Karamelová bublanina s tvarohem a ovocem
Recept ještě nebyl hodnocenSnadná karamelová bublanina je měkoučká, nadýchaná a plná šťavnaté náplně. Je do hodinky hotová a zaujme vás příjemně karamelovou příchutí. Nečekejte však žádné složité…
Mouka Špaldová hrubá - suroviny a ingredience
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 690 kJ / 404 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 17,00 g |
| Tuky | 2,00 g |
| – nasycené | 0,20 g |
| – nenasycené | 1,00 g |
| –– mononenasycené | 0,30 g |
| –– polynenasycené | 0,70 g |
| ––– omega 3 | 0,10 g |
| Vláknina | 13,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 0 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 73,00 g |
| – cukry | 2,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
Recepty s touto surovinou
Zdravý banánový chlebík
Recept ještě nebyl hodnocenVoňavý banánový chlebík ze špaldové mouky, medu a hořké čokolády potěší každého, kdo hledá o něco lehčí domácí mlsání. Díky zralým banánům zůstává krásně vláčný a skvěle…
Kefírové muffiny s borůvkami
Recept ještě nebyl hodnocenVláčné muffiny s nádhernou fialovou borůvkovou mozaikou připravíte už za pár minut. Kefír v těstě se postará o dokonalou strukturu a odměnou vám budou malé bábovičky, na…
Špaldová bublanina s medem a višněmi
Recept ještě nebyl hodnocenZ vejce oddělte žloutky a bílky. Ty vyšlehejte v pěnu a odložte stranou. Pokračujte šleháním žloutků, ke kterým můžete přidat i med a postupně acidofilní mléko a olej.…
Banánový chlebíček z tvarohového těsta s brusinkami a mandlemi
Recept ještě nebyl hodnocenBanánový chlebíček je skvělou sladkou snídaní nebo lehkým moučníkem na svačinu. Díky banánům je těsto dostatečně sladké, tvaroh mu pak dodá bílkoviny a vláčnost. Uvnitř…
Hrnkové řezy s ovesnými vločkami a jablky
Recept ještě nebyl hodnocenVláčné řezy z ovesných vloček, špaldové mouky a jablek jsou jednoduchým moučníkem, který se hodí ke snídani i ke kávě. Díky jablkům zůstává těsto krásně šťavnaté i druhý…
Jahodová bublanina s tvarohem
Recept ještě nebyl hodnocenOčistíme jahody a nakrájíme na kousky. Ostatní suroviny na náplň promícháme v mističce. Drobenku máme hotovou také rychle, stačí krátce promíchat máslo, mouku, cukr…
Bublanina s jahodami
Recept ještě nebyl hodnocenBublanina s jahodami je skvělý způsob, jak zužitkovat i ovoce, které už není v nejlepší kondici. Sladké nadýchané těsto a pečení promění i méně výrazné jahody v lahodný…
Zdravý koláč s rybízem
Recept ještě nebyl hodnocenV míse promícháme mouku a kypřící prášek. Přidáme jogurt, žloutky vidličkou rozkvedlané s trochou mléka a nakonec lehce vmícháme z bílků ušlehaný sníh. Těsto nalijeme…
Slané muffiny
Recept ještě nebyl hodnocenNetradiční obměna klasických muffinů, neboli malých dortíků. Tentokrát ale slaná varianta, se sýrem, olivami, šunkou a bylinkami. Skvěle se hodí na svačinu, večeři, nebo…
Quiche se špenátem a brokolicí
Recept ještě nebyl hodnocenFrancouzský slaný koláč quiche je velice chutný a opravdu sytý. Existuje spousta různých náplní, ale mezi jednu z těch nejlepších patří kombinace brokolice, špenátu se…
Tvarohový koláč s borůvkami
Recept ještě nebyl hodnocenTvarohový koláč do menší formy, se špaldovou moukou. Vyzkoušejte zdravější, avšak velmi chutnou variantu borůvkového koláče. Ideální na přípravu něčeho malého sladkého…
Zdravé bramboráčky pečené v troubě
Recept ještě nebyl hodnocenVoňavé bramboráčky s česnekem, připravené jednoduše v troubě, potěší každého milovníka klasické domácí kuchyně. Jsou krásně zlatavé, jemné uvnitř a příjemně křupavé na…
Koláč s ovesnými vločkami s pudinkem
Recept ještě nebyl hodnocenVyzkoušejte koláč s ovesnými vločkami a jemnou pudinkovou náplní, který potěší skvělou chutí i jednoduchou přípravou. Křehká drobenková vrstva se výborně doplňuje s…
Kuřecí korma
Recept ještě nebyl hodnocenJemné kari populární v indických restauracích. Je to voňavé a aromatické jídlo se smetanovou omáčkou. Je dobré s bylinkovou rýží, naan chlebem, mangovým čátný a…
Vafle z cottage
Recept ještě nebyl hodnocenVoňavé a křehké vafle k snídani dokážou zpříjemnit začátek nového dne. Můžeme je připravit i ve zdravější verzi - stačí přidat cottage a použít špaldovou mouku. Podáváme…
Cookies s bílou a mléčnou čokoládou
Recept ještě nebyl hodnocenKdo by nemiloval na povrchu křupavé a uvnitř vláčné americké sušenky s kousky čokolády? Cookies jsou snadné, rychlé a díky máslu a štědré dávce čokolády i neskutečně…
Rohlíčky se sušenými meruňkami
Recept ještě nebyl hodnocenKombinace nadýchaného těsta a sladkých kousků ovoce přináší tu pravou domácí atmosféru na váš stůl. Ideální na snídani, svačinu nebo jen tak ke kávě. S tímto pečivem si…
Tmavé makové kaiserky
Recept ještě nebyl hodnocenPo vykynutí těsto propracujeme, uděláme bochánky, naskládáme na plech na pečící papír a pomocí raznice, nebo obyčejného kráječe na jablka promáčkneme vzorek a necháme…
Jogurtovo - tvarohový koláč se švestkami
Recept ještě nebyl hodnocenMáme-li uprostřed léta chuť na rychlý, lehký a osvěžující moučník, pojďme si připravit jogurtovo-tvarohový koláč se švestkami. Ovoce můžeme obměňovat podle sezóny, nesmí…
Borůvkový rychlík /i jiné drobné ovoce/
Recept ještě nebyl hodnocenBorůvkový koláč ze špaldové mouky s křupavou drobenkou je skvělou volbou pro každého, kdo hledá chutný a méně sladký dezert. Díky fruktóze je vhodný i pro diabetiky a…
Výborné sušenky z ovesných vloček
Recept ještě nebyl hodnocenDomácí ovesné sušenky, které hravě zvládne i malé dítě. Můžete si je variabilně zpestřit a vylepšit přidáním různých semínek a oříšků. Jsou lahodné a perfektně křupavé.…
Motýlí dort s Mickey Minnie
Recept ještě nebyl hodnocenKorpus upečeme podle návodu viz poznámka. Krém: Mouku rozmícháme v mléku, svaříme za stálého míchání do husté kaše a necháme vychladnout. Občas promícháme, aby…
Tofu placičky
Recept ještě nebyl hodnocenNevíte, čím překvapit rodinu, známé? Začněte pracovat s tofu. Jeho chuť vám umožní experimentovat a zaujmout každého strávníka.
Další suroviny
Přečtěte si Zobrazit více
