Zdravý banánový chlebík
Recept ještě nebyl hodnocenTroubu předehřejeme na 170 °C a připravíme formu.V misce smícháme mouku, skořici, kypřící prášek a sůl. Dáme stranou.Ve větší misce smícháme vejce, olej, med, vanilkový…
Mouka Špaldová hrubá - suroviny a ingredience
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 690 kJ / 404 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 17,00 g |
| Tuky | 2,00 g |
| – nasycené | 0,20 g |
| – nenasycené | 1,00 g |
| –– mononenasycené | 0,30 g |
| –– polynenasycené | 0,70 g |
| ––– omega 3 | 0,10 g |
| Vláknina | 13,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 0 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 73,00 g |
| – cukry | 2,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
Recepty s touto surovinou
Hrnkové řezy s ovesnými vločkami a jablky
Recept ještě nebyl hodnocenPokud rádi mlsáte, ale preferujete zdravější životní styl, jistě se vám bude hodit recept na moučník s ovesnými vločkami a chia semínky. Koláč je vláčný díky jablkům a…
Banánový chlebíček z tvarohového těsta s brusinkami a mandlemi
Recept ještě nebyl hodnocenBanánový chlebíček je skvělou sladkou snídaní nebo lehkým moučníkem na svačinu. Díky banánům je těsto dostatečně sladké, tvaroh mu pak dodá bílkoviny a vláčnost. Uvnitř…
Tvarohový mazanec
Recept ještě nebyl hodnocenVelikonoční sváteční ráno přímo vybízí k zakrojení do nadýchaného mazance. Pokud však nejste fanoušci kynutého těsta, máme pro vás snadný recept na mazanec s tvarohem.…
Kefírové muffiny s borůvkami
Recept ještě nebyl hodnocenVláčné muffiny s nádhernou fialovou borůvkovou mozaikou připravíte už za pár minut. Kefír v těstě se postará o dokonalou strukturu a odměnou vám budou malé bábovičky, na…
Hrníčkový mrkvový koláč s jogurtovou polevou
Recept ještě nebyl hodnocenMrkvové moučníky jsou oblíbenou pochoutkou. Vyzkoušejte tento rychlý a jednoduchý hrníčkový recept. Jemně nastrouhaná mrkev dodá koláči přirozenou sladkost a vláčnost.…
Slané muffiny
Recept ještě nebyl hodnocenNetradiční obměna klasických muffinů, neboli malých dortíků. Tentokrát ale slaná varianta, se sýrem, olivami, šunkou a bylinkami. Skvěle se hodí na svačinu, večeři, nebo…
Kváskový mazanec
Recept ještě nebyl hodnocenDíky použití kvásku získává tento velikonoční moučník zvláštní a jedinečnou chuť. Mazanec je nejen lahodnou pochoutkou k čaji či kávě, ale také symbolizuje pohodu a…
Špaldovo-žitný chléb
Recept ještě nebyl hodnocenDo vlažného mléka dáme lžičku cukru, zamícháme a rozdrobíme do něj droždí. Počkáme 10 minut než nám vzejde kvásek. Mezitím do mísy prosijeme všechny tři mouky (žitná jde…
Zdravé bramboráčky pečené v troubě
Recept ještě nebyl hodnocenVoňavé bramboráčky s česnekem, připravené jednoduše v troubě, potěší každého milovníka klasické domácí kuchyně. Jsou krásně zlatavé, jemné uvnitř a příjemně křupavé na…
Špaldový koláč s červenou řepou, ořechy a krémem z tvarohu a mascarpone
Recept ještě nebyl hodnocenSpojení vláčného těsta, sladkosti řepy a jemného krému vytváří dokonale vyvážený dezert, který nadchne svou chutí i výživovými hodnotami. Ideální volba pro milovníky…
Banánová bábovka bez cukru
Recept ještě nebyl hodnocenBanánová bábovka bez přidaného cukru potěší všechny, kdo chtějí mlsat zdravěji. Přirozeně vláčná a sladká díky banánům a datlím a voňavá po skořici a muškátovém oříšku.…
Pagáčky z cottage sýra
Recept ještě nebyl hodnocenPagáčky z cottage sýra jsou krásně vláčné, jemné a překvapivě lehké. Díky cottage sýru a zakysané smetaně zůstávají měkké i druhý den a skvěle se hodí jako slané…
Mrkvové šátečky s povidly
Recept ještě nebyl hodnocenLahodné a křehké mrkvové šátečky, plněné povidly, jsou vynikající k odpolední kávě. Jsou tak návykové, že je brzy budete muset upéct znovu. Těsto můžete použít i na…
Bramborové lokše
Recept ještě nebyl hodnocenBrambory uvaříme ve slupce. Uvařené oloupeme, rozmačkáme na kaši, přisypeme mouku, sůl a prohněteme na nelepivou hmotu, ze které vyválíme placku asi 0,3 cm silnou.…
Hrnkový perník se špaldovou moukou
Recept ještě nebyl hodnocenVšechny ingredience smícháme a vlijeme do vymazaného pekáče, který jsme si vysypali buďto moukou nebo kokosem. Po upečení můžeme polít hořkou čokoládou na vaření …
Rohlíky ze špaldové hladké mouky
Recept ještě nebyl hodnocenDo misky prosejeme mouku, ve které uděláme důlek. V mléce promícháme rozdrobené droždí, cukr, 1 lžíci mouky, vlijeme do připraveného důlku a posypeme trochou mouky.…
Pangasius na přírodno
Recept ještě nebyl hodnocenFilety omyjeme a vysušíme přebytečnou vodu, osolíme, opepříme, posypeme sladkou paprikou, drceným nebo mletým kmínem, obalíme v hladké špaldové mouce, aby se nám…
Mazanec podle Petry Burianové
Recept ještě nebyl hodnocenK oslavám Velikonoc patří mazanec. Tento peče Petra Burianová, vítězka první řady oblíbené pekařské soutěže Peče celá země. Její mazanec je voňavý, vláčný a plný rozinek…
Výborné sušenky z ovesných vloček
Recept ještě nebyl hodnocenDomácí ovesné sušenky, které hravě zvládne i malé dítě. Můžete si je variabilně zpestřit a vylepšit přidáním různých semínek a oříšků. Jsou lahodné a perfektně křupavé.…
Zelňák na plechu
Recept ještě nebyl hodnocenJednoduchý a voňavý slaný koláč, který spojuje křupavé těsto s pikantní chutí kysaného zelí. Skvěle poslouží jako rychlá večeře, pohoštění pro hosty nebo chutná svačina…
Mrkvový chlebíček podle Břicháče Toma
Recept ještě nebyl hodnocenOddělíme žloutky od bílků. Do bílků přidáme špetku soli a vyšleháme sníh.Žloutky rozmícháme s medem, skořicí, přidáme mléko, olej a kypřící prášek.Přidáme mrkev…
Kokosový Bounty dort
Recept ještě nebyl hodnocenPředehřejeme troubu na 180°C.Oddělíme bílky od žloutků, vyšleháme z nich sníh a postupně přidáme cukr. Žloutky pomalu přimícháme do směsi spolu s moukou, kakaem a…
Zdravý mrkvovo-jablečný dort
Recept ještě nebyl hodnocenPříjemně sladký dort s jablky je krásně vláčný zásluhou mrkve, která se ukrývá v těstu společně s rozinkami. Posypaný mletými oříšky a potřený medem se bude v ústech jen…
