Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 364 kJ / 326 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 19,20 g |
| Tuky | 6,35 g |
| Vláknina | 9,60 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 2,42 g |
| Sůl | 6,00 g |
| Sacharidy | 43,21 g |
Postup přípravy
Hrách namočit na 5-11 hod. Krok 2: Uvolnit šrot od stěn sklenice tenkým držátkem lžíce. 1x vyprat ječnou krupici ve sklenici se šroubovacím víčkem - jako v pračce, otáčet a protřásat (6 x). Slít vodu přes sítko. Krok 3: Uvařit šrot ze studené vody, solit po začátku varu. Vařit velmi slabým varem 20 minut (proti připalování). Šrot je dost slepený, bublá již od začátku varu. Občas míchat. Krok 4: Přebraný namočený hrách vařit ze studené vody. Vařit 20 minut mírným varem. Slít vodu. Krok 5: Omastit kaši olivovým olejem, smíchat s hrachem.
Kaše je přibližně 7,5 naběračky (sběračky). Obsah misky je potřeba 1,2 l. Krok 6: Zakrýt proti osychání, nechat chladnout 12-15 minut.
Zveřejněno 18. 3. 2022
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Ječná kaše (řecky-ptisáni, latinsky-puls, pulmentum), základní
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/wMWR
Moje poznámka
Ječná kaše (řecky-ptisáni, latinsky-puls, pulmentum), základní
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/wMWR
Nejnovější recepty
Zapečené maďarské brambory
Přidáno před 2 minutami
Večeře ze zbytku špaget
Přidáno před 12 hodinami
Pohankové smaženky
Přidáno před 13 hodinami
Tvarohová bábovka
Přidáno před 13 hodinami
Kávová bábovka s čokoládou
Přidáno před 13 hodinami
Banánový cheesecake
Přidáno před 15 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Lehká kedlubnovo-mrkvová polévka
misula29 před 50 minutami
Pečený čaj
Fitulka před 9 hodinami
Sterilované kapie II.
Martakasova před 9 hodinami
Rychlý švestkový koláč
radbastim před 10 hodinami
Zapečená cuketa plněná mletým masem a sýrem
Petaas před 10 hodinami
Celozrné koláčky
Petaas před 10 hodinami
Hlíva na paprice
Petaas před 10 hodinami
Halibut v bylinkách
Petaas před 10 hodinami
Květák v sýrové omáčce
Petaas před 11 hodinami
Broskvové Himaláje
Petaas před 11 hodinami
Suroviny:
voda,
hrách,
sůl,
olej olivový
Komentáře
K receptu nejsou žádné komentáře.