Těstovinový salát s tuňákem a vejcem
Někdy je potřeba odlehčit našemu organismu a připravit lehké jídlo. K tomu se skvěle hodí těstoviny doplněné tuňákem a vejci. Křepelčí vajíčka obsahují méně cholesterolu než slepičí, zato dvojnásobek vitaminů.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 663 kJ / 636 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 15,59 g |
| Tuky | 21,51 g |
| Vláknina | 3,75 g |
| Cholesterol | 33 mg |
| Sodík | 204 mg |
| Sůl | 0,50 g |
| Sacharidy | 93,23 g |
Postup přípravy
Po uvaření rozmačkáme vidličkou a dáme stranou. Krok 2: Těstoviny vložíme do vroucí osolené vody a vaříme do změknutí. Krok 3: Mezitím si připravíme majonézu, kterou přidáme k rajskému protlaku a pořádně promícháme. Krok 4: Uvařené těstoviny scedíme, přidáme k nim tuňáka i se šťávou, rozmačkaná vejce a směs majonézy a protlaku. Krok 5: Promícháme a necháme vychladit v lednici, alespoň na 1-2 hodiny.
Zveřejněno 15. 8. 2023
Moje poznámka
Přidat poznámku
Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Moje poznámka
Těstovinový salát s tuňákem a vejcem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Z68yR
Moje poznámka
Těstovinový salát s tuňákem a vejcem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Z68yR
Nejnovější recepty
Polévka z rajčat se smetanou
Přidáno před 11 hodinami
Lišky na špeku, pečená dýně s květákem a volská oka (vhodné pro diabetiky)
Přidáno před 14 hodinami
Řízky z pýchavky
Přidáno před 16 hodinami
Kuřecí kousky se zeleninou a smaženými nudlemi
Přidáno 4. 8. 2025 16:57:15
Houbová omeleta
Přidáno 4. 8. 2025 12:00:03
Kynutý koláč se švestkami a mákem podle Češky z Česka
Přidáno 4. 8. 2025 07:24:33
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Jablkový závin (štrúdl) z jogurtového těsta
gatear před 8 hodinami
Langoše z jogurtu
EvaCh před 9 hodinami
Afrika řezy
dadmilka před 9 hodinami
Cuketová pochoutka
marunda před 10 hodinami
Vdolečky
gabrielamachova23 před 10 hodinami
Salát ze salátových okurek
alan.h před 10 hodinami
Lečo se smaženými vejci
stosmi před 13 hodinami
Švestkové knedlíky
Irena1984 před 14 hodinami
Kynuté jahodové knedlíky
Irena1984 před 14 hodinami
Gratinovaná cuketa s brambory
VeruHat před 15 hodinami
Suroviny:
tuňák ve vlastní šťávě,
vajíčka křepelčí,
těstoviny,
majonéza,
protlak rajčatový,
sůl
Komentáře (2)