Tiramisu dezertík (Dělená strava podle LK - zvířata)

Name: Tiramisu dezertík (Dělená strava podle LK - zvířata)
Prep time: 30 min
Cook time: 4 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Česká
Ingredients: Těsto:; 20 g kokosové mouky (4 hodně vrchovaté KL); 40 g vaničkového tvarohu (4 vrchovaté KL); 2 vejce; špetka soli; velká špetka sody; trocha oleje řepkového nebo slunečnicového; Krém:; 210 g vaničkového tvarohu (tedy to, co zbylo po odebrání na těsto); Posyp:; kakao na vaření, instantní káva, vysokoprocentní nepřislazená čokoláda; půl hrníčku uvařené vychlazené černé kávy; vhodné sladidlo - erythritol, kokosový cukr, medovicový med...

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Taevita

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Tiramisu dezertík (Dělená strava podle LK - zvířata), dezert ala tiramisu do SPLK — dezert ala tiramisu do SPLK

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 518 kJ / 602 kcal
Bílkoviny	46,06 g
Tuky	40,22 g
Vláknina	2,60 g
Cholesterol	558 mg
Sodík	304 mg
Sůl	0,64 g
Sacharidy	12,60 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Těsto:
Kokosovou mouku, tvaroh, vejce a sůl rozmícháme v odměrce, necháme pár minut bobtnat a pak vyšleháme metličkou, nejlépe tyčového mixéru. Těsto má být polořídké, asi jako na piškotovou bábovku. Přidáme sodu, zamícháme a rozdělíme do 2 hrnků, které jsme lehce vymazali olejem. Krok 2: V mikrovlnné troubě vlníme 3-4 minuty na stupeň 2. Mám troubu o maximálním výkonu 1250 Wattů. Čas a stupeň vlnění je u každé MT jiný, než jsem to vychytala, slepičky si pošmákly. Po vychlazení nakrájíme upečené porce na 2-3 plátky. Krok 3: Krém:
Tvaroh dosladíme dle chuti.
Finále:
Na dno vhodné sklenice nebo misky položíme porci těsta, pokropíme kávou, pokryjeme krémem, posypeme troškou kakaa nebo kávy nebo strouhané čokolády. Pokračujeme opět těstem, kávou, krémem, posypem... Poslední vrstva je krém s posypem.

Těsto:
Kokosovou mouku, tvaroh, vejce a sůl rozmícháme v odměrce, necháme pár minut bobtnat a pak vyšleháme metličkou, nejlépe tyčového mixéru. Těsto má být polořídké, asi jako na piškotovou bábovku. Přidáme sodu, zamícháme a rozdělíme do 2 hrnků, které jsme lehce vymazali olejem.
V mikrovlnné troubě vlníme 3-4 minuty na stupeň 2. Mám troubu o maximálním výkonu 1250 Wattů. Čas a stupeň vlnění je u každé MT jiný, než jsem to vychytala, slepičky si pošmákly. Po vychlazení nakrájíme upečené porce na 2-3 plátky.
Krém:
Tvaroh dosladíme dle chuti.
Finále:
Na dno vhodné sklenice nebo misky položíme porci těsta, pokropíme kávou, pokryjeme krémem, posypeme troškou kakaa nebo kávy nebo strouhané čokolády. Pokračujeme opět těstem, kávou, krémem, posypem... Poslední vrstva je krém s posypem.