Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Zeleninový salát-dietní

Name: Zeleninový salát-dietní
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2-3
Cuisine: Česká
Ingredients: 4 ředkvičky; 1 vejce natvrdo; 1 oranžová paprika; 2 rajčata; 1 jarní cibulka; 1/2 sáčku Mix salátových listů - Italian; 1/2 tvarohového sýru (např. Boník); 1/2 PL citronové šťávy; 1/2 PL balsamikového octa; nasekaná pažitka

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Lenka Škulinová

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	681 kJ / 163 kcal
Bílkoviny	9,84 g
Tuky	8,00 g
Vláknina	1,92 g
Cholesterol	259 mg
Sodík	110 mg
Sůl	0,21 g
Sacharidy	11,90 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Rajčata spaříme, oloupeme, vyndáme pecky s dužinou a nakrájíme na malé kousky, papriku oloupeme a nakrájíme na menší kousky, cibulku a ředkvičky očistíme a nakrájíme na tenká kolečka/půlměsíčky, vejce natvrdo na kolečka. Krok 2: Salátové listy pokapeme citronovou šťávou a octem, promícháme s nakrájenou zeleninou, navrch dáme pár koleček z nakrájených vajíček, vše posypeme pažitkou a natrhanými kousky tvarohového sýra. Podáváme jako samotný salát nebo jako přílohu.

Rajčata spaříme, oloupeme, vyndáme pecky s dužinou a nakrájíme na malé kousky, papriku oloupeme a nakrájíme na menší kousky, cibulku a ředkvičky očistíme a nakrájíme na tenká kolečka/půlměsíčky, vejce natvrdo na kolečka.
Salátové listy pokapeme citronovou šťávou a octem, promícháme s nakrájenou zeleninou, navrch dáme pár koleček z nakrájených vajíček, vše posypeme pažitkou a natrhanými kousky tvarohového sýra. Podáváme jako samotný salát nebo jako přílohu.

Mám hotovo!

Zveřejněno 4. 7. 2020

Poznámka autorky Lenka Škulinová

Rajčata a paprika jsou ošetřeny tak, aby byla vhodná i pro dietu při snížené funkci slinivky a střev, jinak je samozřejmě možné oboje do salátu neloupat.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (22× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Zeleninový salát-dietní

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/3Lmp

Dietní kuře se zeleninovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Institut kompliment

Dietní "Tiramisu"

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Tenebres 20 min

Dietní cuketa

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Tabita 20 min

Dietní zeleninové rizoto

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Danielle18 60 min

Dietní zeleninové placičky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

JajinkaBeck 30 min

Zeleninová dietní polévka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

--ReNi-- 30 min

Zobrazit více

Kuřecí guláš s bramborovými knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Lenka Škulinová 55 min

Šopský salát jednoduše

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Lenka Škulinová 45 min

Lenčin zapečený květák

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Lenka Škulinová 90 min

Vepřová kýta na houbách

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Lenka Škulinová 60 min

Plněná kuřecí kapsa

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Lenka Škulinová 90 min

Domácí bramboračka bez hub

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Lenka Škulinová 60 min

Zobrazit více

Dietní recepty
Pro začátečníky
Ostatní

Dietní recepty
Svačina
Večeře
Ředkvičky
Rajčata
Zelenina
Citrusy
Česká kuchyně
Běžný den
Letní recepty
Podzimní recepty
Sváteční recepty
Večírky a oslavy
Rychlé recepty
Snadné recepty
Recepty pro začátečníky
Recepty do 20 minut

Moje poznámka

Zeleninový salát-dietní

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/3Lmp

Náhodný recept

Kuře á la BOBINA

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

cokoladka89

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Dortíčky s hroznovým vínem a rybízem

Přidáno před 2 hodinami

Rychlý pohár s ovocem

Přidáno před 2 hodinami

Jahodové dortíčky z tvarohu

Přidáno před 3 hodinami

Pomerančový pohár

Přidáno před 3 hodinami

Skořicové tousty s ovocem

Přidáno před 3 hodinami

Domácí nočky se zeleninou na smetaně s kousky lososa

Přidáno před 4 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

Marie Svarcova 12. 10. 2021 06:26

Lenka Škulinová přidala nové fotografie! 4. 7. 2020 14:01

Články s tímto receptem

20 receptů
20 receptů na zdravá jídla, díky kterým hravě dokážeme hubnout

9 foto Hodnocení 1×
Desatero rad na téma zdravé Vánoce: Prožijte svátky ve zdraví a dobré náladě

Hodnocení 1×
Co s natí od cibule? Je plná vitamínů, proto ji přidávejte do různých pokrmů

16 receptů
16 rychlých fastfoodových pokrmů, které si můžeme připravit jednoduše a zdravě i doma

20 receptů
20 rychlovek pro návštěvy: Pohoštění ze zásob prověří vaši kreativitu a fantazii

Přečtěte si

Žloutkové věnečky: Kombinace dobře připraveného odpalovaného těsta a máslového krému s vůni rumu je božská

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Vyrazte letos na MFF Karlovy Vary bez hotovosti, společnost Visa pomůže s programem Česko platí kartou

20 rychlovek pro návštěvy: Pohoštění ze zásob prověří vaši kreativitu a fantazii

16 rychlých fastfoodových pokrmů, které si můžeme připravit jednoduše a zdravě i doma

20 receptů na zdravá jídla, díky kterým hravě dokážeme hubnout

Zeleninový vývar lze uvařit bez odpadu. Jak využít všechny odřezky zeleniny? Hodnocení 113×

Zeleninový vývar lze uvařit bez odpadu. Jak využít všechny odřezky zeleniny?

Jak hubnu a zlepšuji si zdraví díky Margit a navzdory doktorce: Chia pudink, malér s klíčky a snídaně do skleničky

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Domácí rizoto Videorecept

Domácí rizoto

MarketaAn před 17 minutami

Buchta Himaláje - recept od D.

viki85 před 1 hodinou

Podmáslový chléb II.

Mike_Fidler před 3 hodinami

Jednoduchý mascarpone krém Videorecept

Jednoduchý mascarpone krém

stanislav.husnik@gmail.com před 4 hodinami

Zapečený chřest

Leren před 5 hodinami

Kuřecí stehenní maso v omáčce s ajvarem

Ry1bka před 5 hodinami

Delikatesní vepřové plátky se zálivkou Videorecept

Delikatesní vepřové plátky se zálivkou

Fitulka před 6 hodinami

Sušenky Videorecept

Sušenky

Fitulka před 6 hodinami

Řízky z pomalého hrnce

Fitulka před 6 hodinami

Pečená drůbeží játra

Fitulka před 6 hodinami

Suroviny:
ředkvičky, vejce, paprika čerstvá oranžová, rajče, cibulka jarní, listy salátové, sýr, ocet balsamiko, pažitka

Naposledy jste si prohlédli

Podmáslové rohlíčky se slaninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

mika59

Restovaná cuketa

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Veruncicka 25 min

Kokosová vosí hnízda Videorecept

Kokosová vosí hnízda

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Bibinka 60 min

Šťavnatý švestkový koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

MiskaM

Rizoto z pohanky a rýže

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

HINDROVA 30 min

Zeleninový salát-dietní

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Lenka Škulinová

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Články s tímto receptem

20 receptů 20 receptů na zdravá jídla, díky kterým hravě dokážeme hubnout

9 foto Hodnocení 1× Desatero rad na téma zdravé Vánoce: Prožijte svátky ve zdraví a dobré náladě

Hodnocení 1× Co s natí od cibule? Je plná vitamínů, proto ji přidávejte do různých pokrmů

16 receptů 16 rychlých fastfoodových pokrmů, které si můžeme připravit jednoduše a zdravě i doma

20 receptů 20 rychlovek pro návštěvy: Pohoštění ze zásob prověří vaši kreativitu a fantazii

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

20 receptů
20 receptů na zdravá jídla, díky kterým hravě dokážeme hubnout

9 foto Hodnocení 1×
Desatero rad na téma zdravé Vánoce: Prožijte svátky ve zdraví a dobré náladě

Hodnocení 1×
Co s natí od cibule? Je plná vitamínů, proto ji přidávejte do různých pokrmů

16 receptů
16 rychlých fastfoodových pokrmů, které si můžeme připravit jednoduše a zdravě i doma

20 receptů
20 rychlovek pro návštěvy: Pohoštění ze zásob prověří vaši kreativitu a fantazii