirca75

15 min

Klasický kuskusový salát

Klasický kuskusový salát

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Tento osvěžující a zdravý salát kombinuje jemnost kuskusu s chutí tuňáka a křupavými paprikami. Je ideální jako lehký oběd nebo večeře a jeho příprava je rychlá a…

MiskaM

25 min

Kuskus se sójovým masem

Kuskus se sójovým masem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Nejprve si dáme vařit do vody s kostkou bujonu sójové maso. Na pánev si dáme olivový olej a na něm osmahneme zeleninu, osolíme a opepříme, odstavíme a vmícháme kuskus. …

nofrona

30 min

Kuskus s mletým masem

Kuskus s mletým masem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Na cibuli orestujeme cibuli, česnek a přidáme mleté maso a všechno koření, krátce opečeme - necháme maso zatáhnout. Přidáme kukuřici, hrášek a drobně krájenou kapii a…

Plněné pekingské zelí

Plněné pekingské zelí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Do cca 1 l vody dáme 3 lyžice sójovej omáčky a privedieme k varu. Vložíme do nej vrchných 6 listov pekingskej kapusty, privedieme opäť k varu a odstavíme. Kapustové…

Zapečený lilek

Zapečený lilek

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Lilek omyjeme, rozkrojíme na dvě půlky, vydlabeme dužinu (zanecháme od okraje asi 1 cm), osolíme, opepříme, potřeme olejem a dáme péct do trouby na 15 minut na 200…

Tuňákové karbanátky

Tuňákové karbanátky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Pečené karbanátky z tuňáka jsou doslova plné bílkovin a dobře zasytí. Jsou perfektním obědem nebo také svačinkou na cesty. Karbanátky můžete podávat samotné nebo s…

poslirecept

60 min

Houbový kuskus Videorecept

Houbový kuskus

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Dušené houby jsou chutným základem mnoha houbových jídel. Zde jsou připravené společně s kuskusem, což je spařená a do kuliček tvarovaná krupice z pšenice, ječmene nebo…

1 2 3 17