15 receptů na teplé snídaně: Začněte den výživným a chutným jídlem, které zahřeje

Vaječná omeleta se strouhaným sýrem je oblíbenou snídaní nejen v létě. Kromě bohatého zdroje bílkovin dodáte tělu i potřebné vitaminy, omeleta je totiž doplněná o hrášek a kapii. Finálně se dopéká v troubě, zvládnete to ale i na pánvi.

Jarní snídani si můžete bez obav dopřát během celého roku. Vykrojená kolečka papriky v sobě udrží tvar volského oka s polotekutým žloutkem a tuhým bílkem. Opečený toust pomažte hořčicí a česnekem, pokud ale dáváte přednost zdravější alternativě, použijte pomazánkové máslo. 

Pokud si chcete dopřát vydatnou snídani anglického stylu, jsou fazole s míchanými vejci, opečenou cibulkou a vyškvařenou slaninou ta správná volba. Ke snídani si také nezapomeňte opéct toustový chléb, který dodá celku žádoucí finální podobu.

Ovesná kaše s křupavými ořechy je něco, co vás skutečně zahřeje a spolehlivě zasytí na celé dopoledne. Vločky se vaří se sójovým mlékem, můžete ale zvolit i jinou alternativu. Kaše voní skořicí a jablky, doplnit ji však můžete různými druhy ovoce.

Rýžová kaše potěší a zahřeje malé i velké strávníky. Rýžové vločky stačí povařit v mléce a máte hotovo. Skvěle chutná nejen v kravském, ale i mandlovém nebo ovesném mléku. Hotovou kaši můžete zasypat skořicí nebo kakaem, případně dozdobit ovocem.

Pohanka je jednou ze superpotravin velmi prospěšných pro naše tělo. Vyzkoušejte ji tentokrát nasladko, a to ve formě čokoládové kaše. S malinovým rozvarem s agáve sirupem vás mile překvapí. Doplněna o různé druhy ořechů je neodolatelná.

Banánové vafle jsou vhodnou snídaní i pro malé děti. Díky přezrálým banánům jsou přirozeně sladké, ale velcí mlsouni si je mohou ještě polít například javorovým či agávovým sirupem. Servírovat je můžete i se zakysanou smetanou a ovocem.

Další ze skvělých snídaní vhodných i pro nejmenší jsou banánové lívance. Kromě banánů potřebujete k jejich snadné přípravě pouze mouku, vejce, mléko a prášek do pečiva. Jsou krásně vláčné a není potřeba je dále přislazovat cukrem.

Míchaná vejce jsou jednou z teplých snídaní bohatých na živiny. Stačí na osmaženou cibulku a párek vlít rozmíchaná vajíčka. Následně je dochuťte solí, pepřem a kari kořením. Hotovou snídani můžete doplnit o čerstvou zeleninu nebo pečivo.

Palačinky z dokonale jemného těsta jsou ty nejlepší. Smaží se na nepřilnavé pánvi bez tuku a jistě vám jich pár zbyde i na svačinu. Můžete je pomazat marmeládou nebo třeba ochuceným tvarohem. Pokud těsto neosladíte, můžete připravit slané palačinky.

Tousty plněné směsí rozmíchaného vejce, hořčice, česneku, šunky a sýra jsou vyšperkovanou alternativou klasických toustů. Tyto se navíc ještě obalují ve vejci a smaží buď na pánvi, nebo na kontaktním grilu. Skvěle je doplňuje čerstvá zelenina.

Mug cake je skvělou snídaní v případě, kdy máte chuť na sladké, ale máte málo času. Připravíte ho z ovesných vloček, mléka a vejce. Jako sladidlo můžete použít med nebo sirup. Těsto stačí v hrnečku vložit do mikrovlnné trouby a za pár minut máte hotovo.

Francouzské tousty jsou obalené ve směsi vejce a mléka dochuceného muškátovým oříškem, vanilkou, skořicí a cukrem. Následně se smaží na másle z obou stran dozlatova. Hotové tousty můžete pokapat sirupem a doplnit čerstvým ovocem.

Neobvyklá úprava snídaňových vajec z forem na muffiny. Vejce smíchejte s nakrájenou šunkou, sýrem, jarní cibulkou a pažitkou a nalijte do formiček. Ty vložte na pánev s trochou vody a vařte asi 10 minut. Takto udělaná vejce jsou skvělá teplá i studená.

Znáte snídani našich babiček? Ohřáté mléko dochuťte solí, pepřem, česnekem a oblíbenými bylinkami. Bylinky můžete použít čerstvé či sušené. Do ochuceného mléka vložte kousky staršího pečiva a máte hotovo.