Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Čirok - suroviny a ingredience

Nutriční hodnoty

Energie1 564 kJ / 374 kcal
Bílkoviny10,80 g
– z toho živočišné bílkoviny0,00 g
– z toho rostlinné bílkoviny10,80 g
Tuky3,40 g
– nasycené0,52 g
– nenasycené2,54 g
–– mononenasycené1,17 g
–– polynenasycené1,37 g
––– omega 30,06 g
Vláknina8,00 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 2 mg
Sůl0,01 g
Sacharidy71,00 g
– cukry2,00 g
––– laktóza0,00 g

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Recepty s touto surovinou

Čirok se zeleninou a tofu

Čirok se zeleninou a tofu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Čirok propláchneme a dáme vařit do osolené vody. Vaříme doměkka, cca 50 min, já jsem vařila v tlakovém hrnci 20 min. Když se nevyvaří všechna voda, tak scedíme.Na oleji…

mysulka

Hrachovo-čirokový šoulet

Hrachovo-čirokový šoulet

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Čirok i hrách každý zvlášť přes noc namočíme a poté v čerstvé vodě uvaříme doměkka. Čirok vaříme přibližně 50 minut, hrách 30 minut. Drobně nakrájenou cibuli restujeme…

petram

Čirokovo-rýžový kuba

Čirokovo-rýžový kuba

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Čirok na několik hodin, nejlépe přes noc, namočíme a poté v čerstvé vodě uvaříme doměkka, přibližně 50 minut. Houby také přes noc namočíme. Drobně nakrájenou cibuli…

petram

Čirok se zelím a rýží

Čirok se zelím a rýží

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Čirok na několik hodin namočíme a poté ho v čisté vodě uvaříme doměkka (cca 50 minut). Rýži propláchneme a uvaříme tak, jak jsme zvyklí (já ji dusím v 1.5 násobku…

petram

Další suroviny

Marie

Náhodný recept Zobrazit více

Nejnovější recepty Více

Přečtěte si Zobrazit více