Zdravý banánový chlebík
Recept ještě nebyl hodnocenVoňavý banánový chlebík ze špaldové mouky, medu a hořké čokolády potěší každého, kdo hledá o něco lehčí domácí mlsání. Díky zralým banánům zůstává krásně vláčný a skvěle…
Mouka Špaldová hrubá - suroviny a ingredience
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 690 kJ / 404 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 17,00 g |
| Tuky | 2,00 g |
| – nasycené | 0,20 g |
| – nenasycené | 1,00 g |
| –– mononenasycené | 0,30 g |
| –– polynenasycené | 0,70 g |
| ––– omega 3 | 0,10 g |
| Vláknina | 13,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 0 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 73,00 g |
| – cukry | 2,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
Recepty s touto surovinou
Hrnkové řezy s ovesnými vločkami a jablky
Recept ještě nebyl hodnocenPřišla vám nečekaná návštěva a vy nemáte nic upečeného? Pak vyzkoušejte skutečně jednoduché hrnkové řezy s ovesnými vločkami a jablky. Vláčné řezy z ovesných vloček,…
Zdravý mrkvovo-jablečný dort
Recept ještě nebyl hodnocenVláčný mrkvovo-jablečný dort ze špaldové a žitné mouky s čerstvou mrkví, jablky, rozinkami a vlašskými ořechy. Dochucený medem, skořicí a mlékem. Jednoduchý recept na…
Jednoduchá a úžasná kefírová bábovka s jablky a ořechy
Recept ještě nebyl hodnocenMáte rádi domácí bábovky, které krásně voní po jablkách a oříšcích? Tahle kefírová varianta vás potěší svou vláčností, jemnou chutí a jednoduchou přípravou. Upečte si…
Zdravá špaldová buchta
Recept ještě nebyl hodnocenZdravé moučníky jsou v dnešní době čím dál populárnější. Vláčnost těmto špaldovým řezům dodají nastrouhaná jablka a mrkev, s těstem není žádná velká práce. Jednoduše vše…
Kefírové muffiny s borůvkami
Recept ještě nebyl hodnocenVláčné muffiny s nádhernou fialovou borůvkovou mozaikou připravíte už za pár minut. Kefír v těstě se postará o dokonalou strukturu a odměnou vám budou malé bábovičky, na…
Dýňové lívance
Recept ještě nebyl hodnocenDýně je typickou surovinou zejména na podzim. Připravit z ní můžeme třeba i skvělé nadýchané lívance. Na jejich základ je potřeba dýňové pyré, mouka, máslo a také…
Švestkový crumble
Recept ještě nebyl hodnocenNejprve jsem připravila drobenku. Do mísy jsem nasypala mouku, třtinový cukr, přidala změklé máslo a žloutek. Všechny suroviny jsem prsty propracovala a hotovou drobenku…
Mrkvové šátečky s povidly
Recept ještě nebyl hodnocenLahodné a křehké mrkvové šátečky, plněné povidly, jsou vynikající k odpolední kávě. Jsou tak návykové, že je brzy budete muset upéct znovu. Těsto můžete použít i na…
Pečivo z jogurtu
Recept ještě nebyl hodnocenJednoduché a rychlé pečivo z jogurtu a špaldové mouky dokáže zachránit situaci, když doma zrovna žádné pečivo není. Těsto bude vláčné díky přidanému jogurtu. Semínka na…
Slané muffiny
Recept ještě nebyl hodnocenNetradiční obměna klasických muffinů, neboli malých dortíků. Tentokrát ale slaná varianta, se sýrem, olivami, šunkou a bylinkami. Skvěle se hodí na svačinu, večeři, nebo…
Zdravé bramboráčky pečené v troubě
Recept ještě nebyl hodnocenVoňavé bramboráčky s česnekem, připravené jednoduše v troubě, potěší každého milovníka klasické domácí kuchyně. Jsou krásně zlatavé, jemné uvnitř a příjemně křupavé na…
Jablečný perník
Recept ještě nebyl hodnocenPerník patří mezi moučníky, které zvládne připravit i začátečník. Lité těsto doplní nastrouhaná jablka, která zajistí, že moučník bude dokonale vláčný a šťavnatý. S…
Sladké máslové loupáky měkké jako pavučinka
Recept ještě nebyl hodnocenVůně pečeného kynutého těsta nám připomíná prázdninové pobyty u babičky. Čerstvě upečený loupáček namazaný máslem je dobrota, na níž není možné zapomenout, ani se…
Hrnkový perník se špaldovou moukou
Recept ještě nebyl hodnocenHrnkový perník se špaldovou moukou je jednoduchý, rychlý a vláčný moučník. Připravíte ho z hladké a špaldové mouky, třtinového cukru, vejce, oleje, mléka, kakaa,…
Banánový chlebíček z tvarohového těsta s brusinkami a mandlemi
Recept ještě nebyl hodnocenBanánový chlebíček je skvělou sladkou snídaní nebo lehkým moučníkem na svačinu. Díky banánům je těsto dostatečně sladké, tvaroh mu pak dodá bílkoviny a vláčnost. Uvnitř…
Banánové palačinky pro děti
Recept ještě nebyl hodnocenPokud mají vaše děti rády sladké snídaně, tyhle banánové palačinky jsou ideální víkendovou pochoutkou. Díky banánu jsou příjemně nasládlé a špaldová mouka jim dodává…
Dýňový koláč s chutí medového perníku
Recept ještě nebyl hodnocenDýňový koláč s chutí medového perníku je vláčný podzimní moučník s jemnou chutí dýně a vůní perníkového koření. Nastrouhanou dýni navrstvíme na jednoduché kefírové těsto…
Cuketové lívanečky II
Recept ještě nebyl hodnocenCuketu nastrouháme nahrubo. Do mouky zamícháme cukr, kypřící prášek, pak nastrouhanou cuketu a vejce, nakonec mléko.Smažíme na lívancové pánvi. Podáváme se zakysanou…
Vafle z cottage
Recept ještě nebyl hodnocenVoňavé a křehké vafle k snídani dokážou zpříjemnit začátek nového dne. Můžeme je připravit i ve zdravější verzi - stačí přidat cottage a použít špaldovou mouku. Podáváme…
Knedlíky ze špaldové mouky
Recept ještě nebyl hodnocenMouku, mléko, vejce a sůl v míse zamícháme na řidší kašičku.Přidáme rohlíky, sůl, PDP a cokoliv zeleného, já dala petržel. Necháme trošku nasáknout a vše zpracujeme…
Hrníčkový mrkvový koláč s jogurtovou polevou
Recept ještě nebyl hodnocenMrkvové moučníky jsou oblíbenou pochoutkou. Vyzkoušejte tento rychlý a jednoduchý hrníčkový recept. Jemně nastrouhaná mrkev dodá koláči přirozenou sladkost a vláčnost.…
Špaldový koláč s pudinkem a jablky
Recept ještě nebyl hodnocenRádi byste mlsali zdravěji? Je to snadné, můžete upéct špaldový koláč s pudinkem a jablky. Špaldová mouka je snadno stravitelná a má nízký obsah lepku. Navíc má…
Batátový koláč s tvarohovoovocnou náplní
Recept ještě nebyl hodnocenNejprve nastrouháme batáty a ihned je zakápneme šťávou z půlky limetky. Smícháme s ostatními ingrediencemi na těsto a vypracujeme vláčné těsto. Mělo by být hutné, ne…
