Mořské plody se zeleninou (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Name: Mořské plody se zeleninou (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: Česká
Ingredients: 500 g plodů moře; 500 g dýně; 3-6 paprik; 2-5 rajčat; 2 cibule; minimálně půl palice česneku; půl svazku lahůdkové cibulky; půl litru passaty nebo 1 rajský protlak; olivový olej; PL italských bylinek; sůl; pepř; chilli; worchester; rýžový ocet (citronová šťáva); Erythritol nebo kokosový cukr

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Taevita

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Mořské plody se zeleninou (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	3 056 kJ / 731 kcal
Bílkoviny	89,35 g
Tuky	8,26 g
Vláknina	26,76 g
Cholesterol	850 mg
Sodík	431 mg
Sůl	1,00 g
Sacharidy	64,70 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Na 2 PL oleje orestujeme půl paličky lisovaného česneku do vůně, pak zalijeme půl litrem vody, vsypeme mořské plody, osolíme, opepříme, ochutíme chilli a asi 5-10 minut povaříme. Scedíme, vývar nevyléváme. Maso by mělo být měkké. Krok 2: Cibuli a cibulku pokrájíme na kousky, dýni na kostky, papriky a rajčata na proužky a měsíčky. Na minimu oleje orestujeme nakrájenou cibuli, lahůdkovou cibulku a pokud jsme použili protlak, tak i ten (ztratí palčivost). Zalijeme scezeným vývarem, přidáme passatu (pokud jsme nepoužili protlak), italské bylinky a vaříme do změknutí zeleniny. Ochutnáme, je-li ve směsi dost česneku. Měl by být poměrně výrazný. Krok 3: Vložíme uvařené plody moře a dochutíme worchesterem, rýžovým octem, Erythritolem. Výsledná směs voní česnekem, bylinkami a chutná sladko-kyselo-slaně.

Na 2 PL oleje orestujeme půl paličky lisovaného česneku do vůně, pak zalijeme půl litrem vody, vsypeme mořské plody, osolíme, opepříme, ochutíme chilli a asi 5-10 minut povaříme. Scedíme, vývar nevyléváme. Maso by mělo být měkké.
Cibuli a cibulku pokrájíme na kousky, dýni na kostky, papriky a rajčata na proužky a měsíčky. Na minimu oleje orestujeme nakrájenou cibuli, lahůdkovou cibulku a pokud jsme použili protlak, tak i ten (ztratí palčivost). Zalijeme scezeným vývarem, přidáme passatu (pokud jsme nepoužili protlak), italské bylinky a vaříme do změknutí zeleniny. Ochutnáme, je-li ve směsi dost česneku. Měl by být poměrně výrazný.
Vložíme uvařené plody moře a dochutíme worchesterem, rýžovým octem, Erythritolem. Výsledná směs voní česnekem, bylinkami a chutná sladko-kyselo-slaně.

Mám hotovo!

Zveřejněno 10. 1. 2021

Poznámka autorky Taevita

Tento pokrm je inspirovaný italskou kuchyní, asi nejvíce se podobá receptu na minestrone pro děti + mořské plody. Použít můžete jakoukoliv zeleninu, kterou máte ve spíži.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (2× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Mořské plody se zeleninou (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Nzv2

Slaná špenátová roláda (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 45 min

Trojvonná krkovice (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Salát s uzenáčem (Dělená strava podle LK - zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Kližka v kapustě (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 170 min

Krůtí guláš (Dělená strava podle LK-zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 60 min

Čevapčiči v troubě (Dělená strava podle LK - zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Zobrazit více

Plněné letní papriky (Dělená strava podle LK - zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Dukátové buchtičky s krémem (Dělená strava podle LK - kytičky)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 90 min

Králík na paprice se zvířátkovým knedlíkem (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 145 min

Fazolky na česneku (Dělená strava podle LK - kytičky+zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

Taevita

Trojvonná krkovice (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita

Brambory s dušenou mrkví (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Taevita 30 min

Zobrazit více

Dietní recepty
Mořské plody
Dělená strava

Dietní recepty
Večeře
Oběd
Snadné recepty
Pikantní chutě
Běžný den
Sváteční recepty
Česká kuchyně
Zelenina
Restování
Vaření

Moje poznámka

Mořské plody se zeleninou (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Nzv2

Náhodný recept

Hovězí po s´-čchuansku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Antonek

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Placičky z podmáslí

Přidáno před 2 hodinami

Karpatské lečo

Přidáno před 3 hodinami

Kotlety na tymiánu s hrachovou kaší a pečenou karotkou

Přidáno před 5 hodinami

Čalamáda ze zelí a paprik

Přidáno před 7 hodinami

Čajot restovaný s krevetami a nudlemi z jedné pánve

Přidáno před 7 hodinami

Hrnková cuketová bábovka

Přidáno před 9 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Taevita přidala novou fotografii! 10. 1. 2021 09:23

Přečtěte si

Špendlíková zavařenina: Sladká vzpomínka na dětství se snadno připravuje, voní po vanilce a skvěle chutná na palačinkách

Domácí segedín voní kysaným zelím a sladkou paprikou a parádně zahřeje v chladných dnech

Uchování meruněk a švestek v mrazáku: Důležitá je rychlost, kvalita ovoce i skladování ve vhodných obalech

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Eliška Krásnohorská musela dodržovat dietu, tučné maso a kořeněná jídla jí škodily, na jejím stole kralovala zelenina

16 receptů na moučníky a dezerty s exotickým ovocem: Nebojte se objevovat nové chutě

Srpnové přihnojování okurek: Vsaďte na draslík a fosfor a užijete si dlouhou a bohatou sklizeň

Dokonale ozdobený pokrm přímo svádí k ochutnání. Vyzkoušejte motýlky z cherry rajčátek podle našeho videa Hodnocení 8×

Dokonale ozdobený pokrm přímo svádí k ochutnání. Vyzkoušejte motýlky z cherry rajčátek podle našeho videa

Nejnovější články

5 foto
Špendlíková zavařenina: Sladká vzpomínka na dětství se snadno připravuje, voní po vanilce a skvěle chutná na palačinkách

Uchování meruněk a švestek v mrazáku: Důležitá je rychlost, kvalita ovoce i skladování ve vhodných obalech

Jídelníček slovenské šlechty 18. století: Na stole bylo pečené sele, zvěřinové ragú, jemné máslové rohlíčky a litry vína

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Jednoduché věnečky z odpalovaného těsta Videorecept

Jednoduché věnečky z odpalovaného těsta

ErikaU před 1 hodinou

Cuketová buchta

miryg13 před 1 hodinou

Bleskové rohlíky Videorecept

Bleskové rohlíky

Lidusenkaf před 2 hodinami

Kynutý meruňkový táč

Rapljan před 2 hodinami

Drožďovo-cuketová polévka s nočky

TondaJ před 2 hodinami

Polévka z lišek

xSarka před 2 hodinami

Česnekové bagety

Bretik před 3 hodinami

Loupáky Videorecept

Loupáky

Ivaannaa před 3 hodinami

Domácí kmínový chleba Videorecept

Domácí kmínový chleba

Palenka před 3 hodinami

Muffiny s lesním ovocem

marepavla před 3 hodinami

Suroviny:
mořské plody, dýně, paprika, rajče, cibule, česnek, cibulka lahůdková, olej olivový, koření italské bylinky, sůl, pepř, chilli, omáčka worcesterová, ocet rýžový,

Naposledy jste si prohlédli

Jiná bramborová kaše

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

mojetara 40 min

Mořské plody se zeleninou (Dělená strava podle LK - Zvířata)

Suroviny pro 5

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Taevita

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

5 foto Špendlíková zavařenina: Sladká vzpomínka na dětství se snadno připravuje, voní po vanilce a skvěle chutná na palačinkách

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

5 foto
Špendlíková zavařenina: Sladká vzpomínka na dětství se snadno připravuje, voní po vanilce a skvěle chutná na palačinkách