Avokádo - suroviny a ingredience
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 711 kJ / 170 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,50 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,50 g |
| Tuky | 16,50 g |
| – nasycené | 3,20 g |
| – nenasycené | 10,30 g |
| –– mononenasycené | 8,40 g |
| –– polynenasycené | 1,90 g |
| ––– omega 3 | 0,08 g |
| Vláknina | 4,90 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 7 mg |
| Sůl | 0,02 g |
| Sacharidy | 1,40 g |
| – cukry | 0,60 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
Recepty s touto surovinou
Maki sushi
Recept ještě nebyl hodnocenSushi je tradičním japonským pokrmem, který si už našel místo i v srdcích Čechů. Jeho výroba je snadná a může to být i zábava. Stačí správně uvařit a dochutit rýži a dál…
Avokádová pomazánka
Recept ještě nebyl hodnocenJednoduchou a zdravou pomazánku z avokáda zvládne připravit i začátečník. Stačí k tomu pár surovin a chvilka času. Skvěle chutná například ke svačině s čerstvým…
Trhané kuřecí maso s rýží a zeleninou
Recept ještě nebyl hodnocenChcete si připravit rychlé, chutné a vyvážené jídlo? Toto šťavnaté kuřecí maso doplněné nadýchanou rýží, avokádovou salsou a barevnou zeleninou vás ohromí svou…
Avokádová pomazánečka
Recept ještě nebyl hodnocenAvokádová pomazánka s Lučinou je hotová během chvilky a obsahuje plno zdravých ingrediencí. Jemné avokádo, česnek, citronová šťáva a cibulka se spojí ve svěží, krémovou…
Avokádová pomazánka
Recept ještě nebyl hodnocenAvokádo si nachází stále více příznivců i v našich zeměpisných končinách. Jednoduchou a rychlou pomazánku z něj zvládne připravit každý. Je lahodná a jemná. Podáváme ji…
Pomazánka z avokáda
Recept ještě nebyl hodnocenAvokádo je velmi výživné a plné zdraví prospěšných látek. Během chvilky z něj připravíme lahodnou zdravou svačinku. Stačí ho promíchat s pomazánkovým máslem, dochutit a…
Avokádový dip
Recept ještě nebyl hodnocenNejjednodušší způsob, jak zužitkovat avokádo, je vytvořit z něj dip. Postačí jen limetková šťáva, česnek a výborná pomazánka je na světě. Její využití je opravdu…
Avokádo s vejci a cottage
Recept ještě nebyl hodnocenAvokádo rozpůlíme, vytáhneme pecku a vyškrábeme do misky. Rozmačkáme vidličkou, zakápneme citronem a přidáme máslo. Metličkou vyšleháme do pěny.Vmícháme už lehce česnek,…
Tacos s mletým masem
Recept ještě nebyl hodnocenNejprve připravíme všechny ingredience, které musíme nastrouhat a nakrájet. Poté na rozpáleném oleji osmahneme mleté maso, přidáme rajský protlak, kečup a Taco koření…
Párty miniburgery
Recept ještě nebyl hodnocenKlasický hamburger je svojí velikostí občas problematickým pokrmem. V tomto receptu vás inspirujeme na skvělé pohoštění pro rodinu i přátele, a to v podobě miniburgerů.…
Avokádové guacamole
Recept ještě nebyl hodnocenSvěží mexická klasika, která v sobě spojuje jemnost zralého avokáda, šťavnatost citrusů a pikantní nádech čerstvých ingrediencí. Skvěle se hodí jako dip k nachos,…
Avokádová krémová pomazánka
Recept ještě nebyl hodnocenAvokádo je velmi chutné, plné vitamínů a zdravých tuků. Zkombinujeme ho s máslem, čerstvým sýrem a česnekem a připravíme tak lahodnou svěží pomazánku, která skvěle…
Těstoviny s avokádem
Recept ještě nebyl hodnocenSnadné, rychlé, vegetariánské, zdravé, velmi dobré, to vše jsou přívlastky, které můžeme přiřadit tomuto pokrmu. Celozrnné těstoviny smíchané s pestem z avokáda a štědře…
Avokádová pomazánka s česnekem a vejci
Recept ještě nebyl hodnocenRecept na dobrou pomazánku se vždy hodí mít po ruce, připravit ji můžete ke svačině nebo večeři. Avokádová pomazánka s česnekem a vařenými vejci chutná skvěle jak na…
Tuňáková pomazánka s avokádem
Recept ještě nebyl hodnocenPomazánku z vajec a tuňáka odlehčíme tak, že majonézu nahradíme avokádem, které jídlu dodá množství živin a „zdravých“ tuků. Pomazánce dodáme pikantnost přidáním…
Jemná avokádová pomazánka s vejci
Recept ještě nebyl hodnocenAvokádo se v současné době těší velké oblibě, jelikož obsahuje vysoký podíl zdravých tuků, vlákniny, vitamínů a minerálů. Přidáním čerstvého smetanového sýra a vajec…
Snídaně, oběd i večeře na jednom talíři pro diabetiky
Recept ještě nebyl hodnocenDiabetická strava nemusí vypadat a chutnat nudně. Udělejte si ji pestrou a zapomenete, že se jedná o dietu. Strava bohatá na bílkoviny, zdravé tuky a dostatek vlákniny z…
Tuňákový salát s avokádem a vejci
Recept ještě nebyl hodnocenCibuli nakrájíme na tenká čtvrtkolečka, rajčátka rozčtvrtíme a vejce nakrájíme na menší kousky.Avokádo přepůlíme, vyjmeme pecku a nakrájíme ho na menší kousky. Dáme do…
Tvarohová pomazánka s avokádem
Recept ještě nebyl hodnocenVyloupneme avokádo a dáme ho do misky spolu s tvarohem a lučinou, přidáme na drobno pokrájený nebo prolisovaný česnek a nakrájenou jarní cibulku i s natí (část naťe…
Chléb s avokádem a vejcem
Recept ještě nebyl hodnocenAvokádo se v poslední době těší velké oblibě. Je bohaté na zdravé tuky a jeho chuť lehce připomíná ořechy. Připravte si skvělý snídaňový chléb s volským okem a namazaný…
Avokádový krém s malinami
Recept ještě nebyl hodnocenPříprava tohoto vynikajícího avokádového dezertu do skleničky je velmi snadná. Lahodný a osvěžující avokádový krém s lehce nasládlou, ořechovou chutí ve spojení s…
Nutela z avokáda
Recept ještě nebyl hodnocenOblíbená čokoládová pomazánka má i svou zdravější variantu. Nutelu z avokáda a banánu můžete přisladit medem, přidat hořké kakao a vše umixovat v hladkou nátěrku. Chutná…
Další suroviny
Přečtěte si Zobrazit více
