Zdravá špaldová buchta

beruskaJanka Kuchař: beruskaJanka

Moučníky , Řezy s ovocem, bublaniny 43 názorů

Suroviny

2 hrnky špaldové mouky
0,5 hrnku třtinového cukru (já dala bílý, rafinovaný)
6 polévkových lžic olivového oleje
2 vajíčka
250 ml mléka nebo vody
3 nastrouhaná jablka
1 nastrouhaná mrkev
prášek do pečiva
0,5 lžičky skořicového cukru
trocha namočených rozinek (nemusí být, kdo nemá rád :-)
Recept si zatím oblíbilo 38 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Vše smícháme dohromady, já nalila na plech vyložený pečícím papírem a pečeme dle potřeby. Objevila jsem tuhle buchtu někde na netu, je výborná, mokrá a nedrobí, což já, maminka 15-ti měsíční dcery velice oceňuji :-D. Fotku nemám, třeba někdo dodá, třeba já někdy. Dobrou chuť!

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 5 781 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Zdravá špaldová buchta

  • renkla renkla

    Výborná buchta. Já jsem místo cukru použila čekankový sirup a dala ještě do ní pekanové ořechy. Je opravdu vláčná a chutná výborně!: <3 yes:

    Odpovědět

  • marepavla marepavla

    včera vyzkoušelo, měla jsem hroznou chuť na bábovku, ale nechtěla jsem klasickou, tak jsem brouzdala receptami a narazila na tento. Je moc dobrý, ale příště dám méně cukru, jinak pochvala, dávám palec nahoru a rozhodne nepeču naposledy. :):yes::yes::yes::yes::yes::yes:

    Odpovědět

  • tobby tobby

    :yes::yes::yes::yes: moc děkuju za recept. Je super;-);-)

    Odpovědět

  • Janina Janina(neregistrovaná)

    Díky za super recept! Přidala jsem ještě kokos, mleté lískové oříšky, brusinky a vynechala jsem jablíčko, páč to nebylo :-D :-D Buchta je vláčná a moc chutná :-8:yes:

    Odpovědět

  • Lenka Lenka(neregistrovaná)

    Výborná buchta, máme ji rádi celá rodina. Zkoušíme různé variace a nejlepší je s hrušami, oriškami, slunečnicovými semínky a sušenými svestkami, místo cukru dávám med nebo rýžový sirup a kypřící prášek dávám do perníku.

    Odpovědět

  • Vladka Šenkerikova Vladka Šenkerikova(neregistrovaná)

    Buchta už je v troubě. Dala jsem 1 mrkev, 1 jablicko a 1 banan. Tak uvidíme jak bude chutnat ke kavicce.<3

    Odpovědět

  • Eva Eva(neregistrovaná)

    Buchta se náramně povedla, místo mléka voda, místo zmíněného jablka a mrkve jsem dala dle sezóny meruňky. Pekla 40 min. na 180, pak přelila rozmiovanými meruňkami a přes ně přelila raw čokoládu. Mňam, vláčné a moc dobré.

    Odpovědět

  • Gabi Gabi(neregistrovaný)

    Moc děkuji za recept . Buchta se povedla a je vynikající . Trosku jsem si ji upravila podle sebe . Místo olivace jsem dala kokosový olej , hnědý cukr a mák :)<3

    Odpovědět

  • Jitka Jitka (neregistrovaný)

    Je moc dobrý, přítel si myslel, že je to perník.:-D

    Odpovědět

  • Simonaz Simonaz

    Buchta je výborná. Přidala jsem brusinky a vlašské ořechy. Pekla horkým vzduchem na 180st 25 minut. Dobrota :yes::-)

    Odpovědět

  • Renca S. Renca S.(neregistrovaný)

    Vyborny recept. Ja jsem misto mleka pouzila jogurt, cukru bych dala priste mene (pouzila jsem trtinovy). Jablicka a mrkvicka to osladi dostatecne. A pridalala jsem trochu jablecne vlakniny. :-p

    Odpovědět

  • diana diana(neregistrovaná)

    tak jsem ji také upekla, ale nevyběhla mi a nevím proč. Přidala jsem do ní namočené rozinky a trochu mletých ořechů.
    :-//

    Odpovědět

  • Kateřina Konupčíková Kateřina Konupčíková(neregistrovaný)

    Dobrý den, prosím o info jaký typ špaldové mouky (hladká, polohrubá?). Předem děkuji.
    Kata :-K

    Odpovědět

  • Zářivý Zářivý(neregistrovaný)

    V tomto případě nejde ani tak o zdravou výživu,ale spíše o to,že buchta nezatěžuje tolik organismus,což má na svědomí klasická mouka pšeničná a bílí rafinovaný cukr+rafinovaný olej. Jinak buchtu vyzkouším a děkuju za sdílení receptu. (-:

    Odpovědět

  • Kristýna Kopecká Kristýna Kopecká(neregistrovaný)

    Dobrý den, Jani,
    buchta mě velice nadchla, právě je upečená, já mám kafíčko a jsem spokojená:-) uvidíme, co bude říkat manžel,až přijdou se synáčkem ze školky,ale myslím, že jim bude chutnat. Díky
    s pozdravem Kristýna

    Odpovědět

1 2 3

Tématické fráze: zdravé pečení ze špaldové mouky buchta ze špaldové mouky špaldová mouka recepty recepty ze špaldové mouky zdravá buchta zdravé recepty ze špaldové mouky co je špaldová mouka pečení ze špaldové mouky špaldová buchta s jablky buchty ze špaldové mouky pečeme ze špaldové mouky buchta organismus recept buchta organismus špaldová buchta s ovocem vyborna buchta ze spaldove mouky buchta s jablky ze špaldové mouky rychlá zdravá buchta zdrava buchta s jablky špaldová mouka co to je zdravé buchty

Zapomněl/a jsem heslo

Právě probíhá vánoční soutěž! Přidávejte fotky k receptům a vyhrajte vybavení do kuchyně. Zúčastnit se

Zavřít