Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Ječná kaše s malinami

Ječná kaše s malinami je jednoduchá a výživná snídaně připravená přes noc. Kombinuje jemně nabobtnalé vločky, banán a bílý jogurt, které spolu tvoří krémovou konzistenci, a svěží maliny dodávají příjemnou ovocnou kyselost. Je to skvělá volba pro rychlé ráno bez vaření.

Hodnocení receptu je 4,3 (5×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

DlabemeZdrave DlabemeZdrave

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 20 min + bobtnání vloček (přes noc)

20 min (20 min příprava, + bobtnání vloček (přes noc))

Ječná kaše s malinami
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Suroviny pro 1 porce

1porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 734 kJ /
414 kcal
Bílkoviny12,61 g
Tuky4,96 g
Vláknina8,80 g
Cholesterol 10 mg
Sodík 56 mg
Sůl0,08 g
Sacharidy75,73 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Večer smícháme ječné vločky s vodou, misku zakryjeme a necháme přes noc v lednici nabobtnat. Krok 2: Druhý den ráno misku vyndáme a necháme asi 30 minut odstát při pokojové teplotě, aby kaše nebyla příliš studená. Krok 3: Banán oloupeme a rozmačkáme vidličkou. Krok 4: Ke kaši vmícháme bílý jogurt a rozmačkaný banán. Krok 5: Kaši posypeme slunečnicovými semínky, pokapeme medem a přidáme maliny.
Mám hotovo!

Zveřejněno 24. 4. 2013

Poznámka autorky DlabemeZdrave

http://www.facebook.com/dlabemesmishkou

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (13× přidáno)

Označit jako uvařené (12× uvařeno)

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept (5 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Ječná kaše s malinami

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/7yWB

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Ječná kaše s malinami

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/7yWB

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (4)

CstavaDobreta 24. 9. 2022 14:55
Není potřeba vločky napřed opražit? Obilí bez tepelné úpravy není stravitelné. V kombinaci s laktózou může způsobit střevní potíže.

Irrena Irrena 25. 4. 2013 09:15
Super recept:yes:

Iljusa Iljusa 25. 4. 2013 06:43
:-p:yes:

DlabemeZdrave DlabemeZdrave přidala novou fotografii! 24. 4. 2013 15:48

Ječná kaše s malinami

Články s tímto receptem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
ječné vločky - recepty, ječné vločky recepty, ječmenná kaše, kaše z ječných vloček, ječné vločky, ječné vločky, ječné vločky recept, recepty z ječných vloček, ječné vločky kaše, recept jecne vlocky, ječné vločky recepty-, vlocky jecne, jecne vlocky v recepty, ječmenná kaše recept, ječmenná kaše recepty, ječné cheesecake, kase z jecmennych vlocek, google, ječné vločky recept kaše, ovesné vločky ječné

Suroviny:
vločky ječné, voda, jogurt bílý, banán, maliny, med, semínka slunečnicová

Přidat fotografie receptu

]