Avokádo - suroviny a ingredience
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 711 kJ / 170 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,50 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,50 g |
| Tuky | 16,50 g |
| – nasycené | 3,20 g |
| – nenasycené | 10,30 g |
| –– mononenasycené | 8,40 g |
| –– polynenasycené | 1,90 g |
| ––– omega 3 | 0,08 g |
| Vláknina | 4,90 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 7 mg |
| Sůl | 0,02 g |
| Sacharidy | 1,40 g |
| – cukry | 0,60 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
Recepty s touto surovinou
Maki sushi
Recept ještě nebyl hodnocenSushi je tradičním japonským pokrmem, který si už našel místo i v srdcích Čechů. Jeho výroba je snadná a může to být i zábava. Stačí správně uvařit a dochutit rýži a dál…
Avokádová pomazánka
Recept ještě nebyl hodnocenKrémová avokádová pomazánka s vejcem a červenou cibulí je rychlá, sytá a skvěle se hodí na čerstvé pečivo. Díky jednoduchému složení vynikne jemná chuť avokáda, kterou…
Avokádové guacamole
Recept ještě nebyl hodnocenSvěží mexická klasika, která v sobě spojuje jemnost zralého avokáda, šťavnatost citrusů a pikantní nádech čerstvých ingrediencí. Skvěle se hodí jako dip k nachos,…
Avokádový dip
Recept ještě nebyl hodnocenNejjednodušší způsob, jak zužitkovat avokádo, je vytvořit z něj dip nebo pomazánku. Postačí jen limetková šťáva, česnek a výborná pomazánka je na světě. Její využití je…
Tacos s mletým masem
Recept ještě nebyl hodnocenNejprve připravíme všechny ingredience, které musíme nastrouhat a nakrájet. Poté na rozpáleném oleji osmahneme mleté maso, přidáme rajský protlak, kečup a Taco koření…
Avokádový tataráček
Recept ještě nebyl hodnocenAvokádo má příjemnou máslovou chuť a jednoduše jej tak můžeme doplnit různým kořením a dalšími surovinami. K rozmačkanému avokádu přidáme cibuli, kapary a rajčata a…
Avokádová pomazánka se žervé
Recept ještě nebyl hodnocenZralé avokádo rozmačkáme, ochutíme citronovou šťávou a kurkumou a promícháme se žervé. Jednoduchou pomazánku dochutíme solí, čerstvě mletým černým pepřem a podáváme ji s…
Pikantní aztécká polévka - Sopa azteca
Recept ještě nebyl hodnocenPředem dáme vařit krůtí krky spolu s kořením v čajítku na silný tažený vývar. Přivedeme k varu, mírně osolíme, stáhneme teplotu na minimum a táhneme dokud maso nejde…
Avokádová pomazánečka
Recept ještě nebyl hodnocenAvokádová pomazánka s Lučinou je hotová během chvilky a obsahuje plno zdravých ingrediencí. Jemné avokádo, česnek, citronová šťáva a cibulka se spojí ve svěží, krémovou…
Tuňáková pomazánka s avokádem
Recept ještě nebyl hodnocenPomazánku z vajec a tuňáka odlehčíme tak, že majonézu nahradíme avokádem, které jídlu dodá množství živin a „zdravých“ tuků. Pomazánce dodáme pikantnost přidáním…
Avokádová pomazánka
Recept ještě nebyl hodnocenJednoduchou a zdravou pomazánku z avokáda zvládne připravit i začátečník. Stačí k tomu pár surovin a chvilka času. Skvěle chutná například ke svačině s čerstvým…
Trhané kuřecí maso s rýží a zeleninou
Recept ještě nebyl hodnocenChcete si připravit rychlé, chutné a vyvážené jídlo? Toto šťavnaté kuřecí maso doplněné nadýchanou rýží, avokádovou salsou a barevnou zeleninou vás ohromí svou…
Avokádo s vejci a cottage
Recept ještě nebyl hodnocenAvokádo s vejci a cottage je lehká a výživná pomazánka, která se skvěle hodí ke snídani, svačině i rychlé večeři. Díky krémové konzistenci a svěží chuti si ji oblíbíte…
Sushi (recept + fotopostup)
Recept ještě nebyl hodnocenUvaříme rýži dle návodu na pytlíku, ale nejlepší je na jeden hrnek studené osolené vody stejný díl propláchnuté rýže, přivedeme k varu a pozvolna vaříme přikryté 15…
Avokádová krémová pomazánka
Recept ještě nebyl hodnocenAvokádo je velmi chutné, plné vitamínů a zdravých tuků. Zkombinujeme ho s máslem, čerstvým sýrem a česnekem a připravíme tak lahodnou svěží pomazánku, která skvěle…
Tvarohová pomazánka s avokádem
Recept ještě nebyl hodnocenVyloupneme avokádo a dáme ho do misky spolu s tvarohem a lučinou, přidáme na drobno pokrájený nebo prolisovaný česnek a nakrájenou jarní cibulku i s natí (část naťe…
Salát z manga s avokádem
Recept ještě nebyl hodnocenMango i avokádo zbavíme slupky, pecky a nakrájíme na kostičky do misky.Přidáme jemně nasekaný zázvor, omyté nasekané lístky máty a koriandr.Smícháme limetovou šťávu s…
Chléb s avokádem a vejcem
Recept ještě nebyl hodnocenAvokádo se v poslední době těší velké oblibě. Je bohaté na zdravé tuky a jeho chuť lehce připomíná ořechy. Připravte si skvělý snídaňový chléb s volským okem a namazaný…
Avokádová pomazánka s vejci a rajčaty
Recept ještě nebyl hodnocenZ avokáda odstraníme slupku, vidličkou v misce rozmačkáme a zalijeme citronovou šťávou. Z rajčat odstraníme semínka a nakrájíme nadrobno.Přidáme nahrubo nastrouhaná…
Avokádový salát caprese
Recept ještě nebyl hodnocen1) Smícháme nakrájená rajčata, mozzarellu nakrájenou na plátky, cibuli, avokádo, olivy a bazalku. 2) Připravíme si dresink řádným promícháním všech surovin. Přelijeme…
Párty miniburgery
Recept ještě nebyl hodnocenKlasický hamburger je svojí velikostí občas problematickým pokrmem. V tomto receptu vás inspirujeme na skvělé pohoštění pro rodinu i přátele, a to v podobě miniburgerů.…
Avokádový salát s rajčaty a citronovou zálivkou
Recept ještě nebyl hodnocenLehký avokádový salát je ideální volbou pro teplé dny nebo jako svěží příloha ke grilovanému masu. Čerstvou zeleninu promícháme s rukolou, mátou a jednoduchou citronovou…
Avokádovo-rajčatový salát
Recept ještě nebyl hodnocen1) V misce smícháme prvních 9 ingrediencí a necháme chvíli uležet v ledničce. 2) Rajčata a avokádo (oloupané) si nakrájíme na kostičky, dáme do misky a zalijeme…
Další suroviny
Přečtěte si Zobrazit více
