Snídaně s avokádem (vhodná pro diabetiky)
Recept ještě nebyl hodnocenTip na rychlou, vyváženou a zdravou snídani vhodnou nejen pro diabetiky. Namísto bílého pečiva použijte celozrnný chléb plný semínek a vlákniny. O doplnění zdravých tuků…
Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání
Tip na rychlou, vyváženou a zdravou snídani vhodnou nejen pro diabetiky. Namísto bílého pečiva použijte celozrnný chléb plný semínek a vlákniny. O doplnění zdravých tuků…
Když nevíte, co na oběd, většinou to jistí nějaká masová směs. Tu si můžete připravit třeba z kousků vepřového masa, které stačí na chvíli naložit do směsi koření. Poté…
Jednoduchá zeleninová polévka, která zahřeje a zasytí. Na tuku orestujeme zeleninu, přidáme brambory a zalijeme voňavým vývarem z kostí. Polévku zahustíme jíškou z másla…
Talíř výživné, syté a horké polévky potěší zejména v chladných zimních dnech. Z kořenové zeleniny, ke které přidáme květák, papriku či královnu hub hlívu ústřičnou,…
Z kuřecího masa připravíme nespočet různých pokrmů. Kousky kuřecích prsou rozmixujeme s kořením, bylinkami a smetanou a z hmoty vytvarujeme válečky. Ty zabalíme do…
Plněná vejce s uzeným lososem patří mezi elegantní a přitom velmi jednoduché pohoštění. Jemná krémová náplň s lososem, pažitkou a sardelovou pastou dodá klasickým vejcím…
Křupavé topinky jsou vděčnou večeří či občerstvením pro ty pravé chlapáky k vychlazenému pivu. Připravte si je pro změnu trochu jinak. Topinky namažeme směsí z mletého…
Lehký oběd či večeře v podobě cukety na kari a česneku s naloženou červenou paprikou vás ohromí svou jednoduchou přípravou. Recept je inspirován asijskou kuchyní –…
Na jednohubkách nikdy nesmí chybět česnekovo-sýrová pomazánka. Kombinace lehce štiplavého a jemného sýra je velice oblíbená a dopřát si ji můžeme i ke svačině.…
Zelí, mrkev a bylinky – pár obyčejných surovin a skvělý salát je na světě. Jemně nakrouhané zelí stačí promíchat s mrkví, dochutit bylinkami a hořčicí, zjemnit majonézou…
Křehké placičky z králičího masa v kombinaci s cibulí, paprikou, kari a uzenou paprikou jsou plné chuti. Šťavnaté a zároveň křupavé placičky představují skvělou volbu…
Kuřecí na pórku s kari a kukuřicí je rychlé a chutné jídlo, ideální pro všední den. Na pánvi orestujeme kuřecí maso, přidáme pórek a kukuřici. Nakonec zalijeme smetanou…
Místo klasických masových karbanátků můžeme připravit chutné brokolicové karbanátky se šunkou, nivou a eidamem. Dozlatova usmažené karbanátky můžeme podávat s vařeným…
Šťavnaté plátky krkovice přelité jednoduchou a rychlou smetanovou omáčkou z nakládaného zeleného pepře budou chutnat nejlépe s jakoukoli bramborovou přílohou. Vhodné…
Mleté maso ve vysoké kvalitě dnes seženete v každém supermarketu. Stačí ho jen krátce podusit na cibulce a česneku, dochutit pikantní chilli omáčkou a trochou omáčky…
Bulgur je vděčnou obilninou pro jeho snadnou přípravu. Výborné bezmasé jídlo připravíte, přidáte-li k něm už jen pár surovin. Se žampiony, lesními houbami a sušenými…
Výborné hovězí na pivě připravte třeba k nedělnímu obědu. Maso je dokonale šťavnaté a omáčka s pivem mu dává skvělou chuť. Podávejte ho třeba s bramborovou kaší a na…
Zbouchnuté brambory jsou křupavé, voňavé a skvěle ladí s jemnou Lučinou, čerstvou pažitkou i slaninou opečenou dozlatova. Jakmile je jednou ochutnáte, už na ně nedáte…
Šťavnaté kousky krůtího masa v lahodné omáčce se špenátem, uzenou paprikou a petrželkou jsou výborným a snadným pokrmem. Hodí se jako večeře i pro všední dny. Stačí je…
Salát z quinoy je ideální pro všechny, kdo hledají lehký, ale sytý pokrm plný chuti. Oříšková quinoa se skvěle doplňuje s čerstvou zeleninou a bylinkami, zatímco dresink…
Zapečené těstoviny s tofu jsou chutným a sytým pokrmem, který spojuje jemné tofu, křupavý hrášek a šunku s voňavým kořením. Snadná příprava z nich dělá ideální volbu pro…
Rajčatové bruschetty jsou oblíbenou italskou klasikou. Opečenou, krásně křupavou bagetu doplňují šťavnatá rajčata, voňavé bylinky a jemná mozzarella. Bruschetty jsou…
S těmito rýžovými karbanátky si přijdou na své i vegetariáni. Snadno do nich spotřebujete zbytek vařené rýže a vytvoříte z ní úplně nové chutné jídlo. Díky čerstvým…
Není nad to začít den vydatnou snídaní, která poskytne energii na celé dopoledne. Přesně taková je omeleta s cuketou a brokolicí, která je navíc díky vajíčkům bohatá na…