Ječná kaše s malinami

Suroviny 2 porce

60 g ječných vloček
100 ml vody
100 g bílého jogurtu
1 menší banán
25 g malin
5 g medu
5 g slunečnicových semínek

Postup přípravy receptu

  1. Večer smícháme vločky s vodou, misku zakryjeme a necháme v lednici přes noc.

  2. Druhý den ráno misku vyndáme a necháme alespoň 30 min v pokojové teplotě, aby žaludek neměl šok z příliš studeného jídla.

  3. Vmícháme jogurt, rozmačkaný banán.

  4. Posypeme slunečnicí, pokapeme medem a přidáme maliny.

Komentáře k receptu Ječná kaše s malinami

Tématické fráze: ječné vločky - recepty ječné vločky recepty ječmenná kaše kaše z ječných vloček ječné vločky ječné vločky ječné vločky recept recepty z ječných vloček ječné vločky kaše recept jecne vlocky ječné vločky recepty- vlocky jecne jecne vlocky v recepty ječmenná kaše recept ječmenná kaše recepty ječné cheesecake kase z jecmennych vlocek google ječné vločky recept kaše ovesné vločky ječné