Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Těstovinový salátek s tuňákem

Hodnocení receptu je 4,7 (6×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Institut kompliment

Snadný

Těstovinový salátek s tuňákem
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny pro 4

4

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie5 469 kJ /
1 307 kcal
Bílkoviny52,20 g
Tuky19,50 g
Vláknina42,05 g
Cholesterol 75 mg
Sodík 3,68 g
Sůl9,20 g
Sacharidy209,70 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Těstoviny uvaříme na skus a necháme vychladnout. Krok 2: Z tuňáka slijeme šťávu, rajčata nakrájíme na kousky a společně se zeleninou (včetně šťávy) vmícháme do vychladlých těstovin. Krok 3: Podle chuti dosolíme, opeříme. Krok 4: Můžeme dochutit i několika kapkami citrónu.
Mám hotovo!

Zveřejněno 25. 4. 2010

Poznámka autora Institut…

Druh: Recept vhodný pro udržovací režim

Hodnoty (pro 1 porci):

Energetická hodnota: 1446 kJ

Bílkoviny: 23,5 g

Sacharidy: 58 g

Tuky: 2,5 g

Cholesterol: 15 mg

Autorem je brněnský Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® (www.komplimentinstitut.cz), který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (6 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (55× přidáno)

Označit jako uvařené (6× uvařeno)

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept (6 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Těstovinový salátek s tuňákem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qQvr

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Těstovinový salátek s tuňákem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qQvr

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (2)

Ivana Ch 25. 4. 2010 14:30
:-):-p:-)):-)):yes:

Institut kompliment přidal novou fotografii! 25. 4. 2010 11:24

Těstovinový salátek s tuňákem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
dietní těstoviny s tuňákem, celozrnné těstoviny s tuňákem, dietní recepty z tuňáka, dietní tuňák, tuňakovy salat s testovinama, tunák ve vlastní šťávě kj, dietní koprová omačka, kolik váží těstoviny s tuňákem, tunak s testovinama dieta, celozrnné těstoviny kj, dietní recepty s tunákem, je tuňák dietní, kj tuňák, těstoviny s tuňákem kj, energetická hodnota koprové omáčky, tunák hodnoty, celozrnné těstoviny s tuňákem recept, dietní recepty tuňák, energetická hodnota tuňák, celozrnné těstoviny s s tunakem

Suroviny:
těstoviny celozrnné, tuňák ve vlastní šťávě, rajče, zelenina sterilovaná, sůl, pepř

Přidat fotografie receptu

]