Švestkový crumble
Recept ještě nebyl hodnocenNejprve jsem připravila drobenku. Do mísy jsem nasypala mouku, třtinový cukr, přidala změklé máslo a žloutek. Všechny suroviny jsem prsty propracovala a hotovou drobenku…
Mouka Špaldová hrubá - suroviny a ingredience
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 690 kJ / 404 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 17,00 g |
| Tuky | 2,00 g |
| – nasycené | 0,20 g |
| – nenasycené | 1,00 g |
| –– mononenasycené | 0,30 g |
| –– polynenasycené | 0,70 g |
| ––– omega 3 | 0,10 g |
| Vláknina | 13,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 0 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 73,00 g |
| – cukry | 2,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
Recepty s touto surovinou
Zdravý banánový chlebík
Recept ještě nebyl hodnocenVoňavý banánový chlebík ze špaldové mouky, medu a hořké čokolády potěší každého, kdo hledá o něco lehčí domácí mlsání. Díky zralým banánům zůstává krásně vláčný a skvěle…
Jogurtovo - tvarohový koláč se švestkami
Recept ještě nebyl hodnocenMáme-li uprostřed léta chuť na rychlý, lehký a osvěžující moučník, pojďme si připravit jogurtovo-tvarohový koláč se švestkami. Ovoce můžeme obměňovat podle sezóny, nesmí…
Kefírové muffiny s borůvkami
Recept ještě nebyl hodnocenVláčné muffiny s nádhernou fialovou borůvkovou mozaikou připravíte už za pár minut. Kefír v těstě se postará o dokonalou strukturu a odměnou vám budou malé bábovičky, na…
Hrnkové řezy s ovesnými vločkami a jablky
Recept ještě nebyl hodnocenVláčné řezy z ovesných vloček, špaldové mouky a jablek jsou jednoduchým moučníkem, který se hodí ke snídani i ke kávě. Díky jablkům zůstává těsto krásně šťavnaté i druhý…
Banánový chlebíček z tvarohového těsta s brusinkami a mandlemi
Recept ještě nebyl hodnocenBanánový chlebíček je skvělou sladkou snídaní nebo lehkým moučníkem na svačinu. Díky banánům je těsto dostatečně sladké, tvaroh mu pak dodá bílkoviny a vláčnost. Uvnitř…
Vafle z cottage
Recept ještě nebyl hodnocenVoňavé a křehké vafle k snídani dokážou zpříjemnit začátek nového dne. Můžeme je připravit i ve zdravější verzi - stačí přidat cottage a použít špaldovou mouku. Podáváme…
Slané muffiny
Recept ještě nebyl hodnocenNetradiční obměna klasických muffinů, neboli malých dortíků. Tentokrát ale slaná varianta, se sýrem, olivami, šunkou a bylinkami. Skvěle se hodí na svačinu, večeři, nebo…
Hruškový koláč s tvarohovou náplní a špaldovou žmolenkou
Recept ještě nebyl hodnocenHruškový koláč s tvarohovou náplní a špaldovou žmolenkou spojuje vláčné kynuté těsto, jemnou tvarohovou náplň a šťavnaté hrušky. Těsto potřeme tvarohem, poklademe plátky…
Dýňové lívance
Recept ještě nebyl hodnocenDýně je typickou surovinou zejména na podzim. Připravit z ní můžeme třeba i skvělé nadýchané lívance. Na jejich základ je potřeba dýňové pyré, mouka, máslo a také…
Hrnkový perník se špaldovou moukou
Recept ještě nebyl hodnocenVšechny ingredience smícháme a vlijeme do vymazaného pekáče, který jsme si vysypali buďto moukou nebo kokosem. Po upečení můžeme polít hořkou čokoládou na vaření …
Zdravé bramboráčky pečené v troubě
Recept ještě nebyl hodnocenVoňavé bramboráčky s česnekem, připravené jednoduše v troubě, potěší každého milovníka klasické domácí kuchyně. Jsou krásně zlatavé, jemné uvnitř a příjemně křupavé na…
Koláč z drobenkového těsta s mákem, tvarohem a švestkami
Recept ještě nebyl hodnocenNejprve si nachystáme makovou náplň. Mák svaříme s mlékem a cukrem. Necháme vychladnout, můžeme přidat trochu rumu, pokud je náplň řídká, ještě zahustíme strouhankou. …
Mrkvové šátečky s povidly
Recept ještě nebyl hodnocenLahodné a křehké mrkvové šátečky, plněné povidly, jsou vynikající k odpolední kávě. Jsou tak návykové, že je brzy budete muset upéct znovu. Těsto můžete použít i na…
Šťavnatá cuketová buchta
Recept ještě nebyl hodnocenTak jednoduchá, a přitom neodolatelně lahodná! Tato cuketová buchta je vláčná a nadýchaná, slepená voňavými povidly s kakaem a kapkou rumu, které jí dodávají bohatou…
Špaldový koláč s červenou řepou, ořechy a krémem z tvarohu a mascarpone
Recept ještě nebyl hodnocenSpojení vláčného těsta, sladkosti řepy a jemného krému vytváří dokonale vyvážený dezert, který nadchne svou chutí i výživovými hodnotami. Ideální volba pro milovníky…
Kuřecí korma
Recept ještě nebyl hodnocenJemné kari populární v indických restauracích. Je to voňavé a aromatické jídlo se smetanovou omáčkou. Je dobré s bylinkovou rýží, naan chlebem, mangovým čátný a…
Špaldovo-celozrnný knedlík
Recept ještě nebyl hodnocenPřipravíme si kvásek: 200 ml vlažné vody, 1 KL medu, 20 g droždí, Do mísy si dáme obě mouky, sůl, olej, 150 ml vlažné vody a vzešlý kvásek. Vypracujeme těsto, že je…
Banánové palačinky pro děti
Recept ještě nebyl hodnocenPokud mají vaše děti rády sladké snídaně, tyhle banánové palačinky jsou ideální víkendovou pochoutkou. Díky banánu jsou příjemně nasládlé a špaldová mouka jim dodává…
Špaldový koláč s pudinkem a jablky
Recept ještě nebyl hodnocenRádi by jste mlsali zdravěji? Je to snadné, můžete připravit drobenkový koláč ze špaldové mouky, která je snadno stravitelná a má nízký obsah lepku. Navíc má krásnou,…
Pangasius na přírodno
Recept ještě nebyl hodnocenFilety omyjeme a vysušíme přebytečnou vodu, osolíme, opepříme, posypeme sladkou paprikou, drceným nebo mletým kmínem, obalíme v hladké špaldové mouce, aby se nám…
Hrníčkový mrkvový koláč s jogurtovou polevou
Recept ještě nebyl hodnocenMrkvové moučníky jsou oblíbenou pochoutkou. Vyzkoušejte tento rychlý a jednoduchý hrníčkový recept. Jemně nastrouhaná mrkev dodá koláči přirozenou sladkost a vláčnost.…
Hruškový špaldový perník
Recept ještě nebyl hodnocenVláčný hruškový špaldový perník krásně voní po jemném perníkovém koření a je plný slaďoučkých hrušek. Je ideální ke kávě nebo čaji, a přitom díky špaldě a proteinu…
Kynutý borůvkový koláč s tvarohovou nádivkou - nejen pro diabetiky
Recept ještě nebyl hodnocenSuroviny na těsto v pořadí tekuté – sypké jsem dala do domácí pekárny – sůl do opačného rohu než droždí - zapnula program Těsto a nechala pracovat. (kdo pečku nemá,…
Další suroviny
Přečtěte si Zobrazit více
