Těstovinový salát s tuňákem a vejcem
Někdy je potřeba odlehčit našemu organismu a připravit lehké jídlo. K tomu se skvěle hodí těstoviny doplněné tuňákem a vejci. Křepelčí vajíčka obsahují méně cholesterolu než slepičí, zato dvojnásobek vitaminů.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 663 kJ / 636 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 15,59 g |
| Tuky | 21,51 g |
| Vláknina | 3,75 g |
| Cholesterol | 33 mg |
| Sodík | 204 mg |
| Sůl | 0,50 g |
| Sacharidy | 93,23 g |
Postup přípravy
Po uvaření rozmačkáme vidličkou a dáme stranou. Krok 2: Těstoviny vložíme do vroucí osolené vody a vaříme do změknutí. Krok 3: Mezitím si připravíme majonézu, kterou přidáme k rajskému protlaku a pořádně promícháme. Krok 4: Uvařené těstoviny scedíme, přidáme k nim tuňáka i se šťávou, rozmačkaná vejce a směs majonézy a protlaku. Krok 5: Promícháme a necháme vychladit v lednici, alespoň na 1-2 hodiny.
Zveřejněno 15. 8. 2023
Moje poznámka
Přidat poznámku
Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Moje poznámka
Těstovinový salát s tuňákem a vejcem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Z68yR
Moje poznámka
Těstovinový salát s tuňákem a vejcem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Z68yR
Nejnovější recepty
Hrstková polévka s majoránkou
Přidáno před 7 hodinami
Bramborové knedlíky, cuketové zelí a grilované klobásky
Přidáno před 8 hodinami
Mleté maso se zelím à la holubky
Přidáno před 8 hodinami
Zavařená směs na špagety
Přidáno před 9 hodinami
Koláčky z listového těsta s dvěma náplněmi
Přidáno před 9 hodinami
Mleté maso s fazolkami na vietnamský způsob
Přidáno před 9 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Vajíčkový salát
Sahula před 6 hodinami
Vajíčková omáčka
Sahula před 6 hodinami
Labužnický králík na smetaně
Darwin před 7 hodinami
Zapečené brambory s mletým masem a smetanou
Sarinka56 před 7 hodinami
Drůbeží játra na cibulce s rýží
mikerose před 8 hodinami
Macecha řezy
vikinka09 před 8 hodinami
Švestkový drobenkový koláč s pudinkem
TotalMudla před 8 hodinami
Polévka s krupicí a vejcem
Kajkajak před 9 hodinami
Telecí nudličky s houbovou omáčkou
Misicka77 před 10 hodinami
Jednoduchý houbový guláš
knihomolka před 10 hodinami
Suroviny:
tuňák ve vlastní šťávě,
vajíčka křepelčí,
těstoviny,
majonéza,
protlak rajčatový,
sůl
Komentáře (2)